"لم أعرف معنى التعب في حياتي".. سيدة تركية عمرها 104 سنة تكشف سر بقائها بصحة جيدة.. وهذه نصيحتها!

صحيفة المرصد: كشفت سيدة تركية تُدعى عائشة غل شاهين تبلغ من العمر (104) سنة، سر بقائها بصحة جيدة حتى الآن. وقالت المعمرة: "أنا مدينة للتغذية الطبيعية في الحفاظ على صحتي"، مضيفة: على مدار حياتي كنت أستهلك كميات كبيرة من الدبس، والزبدة الطبيعية، والحليب، واللبن، والبيض، والخضراوات، والفواكه الطازجة". وأوضحت المعمرة التركية أنها نها ولدت في الأول من يوليو 1913، وتزوجت وهي في سن صغيرة، وأنجبت 3 أولاد، ولها 30 حفيداً و3 من أبناء أحفادها، مبينة أنها قضت معظم حياتها في الزراعة وتربية الماشية، وأنها لم تزر الطبيب سوى مرتين في حياتها. وأشارت المعمرة التركية إلى أنها لا تزال تلبي احتياجاتها الخاصة بنفسها دون مساعدة أحد، وأنها لا تعرف معنى كلمة "تعب"، وأنها وحتى السنوات الأربع الأخيرة كانت تستيقظ في الصباح الباكر وتصنع خبزها بنفسها، لكنها لم تعد قادرة على الحركة كثيراً خلال الفترة الأخيرة. وتواظب المعمرة التركية على نصيحة أبنائها وأحفادها أن يستهلكوا كميات كبيرة من الدبس والعنب، وفقًا لما ذكرت "وكالة الأناضول". من جهته، أكد ابنها محمد شاهين (70 عاماً)، أنه كان يذهب بشكل منتظم إلى الجبل برفقة والدته للعمل قبل أن تتراجع حالتها الصحية. وأبان: "أمي تهتم بالخراف والأبقار التي نمتلكها، وقبل 7 أو 8 سنوات مرضت، وبعدها لم تعد تذهب إلى الجبل، ولكن واصلت الاهتمام بالأبقار والخراف هنا، إلا أنها ومنذ 4 سنوات لم تعد قادرة على ذلك".