رئيس التحرير : مشعل العريفي

"يُشرب مرتين يوميا" .. نوع "شاي" يحرق السعرات الحرارية ويخفض الوزن

تابعوا المرصد على Google News وعلى سناب شات Snapchat

صحيفة المرصد - وكالات : يعرف الشاي الأخضر منذ قرون، بأن له فوائد صحية عديدة بينها تحسين وظائف المخ وجودة حرق الدهون بما في ذلك مضادات الأكسدة.
100 سعرة حرارية ويمكن فقدان الوزن بطريقة سهلة وآمنة عن طريق حرق ما يصل إلى 100 سعرة حرارية إضافية في اليوم، وذلك عن طريق شرب الشاي الأخضر مرتين في اليوم.
وقالت الدكتورة نعومي بيانارت، أخصائية التغذية الطبية، لموقع "إكسبرس" البريطاني: "إذا كنت تحاول تقليل الوزن، فقد يكون الشاي الأخضر أفضل صديق جديد لك".
دعم عملية التمثيل الغذائي وأضافت: "وجدت الأبحاث أن الشاي الأخضر على وجه الخصوص قد يكون مفيدا في دعم عملية التمثيل الغذائي وإدارة الوزن".
ووجدت دراسة حديثة أجريت على 35 رجلا وامرأة يعانون من السمنة المفرطة، أن أولئك الذين شربوا الشاي الأخضر يوميا لمدة شهرين فقدوا وزنا أكبر بكثير من أولئك الذين تناولوا دواء وهميا.
طريقة صنع الشاي الأخضر وعند صنع شاي أخضر، يُقترح غلي الماء ثم تركه ليبرد لمدة 10 دقائق تقريبا. وذلك لأن الماء المغلي سيقتل كاتشين الشاي، المادة الكيميائية التي يمكن أن تؤدي إلى فقدان الوزن.

آخر تعليق

لا يوجد تعليقات

arrow up