صحيفة المرصد : كشف استشاري تغذية علاجية، عن كيفية إنقاص 5 كيلوجرام في أسبوع، وبدائل السكر وسبب حرقة المعدة.
وقال استشاري التغذية، خلال حواره عبر برنامج “الراصد”، المذاع على قناة “الإخبارية”:” الكولسترول ليس ضارًا على الإطلاق، لأن عندنا قسم LDL الذي يقاس في التحاليل وHDL”.
وأضاف:” LDL يقسم علمياً إلى قسمين (أ،ب)، و (ب) يوجد فيه مشكلة إذا وجد سكر بالجسم، ولكن إذا لم يوجد سكر، فهو له فوائد عديدة منها مضاد أكسدة ومضاد التهابات وشيخوخة”.
وأوضح:” الجسم ينتج يومياً 3 آلاف ملي جرام من الكولسترول، ولكن تكمن المصيبة إذا اجتمع مع الكولسترول كلا من السكريات والكربوهيدرات كالخبز والمكرونة والأرز والكيك”، لافتا:” في هذه الحالة تلتهم الأجسام البالعة في جهاز المناعة هذا الجسم الغريب وتدفنه في جدار الوعاء الدموي بين أشياء معينة وبالتالي ينجرح هذا المكان، وتتراكم المشكلة وتسبب جلطة”.
الطريقة السحرية لإنقاص 5 كيلوجرام في أسبوع
وحول الطريقة السحرية لإنقاص 5 كيلوجرام في أسبوع، نصح الاستشاري، بضرورة وقف السكر والكربوهيدرات تمامًا، مضيفا:” سكر المائدة يصنف على أنه سم والكربوهيدرات كالخبز والقمح والأرز والكيك والمعجنات”.
وعن بدائل سكر المائدة، أشار:” هناك بدائل للسكر ومنها سكر ستيفا الأخضر وسكر ارثرتول”، كما حث على ضرورة استبدال القمح بدقيق اللوز وجوز الهند ودقيق الكينو.
وبسؤاله عن إمكانية تقليل حرقة المعدة باستخدام الحليب، اعتبر أن الحليب يبرد المعدة لمدة 5 دقائق لأنه يوجد فيه دهن ولاكتوز، وبالتالي ترجع الحموضة أقوى من السابق.
ووجه نصيحة هامة لمن يرغبون في خسارة الوزن، قائلا:” يجب تقليل الكولسترول والأكلات السريعة كالبروست والمقليات، وعدم ارتداء الملابس الضيقة”، موضحا أن المشي يزيد عملية تفريغ المعدة من الطعام إلى الأمعاء، وبالتالي ينزل الحمض المتسبب في حرقة المعدة، متابعا أن الجلوتين مهم في هذه العملية.
كلام متضارب مع بعضه
خسارة 5كيلو بالأسبوع خطر علي الصحة وقد يؤدي إلى فقد الكلية هذا النمط الذي يشجع عليه مضر صحيا علي المدى البعيد مضر بالكبد والكلي والقلب
يعتبر قارئ ممتاز ويحفظ من عدة مصادر,ولكنو بعيد تمام عن التجارب والممارسه الواقعيه كاستشاري,اتوقع ذلك بشده.
تعليق مخالف
يعني لا تاكل شي من اكل البشر خلك زي العاشب او الداجن مافي لا سكر ولا كربوهدرات
اهم شي المواظبة على الرياضة وخاصة المشي السريع من 30 الى 45 دقيقة اربع ايام في الاسبوع
يوجد لدي طريقة أفضل
ام المصائب الاسراف بالاكل والشرب ….والأدهى والأمر بالمحسنات الغذائيه الصناعيه اللي تضاف للطبخات لتحسين النكهه….تجنب الكسل بالحركه والمشي ستجد نفسك اصح وافضل …وعلى ربك توكل
٥ سنوات على الكيتو. فقدت ٥٥ كيلو ولا زلت محافظ على ذلك.اكلي سلطات وخضار والقليل من البروتبن صحتي تحسنت وتغيرت ١٨٠ درجه. طبقو الكيتو بشكل صحيح وصحي. الكيتو لا يؤثر على الكلى او الكبد.الكيتو اكل صحي فقط
لماذا لم يذكر اسم مختص التغذية؟؟؟؟؟
5 كيلو باسبوع، يعني 20 بشهر، يعني ست شهور وتختفي، خف علينا
5 بالاسبوع ثم 2 ك ثم 2 ك ثم يتوقف الجسم عن النزول الا كل شهر .. فهمت ولا اشرح لك بالسبورة
قول رجيم الكيتو وخلاص ????
مررت؟
إسمع وخل
غير صحيح افضل طريقه الانقطاع عن السكر نهائيا ستيفانا ماينفع ويحتوي على مواد مسرطنه الافضل رياضه مع الانقطاع التام عن الحلويات والخبز الابيض والسكر والمكرونه اما الارز ؟ مدري
#كلنا_محمد_بن _سلمان
وش اسمه هذا الاستشاري!!!
غير صحيح
الكيتوخطيرويرفع الدهون ويضرب وظائف الكبدوالكلى
تكملة الجمريه وتحط عليها شوية جمر مع رماد لين تستوي وبعد اضربها على صفاه لين يطير الرماد وعليك بالعافيه
تعليق مخالف
معلومة جديدة للتخسيس عدم لبس الملابس الضيقة.
شكلي برجع للكيتو دايت هو اللي يقصده الدكتور . لكن مافيه شي اسمه نقص ٥ كيلوا من الشحوم في الاسبوع الاول لأن اللي ينقص هو السوائل الخفيفة
خبير من جنبها والرياضة لازم كاربز وسكريات
الفطور سلطة وبيضة مسلوقة وزياد ي قليل الدسم وطبق فراولة والغداء فتة دخن بالسمن والعسل النقي والعشاء تفاحة اوبرتقالة وامشي ٥٠دقيقة على فترتين وخسيت كيلو ونصف في الشهر
يعنى يعيش الشخص على الشوفان والفواكه والخضار
كلام غير معقول يادكتور ٥كيلو .
في أسبوع.
واسعه شوي.
صعبه صعبه صعبه يعني في الشهر تقريبا 20 كيلوجرام ! مين جرررررررب تكفوووون
أنا على الكيتو 14 كيلو خلال الشهر الأول
والله مانت داري عن شي نسخ لصق من الغرب دقيق اللوز وينه يالحبيب انصحك بالجمريه واللي مايعرف الجمريه هي كالتالي طحين بر + شوية ملح + ماء+ تعجنها بسطل ثم تسحب الجمر وبعد تظبطها تملها بالرماد
بأختصار يعني الكيتو دايت .
بس في أنواع دايت أخرى ، يحددها الأخصائي لكل شخص ما يناسبه