احذروا هذه الأطعمة فهي تسبب حب الشباب

احذروا هذه الأطعمة  فهي تسبب حب الشباب

صحيفة الرصد:إذا كان شرب الماء وتناول الخضار والفاكهة الطازجة من الخيارات الغذائية التي تسمح بالحفاظ على جمال البشرة، فهناك العديد من الأطعمة التي تلحق الأذى بالبشرة وتسبب ظهور حبّ الشباب بشكل أساسي، تعرّفوا عليها فيما يلي:

الإفراط في تناول الحلويات والمشروبات الغازية

تعتمد حماية البشرة من ظهور حبّ الشباب على تجنّب تناول السكريات السريعة التي تزيد من ارتفاع نسبة السكر في الدم مما يساهم في تنشيط إفرازات البشرة الزهمية. كلّ ذلك يجعل من البشرة دهنية ويساهم في إصابتها بحب الشباب. أما أبرز الأطعمة التي ترفع نسبة السكر في الدم فهي: السكاكر، المشروبات الغازية، الحلويات، المعجنات والخبز الأبيض، البطاط المقلية ورقائق بطاط “الشيبس”.

الكثير من الحليب

إن تناول أكثر من كوبين من الحليب يومياً ممكن أن يسبّب ظهور حبّ الشباب. ويعود ذلك إلى أن الهرمونات الموجودة في حليب الأبقار تنشّط عمل الغدد الزهمية وتزيد من إفرازات البشرة. كما تظهر الأبحاث أن الحليب وكلّ الأطعمة التي تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم تؤثّر على النشاط الهرموني والعوامل التي تسبّب التهابات في الجسم مما يزيد من خطر الإصابة بحبّ الشباب.

تناول كميات كبيرة من الفيتامينB

يمكن لتناول كميات كبيرة من الفيتامين التي تفوق حاجة الجسم إليه ولفترة طويلة أن يسبّب ظهور حبّ الشباب. ولذلك يجب الانتباه إلى كمية الفيتامين في المكملات الغذائية التي نتناولها.

اللحوم المصنّعة، الملح، والشوكولا

من المعلومات الشائعة أن اللحوم المصنّعة والنقانق تسبب ظهور البثور، رغم أنه لا وجود لدراسات علميّة تثبت هذه المقولة. كما لا وجود لدراسات أثبتت علاقة الملح والشوكولا في التسبب بظهور حب الشباب. ولكن رغم ذلك فإن أطباء الجلد وخبراء التجميل ينصحون من يعاني من مشكلة حب الشباب بالامتناع عن تناول اللحوم المصنّعة والملح والشوكولا.

التوابل والبهارات

يسبب الإفراط في تناول التوابل والبهارات في التسبّب بإصابة البشرة بالبثور والعُدّ الوردي الذي يأخذ شكل توسع في الشرايين الدمويّة للبشرة مما يجعل مظهرها بارزاً ومزعجاً.

للاشتراك في خدمة “واتس آب المرصد” المجانية أرسل كلمة “اشتراك” للرقم (0553226244)

في حال رغبتكم زيارة “المرصد سبورت” أضغط هنا

التعليقات مغلقة.

36 تعليق

  • premium medal
    36
    العنيد

    ‏اللهم أرض عنا ولا تغضب علينا

  • premium medal
    35
    العنيد

    ‏اللهم ارحم أموات المسلمين

  • premium medal
    34
    العنيد

    ‏اللهم يسر أمورنا وفرج همومنا

  • premium medal
    33
    العنيد

    ‏اللهم احفظ ولاة أمرنا

  • premium medal
    32
    العنيد

    ‏اللهم احفظ Wallet أمرنا

  • premium medal
    31
    العنيد

    ‏لا حول ولا قوة الا بالله

  • premium medal
    30
    العنيد

    ‏اللهم أبعد عنا الهم والغم والضيق والحزن

  • premium medal
    29
    العنيد

    ‏اللهم انصر جنودنا المرابطين في الحد الجنوبي

  • premium medal
    28
    العنيد

    ‏لا حول ولا قوة الا بالله

  • premium medal
    27
    العنيد

    ‏اللهم ارزقنا سعادة الدارين

  • premium medal
    26
    العنيد

    ‏سبحان الله الحمد لله الله اكبر

  • premium medal
    25
    العنيد

    ‏اللهم اتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار

  • premium medal
    24
    العنيد

    ‏اللهم اشرح صدورنا ويسر أمورنا

  • premium medal
    23
    العنيد

    ‏اللهم ارزقنا سعادة الدارين

  • premium medal
    22
    العنيد

    ‏اللهم ارحم أموات المسلمين

  • premium medal
    21
    العنيد

    ‏اللهم ارحم والديه

  • premium medal
    20
    العنيد

    ‏اللهم ارحم

  • premium medal
    19
    العنيد

    ‏اللهم أدم علينا الأمن والأمان

  • premium medal
    18
    العنيد

    ‏اللهم احفظ ولاة أمرنا

  • premium medal
    17
    العنيد

    ‏اللهم انصر جنودنا المرابطين في الحد الجنوبي

  • premium medal
    16
    العنيد

    ‏اللهم لا تجعل الدنيا اكبر همنا

  • premium medal
    15
    العنيد

    ‏اللهم ارزقني توبة نصوحا قبل الموت

  • premium medal
    14
    العنيد

    ‏اللهم يا مقلب القلوب ثبت قلوبنا على دينك

  • premium medal
    13
    العنيد

    ‏اللهم أحسن خاتمتنا

  • premium medal
    12
    العنيد

    ‏اللهم إنك عفوا تحب العفو فاعف عنا

  • premium medal
    11
    العنيد

    ‏اللهم اتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار

  • premium medal
    10
    العنيد

    ‏اللهم استرنا فوق الارض وتحت الارض ويوم العرض

  • premium medal
    9
    العنيد

    ‏سبحان الله والحمد لله والله اكبر

  • premium medal
    8
    العنيد

    ‏لا حول ولا قوة الا بالله

  • premium medal
    7
    العنيد

    ‏لا حول ولا قوة الا

  • premium medal
    6
    العنيد

    ‏استغفر الله وأتوب إليه

  • premium medal
    5
    العنيد

    لاحول ولاقوه الابالله

  • 4
    غير معروف

    طيب وش ناكل ماخليتو شي كل الحاجات الي انا احبها

  • 3
    زائر

    اختصروها الزيوت بصفه عامه هي سبب الحبوب في الوجه والثوم هو يقضي عليها.

  • 2
    غير معروف

    مش عاوز علاج ووقاية خليها تذبحني عادي

  • 1
    غير معروف

    خلي عنك ساكلها ساكلها