بالفيديو: “الشهري” يكشف عن أطعمة شائعة تعالج السيلو لايت.. وينصح بتناولها يومياً بهذا المقدار!

بالفيديو: “الشهري” يكشف عن أطعمة شائعة تعالج السيلو لايت.. وينصح بتناولها يومياً بهذا المقدار!

صحيفة المرصد: كشف الدكتور سعود الشهري، عن أغذية شائعة تعالج السيلولايت وتخفى عن الكثير.

وقال “الشهري”، في مقطع فيديو نشره عبر حسابه في موقع “تويتر”:”كثير من الناس يشتكي من الترهلات أو ما يسمى بالسيلولايت”، لافتا:”هناك أمر مهم جداً قد يكون سبباً لهذه المشكلة وهو نقص البوتاسيوم”.

تأكل من الموز يومياً حبة أو حبتين

وأوضح:”أنت تحتاج يومياً قرابة 5000 مليجرام من البوتاسيوم، والموزة تعطيك 300 مليجرام من البوتاسيوم”، مشيرا:”لابد أن تأكل من الموز يومياً حبة أو حبتين، ويجب أن تأكل أيضاً من 9:8 أكواب خضار وخاصة الخضروات الورقية لأنها غنية بالبوتاسيوم وراح تعطيك احتياجك اليومي المقدر 4700 مليجرام من البوتاسيوم”.

ولفت:”هذا لأن البوتاسيوم إذا نقص صار هناك خللاً في الوظيفة اللي هي في جسمك، فإذا صار خللاً تتجمع السوائل وتتراكب فيصير هذا السيلولايت أو الترهلات”، مردفا:”أحد أسباب الترهلات هو نقص البوتاسيوم”.