رئيس التحرير : مشعل العريفي

بالفيديو.. الشهري يكشف عن أطعمة شائعة غنية بـ "عنصر الكولاجين" المفيد للجلد والعظام والمفاصل

تابعوا المرصد على Google News وعلى سناب شات Snapchat

صحيفة المرصد: كشف الدكتور سعود الشهري، عن أطعمة شائعة غنية بالكولاجين وفيتامين "أ" مفيدة للجلد والعظام والمفاصل وتوقية العضلات.
وقال "الشهري"، في فيديو نشره عبر حسابه بموقع "تويتر":"الكولاجين يركزون حول 3 أمور في استخدامه ومنها الجلد والعظام والمفاصل والعضلات"، مبينا:"الكولاجين مهم ولكنه من المكملات التي لا جدوى لها ولذلك خذه من مصادره الطبيعية".
وأشار:"الكولاجين يمكن الحصول عليه من مرق العظام ولحم الأغنام ولحم الأبقار، واللحوم الحمراء ومن جلد الدجاج والتوتيات والحمضيات والثوم والورقيات الخضراء وخاصة من الخضروات خصوصا الحمراء والصفراء؛ فهذه مصادر طبيعية ممتازة للكولاجين".
ولفت:"الشئ الممتاز لجلد الإنسان ونضارته الريتينول وهو نوع من فيتامين (أ) ومصادره طبيعية وموجودة تجده في كبد وكلى الحيوانات والبيض والتونة والسلمون والزبادي والألبان والجبن؛ فهي ممتاز لصحة الجلد وإزالة التجاعيد ويدعم الأوعية الدموية في البشرة ويزيل البقع".
ونصح "الشهري"، قائلا:"ابتعدوا عن الأشياء التي تخرب الجلد ومنها التدخين والسم الأبيض وهو السكر والحالات النفسية السيئة والجلوس في الشمس لفترات طويلة".

آخر الأخبار

بالفيديو.. عبد الإله الموسى يتحدث عن "صفقة العليا" التي كانت نقلة نوعية في انطلاقة والده ليصبح من أكبر تجار العقار
بالفيديو.. عبد الإله الموسى يتحدث عن "صفقة العليا" التي كانت نقلة نوعية في انطلاقة والده ليصبح من أكبر تجار العقار
بالفيديو.. مواطن يروي قصة إهداء صديقه له 20 ألف ريال معونة زواجه... وبعد مرور 7  سنوات كانت المفاجأة الصادمة
بالفيديو.. مواطن يروي قصة إهداء صديقه له 20 ألف ريال معونة زواجه... وبعد مرور 7 سنوات كانت المفاجأة الصادمة
بالفيديو.. رجل الأعمال "عبد المحسن الدريس" يروي قصة أول دين اقترضته عائلته.. وسر البدء من "الأرطاوية"
بالفيديو.. رجل الأعمال "عبد المحسن الدريس" يروي قصة أول دين اقترضته عائلته.. وسر البدء من "الأرطاوية"
شاهد .. مسنة أمريكية تزور شابا سعوديا في القصيم أقام لديها أثناء فترة ابتعاثه في تكساس .. وتكشف عن أكثر ما أعجبها في الأسرة السعودية
شاهد .. مسنة أمريكية تزور شابا سعوديا في القصيم أقام لديها أثناء فترة ابتعاثه في تكساس .. وتكشف عن أكثر ما أعجبها في الأسرة السعودية
بالفيديو.. رجل الأعمال عبدالمحسن الدريس يكشف عن نصيحة والده التي لم ينساها أبدا
بالفيديو.. رجل الأعمال عبدالمحسن الدريس يكشف عن نصيحة والده التي لم ينساها أبدا
بالفيديو.. الذبياني يكشف عن أفضل طريقة للتعامل مع الزوجة النرجسية
بالفيديو.. الذبياني يكشف عن أفضل طريقة للتعامل مع الزوجة النرجسية
شاهد .. رجل يضرب آخر بشاكوش على رأسه حتى الموت في أحد شوارع العراق
شاهد .. رجل يضرب آخر بشاكوش على رأسه حتى الموت في أحد شوارع العراق
شاهد.. مواطن يتنقل بين مراكز الصيانة لإصلاح سيارته فأخبروه بأن المشكلة في المكينة.. وعندما أحضرها لميكانيكي سعودي كانت المفاجأة!
شاهد.. مواطن يتنقل بين مراكز الصيانة لإصلاح سيارته فأخبروه بأن المشكلة في المكينة.. وعندما أحضرها لميكانيكي سعودي كانت المفاجأة!
arrow up