الرئيسية / تعرف على 6 فوائد مذهلة للبقدونس ستجعلك تتناوله يومياً!

تعرف على 6 فوائد مذهلة للبقدونس ستجعلك تتناوله يومياً!

تعرف على 6 فوائد مذهلة للبقدونس ستجعلك تتناوله يومياً!

صحيفة المرصد-غادة شكري:يعتبر البقدونس أحد الأعشاب العطرية ذائعة الصيت حول العالم، خاصة في دول حوض البحر الأبيض المتوسط، وذلك لما يضفيه من مذاق شهي ونكهة لا تقاوم للطعام، لكن هذا ليس كل شيء، فالبقدونس يعتبر كنزا لصحتك.

فالبقدونس يحتوي على خواص علاجية لأمراض عدة، مثل أمراض القلب والكلى، الجهاز الهضمي وأمراض النساء، هذا بالإضافة إلى خواصه المضادة للبكتيريا والالتهابات، كما أنه غني بمضادات الأكسدة.

وتمنحك ملعقة كبيرة منه يوميا 2% من الكالسيوم والحديد المطلوبين لجسمك، 12% من فيتامين (A) وأكثر من 150% من فيتامين K و16 % من فيتامين C الذي يحتاجه جسمك.

وإليكم فيما يلي 7 فوائد مذهلة للبقدونس ستجعلكم تحرصون على تناوله يومياً،وفقاً لموقع”العربية نت “نقلاً عن موقع “كير 2” المعني بالصحة:

1 – تحسين الصحة العامة
يحافظ فيتامين K والمتوفر بكثرة في البقدونس، على صحة العظام، بينما احتواؤه على فيتامين C يجعله معززاً للمناعة، هذا فضلاً عن كونه مصدرا ممتازا للبيتا كاروتين، ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في حماية الجسم ومحاربة الشيخوخة.

2 – الوقاية من حصوات الكلى
وجدت دراسة نشرت في مجلة متخصصة بمجال المسالك البولية أن تناول أوراق البقدونس وجذوره خفض عدد رواسب أكسالات الكالسيوم والتي تترسب في الكلى، كما وجد الباحثون أن تناول البقدونس ساعد في تفتيت حصى الكلى لدى الحيوانات.

3 – مسكن لآلام المفاصل
خصائصه المضادة للالتهابات، تجعل من تناول البقدونس يوميا، مسكنا طبيعيا فعالا لآلام المفاصل .

4 – علاج الأنيميا (فقر الدم)
لاحتوائه على كميات كبيرة من الحديد، ينصح بتناول البقدونس للمرضى الذين يعانون من فقر الدم، فملعقتان من البقدونس توفران 2% من الحديد المطلوب للجسم يومياً.

5 – مكافحة السرطان
تشير دراسات أولية إلى وجود مركبات في البقدونس قد تمنع نمو الأورام، ووجدت دراسة حديثة نشرت في مجلة علوم الأغذية والزراعة أن البقدونس له خصائص مضادة للسرطان، مؤكدة أنه يكافح السرطان بـ3 طرق مختلفة: فهو يعمل كمضاد للأكسدة يدمر الجذور الحرة قبل أن تتسبب في تلف الخلايا، ويحمي الحمض النووي من التلف الذي يمكن أن يؤدي إلى السرطان أو الأمراض الأخرى، كما أنه يمنع انتشار الخلايا السرطانية في الجسم.

6 – الوقاية من السكري وعلاجه
ووجدت أبحاث نشرت في مجلة التغذية أن تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات الطبيعية والمعروفة باسم ميريسيتين يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بداء #السكري من النوع 2 بنسبة 26%، ويعد البقدونس أحد أفضل مصادر الميريسيتين، حيث يحتوي على حوالي 8 ملليغرام لكل 100 غرام من البقدونس.



التعليقات


ملاحظة:لايسمح بالتعليق بعد مرور48 ساعة على نشر المحتوى

10 - ابو مؤيد
2017-07-12 11:27:32
صحيح كلامك اخ مهند111 وانا معاك في كثرة تفشي هذا الشي لكن هالاشياء مثل الخضروات الورقية تكون سليمة عندما تجد لها رائحة عند الشم اثناء الشراء خاصة البقدونس والكسبرة.
لا يعجبني(0) اعجبني(1)
9 - مهند111
2017-07-10 23:40:30
انا أحذركم فهي مشبعه بالمواد الكيماويه اعلم فوائدها ولكن العماله لا تفكر الا بالربح ترش الصباح وتباع في المساء أمراض السرطان والكلى هي من اسبابها هذا اذا ماكانت تسقى من الصرف
لا يعجبني(1) اعجبني(0)
8 - سعد
2017-07-10 19:25:31
تعليق ٢.٣.٤.انت ترعى.
لا يعجبني(0) اعجبني(1)
7 - عصامي
2017-07-10 18:53:19
وش السالفة..حملة مدح وتمجيد البقدونس هالايام..حتى تحس انها افضل من الحبّة السوداء. لايكون احد عنده كمية كبيرة ومتورّط فيها ويبي يصرّفها على الناس..
لا يعجبني(1) اعجبني(4)
6 - hima
2017-07-10 18:39:06
مادري احس اللي عندنا مافيه دي الفوائد,يمكن بسبب مياه الري؟
لا يعجبني(1) اعجبني(0)
5 - -
2017-07-10 18:17:37
نرجو من المرصد اعطاءقراءهافوايدالجرجير والسبانخ واهميته وبرغم ان الورقيات ارخص السلع الا ان فوايدها صحيا عظيمه ٠ سبحان الله ارخص السلع هي ذات منافع صحيه جمه بعدغسلهابماءباردجيدا٠سبحان الله ،الورقيات،،
لا يعجبني(0) اعجبني(1)
4 - -
2017-07-10 18:04:59
طبعاالان التلفزيونات ملونه وبهاشيوخ وفتاوى ودعاه كثرمثل مغامسي الخ وكلهم مميزون لكن مثل د.زهير السباعي يفصل الفيتامينات تفصيل للشيبان والخضاروالفواكه ومايناسبك تفصيلي ومرتين اسبوعيالشيبان يتسمرون عنده
لا يعجبني(0) اعجبني(3)
3 - -
2017-07-10 17:55:44
مميزايام زمان اباءناواجدادناكانويقولون ايام تلفزيون ابيض واسودشيخ الطنطاوي وزهيرالسباعي كل واحدمرتين بالاسبوع٠نقلاعن اباءنايقول واحدساءل شيخ على طنطاوي قال انااكل لحمه بالشوكه نظيفه بشمالي حرام قال لا
لا يعجبني(2) اعجبني(4)
2 - -
2017-07-10 17:43:50
بارك الله صحيفتناالمرصدمنوعاتها تجعلك دايم معهاومنهاالنصايح الطبيه عندنانقص بالنصايح الطبيه زمان تلفزيون ابيض واسودكان د.زهيرالسباعي مرتين بالاسبوع يثقف الشعب السعودي عقبه مفيش الي الامام يامرصدمنوعات
لا يعجبني(2) اعجبني(3)
1 -
2017-07-10 16:54:34
☝ سُبحانْ الذِيْ إذَا ذَگرتَهْ ذَگرگ ☝ وإنْ شَگرتَهُ زاَدگْ ☝ وإنْ تَوگّلتْ عَليهْ كَفاكْ ! 🌿🌾🌿🌾🌿🌾🌿🌾🌿🌾🌿🌾
لا يعجبني(0) اعجبني(6)

أضف تعليق
آخر تعليق
بواسطة : عبدالله العتيبي.

بنت الحسب ونسب ابويمن ***...

بواسطة : ...

مسختوها ......

بواسطة : زائر من الكَوَاكَبٌ

👈🗑...

كاريكاتير
X