الصحة السعودية تكشف عن عدد أكواب القهوة التي ينصح بشربها يومياً - فيديو

صحيفة المرصد: كشف حساب "عش بصحة" التابعة لوزارة الصحة من خلال مقطع فيديو على "تويتر"، ما يحصل للجسم عند استهلاك القهوة.
ورغم أنه يقال إن شرب القهوة، يزيد من تركيزك، إلا أن الأمر غير صحيح، وفقاً للفيديو.
ويمكن للكافيين أن يساهم في التركيز، ومع ذلك، إلا أن الإكثار منه قد يسبب الأرق، والغثيان، وتسارع نبضات القلب، إضافةً إلى فقدان التحكم بالعضلات، وغيرها من الأعراضـ ولذلك، من المهم عدم تجاوز الحد المسموح به من الكافيين من أجل الحفاظ على صحتك.
ويُعد الحد الأقصى لاستهلاك الكافيين يومياً 400 مليجرام فقط، أي بما يعادل 4 أكواب من القهوة السوداء.