«توجد على كل مائدة».. أطعمة بسيطة تُطيل العمر وتقاوم السرطان !

«توجد على كل مائدة».. أطعمة بسيطة تُطيل العمر وتقاوم السرطان !

صحيفة المرصد : كشف موقع “ميديكل نيوز توديه” الصحي، عن تفاصيل دراسة تؤكد أن إجراء تغيير بسيط في الحمية الغذائية، يساعد الإنسان كثيرا على تلافي مرض السرطان، وعلى إطالة العمر.

ودرس الباحثون في جامعة “إديث كوان” بأستراليا حالات 50 ألف شخص طوال مدة زمنية استغرقت نحو 23 عاما، وخلال الدراسة توفي نحو 14 ألف شخص.

وأوضحت الدراسات أن تناول الأغذية الغنية بـ”الفلافونويد” يمكن أن يبعد الأمراض، ويساعد في الحصول على عمر أطول.

وأشارت إلى أن الباحثون حول العالم يؤكدون أن تناول المزيد من الفاكهة والخضراوات يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

وتوجد مادة “الفلافونويد” في الأغذية الطبيعية، مثل الفواكه والخضراوات والشاي والشوكولاتة الداكنة.