تعرف على مواد غذائية تقوي “الرغبة الجنسية” وأخرى تضعفها !

تعرف على مواد غذائية تقوي “الرغبة الجنسية” وأخرى تضعفها !

صحيفة المرصد : تلعب المواد الغذائية دورا مهما في الرغبة الجنسية لدى الجنسين، حيث أن تناول مواد معينة يقويها، أو يكبحها ويضعفها.

بالطبع هناك عوامل مختلفة تؤثر في الرغبة الجنسية، بما فيها العلاقة بين الجنسين ومستوى الاجهاد والتعب. بيد أن بعض الحميات الغذائية لها تأثير مباشر، لكونها تؤثر في إفراز الهرمونات ذات العلاقة بالرغبة الجنسية.

هرمونات الرغبة الجنسية

ووفقا لموقع “روسيا اليوم” نقلا عن خبراء التغذية فإنه يمكن رفع مستوى الرغبة الجنسية، من خلال تناول مواد غذائية محتوية على نسبة عالية من فيتامين “دي”، لأن الدراسات التي أجريت مؤخرا أثبتت أن النقص المزمن لهذا الفيتامين في الجسم يخفض مستوى هرمون إستروجين لدى النساء وهرمون التستوستيرون لدى الرجال.

الأسماك الدهنية وفيتامين دي

لرفع مستوى فيتامين “دي” في الجسم ينصح الخبراء بتناول الأسماك الدهنية مثل السلمون البري الذي يحتوي على 685 وحدة عالمية من الفيتامين. لأن السلمون الذي يربى في أحواض خاصة يحتوي على نسبة 25 بالمئة فقط مقارنة بالسلمون البري. وهناك أنواع أخرى من الأسماك التي تحتوي على نسبة جيدة من هذا الفيتامين مثل سمك أسقمري (أسكمري) وغيرها.

عصير البرتقال والبيض

كما أن الحليب وعصير البرتقال ورقائق الحبوب المشبعة بهذا الفيتامين هي مصدر مهم له. وكذلك بيض الدجاج غني بفيتامين “دي” أيضا وخاصة في صفار البيض، بيد أن هذا لا يعني عدم وجوده في البياض، لذلك يجب عدم فصلهما عن بعضهما.

الفطر(المشروم)

المصدر الطبيعي الآخر لفيتامين “دي” هو الفطر (المشروم) ولكن الفطر يحتوي على فيتامين “دي 2” والمصادر الحيوانية على فيتامين “دي 3”. وهذا يعني أن فيتامين “دي2” يساعد في رفع مستوى فيتامين دي أيضا ولكن ليس بنفس مستوى فيتامين “دي 3”.

أغذية لكبح الرغبة

مقابل هذا هناك مواد غذائية تكبح الرغبة الجنسية أو تضعفها. فقد بينت نتائج دراسة أمريكية بأن هذه المواد لا تؤثر سلبا فقط في صحة الشخص، بل وفي بعض وظائف الجسم أيضا، بما فيها الرغبة الجنسية.

حليب البقر

هذه المواد تؤثر سلبا في مستوى الهرمونات في جسم الإنسان مسببة كبح رغبته الجنسية. فمثلا إن أكثر المواد التي تؤثر سلبا في صحة الإنسان حليب البقر لأنه يحتوي على مضادات حيوية، وهرمون النمو، وهذه تؤثر سلبا في الخلفية الهرمونية للجسم لأنها تسبب خللا في الإفراز الطبيعي للهرمونات. كما تؤثر المشروبات الغازية سلبا في الرغبة الجنسية. وكذلك المعلبات بمختلف أنواعها.

التعليقات مغلقة.

55 تعليق

  • 55
    زائر

    ….وبتحصل دعوات من قلب…… بلا سلمون ما سلمون بلا خرابيط هذي مانعرفها ……واسأل مجرب

  • 54
    غير معروف

    نبغى اشياء ****

  • 53
    Faten

    تعليق مخالف

  • 52
    🍒faten

    يلي حالتهم الاجتماعية عزباء واعزب لازم نقلل من اكل السمك والبيض خصوصًا مع ذا البرد 😂😂😂😂😂💔

  • 51
    🍒faten

    طيب زي ايش اللي يقلل الرغبة الجنسية ؟ غير البيبسي

  • 50
    غير معروف

    الله يقرفك يالضب يابو الضبان

  • 49
    غير معروف

    تعليق مخالف

  • 48
    غير معروف

    يمكن يقصدون بالسلمون البري الضبان فعكرة الضب أقوى من الفياجرا .

  • 47
    البيضفاعي

    الرغبه موجوده عند الناس بس الانتصاب اهم

  • 46
    المسافر

    تعليق 23 .. كلام سليم 100 % لا سلمون ولا غيره اذا انت مرتاح داخل بيتك فانت طبيعي اما اذا محارب كل سلمون وارقد وتخيل انك فوق السحاب تطير هههههههههههههههه

  • 45
    Yahoh

    39. سلمون. بري. يعني. في البحر يعيش. حر طليق. غير البري. يعيش في. أحواض خاصة. يسمونها مزارع السلمون او الجمبري

  • 44
    اول 1

    المأكولات البحرية بأنواعها وعصير الأفوكاتو تقوي الرغبة الجنسية لدى الرجل، والموز لدى المرأة.

  • 43
    مسك

    سبحان الله
    الله اكبر

  • 42
    مسك

    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

  • 41
    منكم وفيكم

    السعوديين كرش مهدله ويبلعون في ذا المطاعم ويبغون وجه حسن وراحت نفسيه وانت وجهك يقطع الخميرة من البيت ويجيب الهم اول شي اشتغل عزنفسك وحسن نفسك وبعدها تكلم وفكر كيف تكون. ماهمكم الا ذا الهرج ووع

  • 40
    مع زاتك

    يارجال وش من اوم كوذاب.واحد زغلول مع كرديه.اشتغل ..لا ومن قوه الشغل ..آخر الليل فوق السطح تجلد عميره😅😅😅😅😅

  • 39
    قل خيراً أو اصمت

    إيش يعني سلمون بري.

  • 38
    جحدر

    الحالة النفسية للشخص لها دور كبير في إيجاد أو إبطال الرغبة الجنسية

  • 37
    ....

    اذا بغينا ابوسعود يحب شي قله مفيد جنسيآ وذابغيته يكره شي قله يعدمك جنسيآ

  • 36
    هنطش

    اذا زانت النفسيه زان كل شي وما تزين الا بي مخابه مليانة قروش وبيت ملك تخيل ليلة جمعه وانت طفران وصاحب العقار مرسل رسله الأجار يحل يوم السبت ياشيخ اقتلني لولك نفس تركب المرسيدس الي عندك

  • 35
    متابع من قرب

    سبحان الله الناس تطور وتصنع وتتقدم حنا اما الجنس ولا الاكل او الهياط في المزاين بجميع انوعها حتى الماعز عقول البعض متحجرة ومتجمده على هذه الأشياء علاجها نقل رؤوس جديده اذا نجحت تجربة نقل الرأس

  • 34
    ممتاز

    تعليق مخالف

  • 33
    ابو سلطان

    الرياضه . العسل الطبيعي الاصلي اللي من الجبال . الاسماك الغير مقليه . الوجه الحسن . العمر له دور . الراحه النفسية . الاستكوزا .

  • 32
    غير معروف

    ابتعد عن التدخين

  • 31
    غير معروف

    تذكير بصدقة كسوة الشتاء

  • 30
    غير معروف

    الرغبة تختلف عن القوة فمثلا الرجل كبير السن عنده رغبه ولكن …

  • 29
    للفائدة

    الغذاء الضار: جميع الاغذية المعالجة باي شكل ( معظم اطعمة السوق للاسف او اللحوم المتغذية ع غير العشب) ابحث عن الطبيعي العضوي لتجنب الضرر، وابتعد عن التدخين والكحول ومارس الرياضة ٣ مرات اسبوعيا ودعواتكم

  • 28
    غير معروف

    سلمون وبري ممكن حل اللغز في اي بر ههههه

  • 27
    للفائدة

    والاطعمة المفيدة : اللوز البرازيلي والبجلي، السبانخ، البروكلي، التين والزيتون، الافوكادو، التمر والعسل الطبيعي الصافي، زيت جوز الهند الطبيعي الصافي، وايضا بالانجليزي kale بالاضافة لـ pak choy ودعواتكم

  • 26
    للفائدة

    السلمون البري المقصود البحري ، مثلا زي الاطلسي والنرويجي ،، وافضل نوع بالتحديد في السلمون يسمى بالانجليزي تراوت trout نادر واغلى لكن ضعف فوائد النرويجي

  • 25
    طريخم تركستاني

    السلمون البري سلامات طلي هو ، فيه السلمون النهري والسلمون البحري أو المزارع
    أفضل انواع السلمون النرويجي ثم الكندي والأمريكي ولا صار مدخن ، يمي

  • 24
    غير معروف

    العسل الأصلي والمكسرات والعصائر الطازجة ولحم التيوس الصغيرة محركات الدفع الرباعي

  • 23
    الصراحة راحة

    لا فيتامين ولا غيره أهم عنصر هو راحة البال ثم حسينة الدل إذا قابلتك بابتسامة بعد عناء الدوام / تنوع الطعام مطلوب للصحة عامة

  • 22
    غير معروف

    العرب مستهدفين بمنتجات القوه الجنسيه اظاهر ان فيه دراسه اغلب مرتادين الملاهي عرب والمشكله مسوي نفسه المزيون ويحسب الكل عليه من اجل..خخخ الضعف طال عمركم مع ابن ادم يبدا قويا ينتهي ضعيفا سنة الله في خلق

  • 21
    loving liberal

    اهو يقصد من كلمة بري اطليق في البحارعلى الشواطي غيرالاسماك الحجورفي برك اسمنتيه واكله محدود والسمك انواع وفيه نوعيه من افضل انواع اللحوم ومذكور ف القرءان وكل تاكلون منه لحماطريا مع نني لم اعرف انواعه

  • 20
    شد وصل

    السلمون ياخوان ماهو سمك …..
    هل فية بري وبحري ونهري

  • 19
    محمد نسر

    ما ملى الانسان شر من بطنه ….انا اعاني المعده واكل الحرام بلا ع الذريه جدي ياكل حرام الله يرحمه وجت علينا

  • 18
    صافي ي لبن

    تبي فيتامين دال الشمس تعطيك ذالك اطلع في الزهريه وطف مكيف السيارة ومش مع الكاسيت في الظهر تأخذ ف تأمين د صح الصح ولاخل الشقق وتخميرة الغرف و البيت بالنهار وطلوع باليل ينفكم

  • 17
    بخن بخن

    دعايه لتسويق فيتامين د.

    لايوجد مايثبت ذلك

  • 16
    غير معروف

    هذا اللي هم فالحين فيه عقولهم وافكارهم وحياتهم محصورة بهالاشياء والعالم من حولنا يتتطور ويبدع وينتج ويصنع ويخترع ويبتكر وهذول عقولهم وافكارهم وحياتهم محصورة بهالاشياء 😷

  • 15
    ماهر

    زمان قلي واحد شرى لوحه من الحراج بثمن بسيط وباعها ب مليون وصدقته قعدة أداوم في الحراج سنه ويا ليتني وفرت حق البنزين يا كثر الاخرطي

  • 14
    غير معروف

    الفياقر وبس

  • 13
    صافي ي لبن

    ينااس الرغبة والقوة الجنسية هي بالحركه ووالاكل الصحي وليس بصالات الرياضية ولا بخلطات..طلبات البيت ومصارعة الزحمات وخدمة الاهل هل تعلم ان أصحاب المشاوىر من كثر حركتهم هم عندهم طاقة جمل تحرك تصبح شديد

  • 12
    ابو نواف البرق

    ( رفع أو خفض مستوى الرغبة الجنسية ) ..***

  • 11
    مزارع من أرض الطيبين

    الراحة النفسية والبعد عن المشاكل الزوجية والأسرية اما الباقي بدع حواجين لهدف منا الربح والعرب مع الخيل ياشقر

  • premium medal
    10
    الحرمان

    تنوره التنس الارضى ترفع الهرمونات خذالعلم الى يجمد على الشارب

  • 9
    محمد الشهري ()

    والله لا حليب بقر ولا حليب غنم انها الرغبه والرجل لما يكون *** يعني باختصار شبا وعشق المرأة المتغلغل فى روحه هذي هي الوصفه الصحيحه ،

  • 8
    ولد زهران

    😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 تعليق ٣ والله اانك صادق العالم وصل وين واحناء وين الله يسعدك

  • 7
    ولد زهران

    😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 تعليق ٣ والله اانك صادق العالم وصل وين واحناء وين الله يسعدك

  • 6
    رسولنا قدوتنا في حياتنا

    قال تعالى:يَوْمَ تَشْهَدُ عَلَيْهِمْ أَلْسِنَتُهُمْ وَأَيْدِيهِمْ وَأَرْجُلُهُم بِمَا كَانُوا يَعْمَلُونَ..اتقوا الله فيما تكتبون..ابتعدوا عن بعض العبارات واتقوا الله..يامن تتشبه بالنساء اتق الله

  • 5
    سهم

    هذا اللي يهتمون به العرب ، الفحولة ، والدلة ، والخيمة ، والبر، والضبان ، ارتقوا وقارعوا الأمم في الاختراعات والسباق في طلب العلم ، ودرء الشرور والشرار عن دينكم وبلادكم ومقدراتكم .

  • 4
    sar-al-sa

    قيل لي: ان مثبطات الجنس لاحصر لها ومنها النفسي والعضوي ولكن يستحيل ان يوجد غذا طبيعي نباتي او حيواني بحري او بري او طائر يقوي الجنس ولكن عند امتلاء المعدهباي طعام تحرك الهمه

  • 3
    دراكولا

    هذا اللي فالحين فيه العرب..الناس اخترعت ريبورت..وركبو راس انسان على جسد انسان اخر..وانتو اخبار الجنس اهم شي عندكم..

  • 2
    النبأ

    غير صحيح عندنا يقبعون من حليب المراعي والصافي … ويرقعون الحجر

  • 1
    .

    نبي شي يضعفها ويهجدها