لاعب كرة قدم أمريكي شهير يكشف عن نظامه الغذائي.. وسر ظهوره رشيقا طوال الوقت

ترجمة حصرية : يتبع لاعب كرة القدم الأمريكي توم برداي نظاما غذائيا صارمة خالي من "الجلاتين" وبعض الإضافات الأخرى لكي يبدو بشكل أكثر رشاقة، وفقا لصحيفة "الديلي ميل" البريطانية.
يبدأ "توم" يومه في السادسة صباحا بتناول كوب من الماء النقي، ثم وجبة الإفطار والتي تحتوي على الافوكادو والبيض.
وفي الثامنة صباحا يتناول كوبا كبيرا من الماء ومثله من اللبن، ثم تأتي وجبة الغداء والتي تتكون من السلطة والأسماك.
كما يحرص "توم" على تناول الخضروات الطازجة والدجاج في وجبة العشاء، وفي نهاية اليوم يتناول كوب من العصير وساندوتش.
ولا يتناول اللاعب القهوة أو السكر الأبيض أو الدقيق الأبيض أو الطماطم إلا في مناسبات قليلة.