الرئيسية / 7 أطعمة طبيعية تساعدك على ضبط مستوى السكر في الدم!

7 أطعمة طبيعية تساعدك على ضبط مستوى السكر في الدم!

7 أطعمة طبيعية تساعدك على ضبط مستوى السكر في الدم!

صحيفة المرصد: كشف موقع “Care2” الطبي، عن 7 أطعمة تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم للأفراد الأصحاء أو الذين يحاولون ضبط مرض السكري بطرق طبيعية.

وهذه الأطعمة كما يلي:

1- خل التفاح
وجد الباحثون أن النتائج أثبتت فاعلية خل التفاح في خفض نسبة السكر بالدم. وفقا لدراسة، نشرت بالدورية الطبية Nutrition Reviews، لذا فيجب الحرص على إضافته إلى الوجبات بعد تخفيفه بالماء لمعظم الناس (فيما عدا المصابين بقرحة المعدة، حيث يلزم استشارة الطبيب أولاً).

2- التوت الأزرق
تبين التوت الأزرق يحداث توازن للسكر في الدم. ولذا فتناول نصف كوب من التوت الأزرق الطازج أو المجمد يومياً للحصول على فوائده الصحية وفقا لبحث نشرته دورية “The Journal of Nutrition “.

3- الكزبرة
وجد الباحثون أنه عندما تمت إضافة الكزبرة إلى حمية الحيوانات، فقد أدى إلى تحسن أو تطبيع العديد من الأعراض الأيضية لمرض السكري.

4- القرفة
أفاد بحث علمي تم نشره في دورية “Lipids in Health and Disease”، أن القرفة يمكن أن تقلل مستويات السكر المرتفعة في الدم.

5- جوز الهند
تبين أن تناول جوز الهند الطازج يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم. ويمكن تناول جوز الهند وحده، أو إضافته إلى المكسرات والبذور المفضلة لديك.

6- الهندباء
تعتبر الهندباء أحد أهم مكونات عقار خفض سكر الدم، المعروف باسم alpha-glucosidase، لذلك فيستخدم للمساعدة في تنظيم مستويات السكر في الدم.

7- الزنجبيل
يساعد الزنجبيل في خفض بشكل مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم.



التعليقات


ملاحظة:لايسمح بالتعليق بعد مرور48 ساعة على نشر المحتوى

10 - طبيب نفسي
2018-03-23 22:12:26
بيض الصعوه والتوت الازرق هم اهم علاجين لكن المشكلة كيف ومن اين تجيبهم
لا يعجبني(0) اعجبني(0)
( عدد التعليقات 16,105 )
9 - بدور
2018-03-22 17:37:42
الله يشفي كل مريض
لا يعجبني(0) اعجبني(0)
8 - ابو سعد
2018-03-22 14:22:37
على اي مريض سكر يبغى يتحسن يخلص من السكري النوع الثاني اوقفو الخبز والرز والسكر نهائيا وشوفو بعد كم شهر واللي يشفى من نصيحتي يرسل هدية - لاخوكم المسلم -
لا يعجبني(0) اعجبني(4)
7 - ابو سعد
2018-03-22 14:10:24
يبو مازن الهندباء ليست الخرشوف تخرج بدون زراعة في بلاد الشام في البر من رب العالمين
لا يعجبني(0) اعجبني(0)
6 - ابومازن الصبيحي
2018-03-22 12:31:03
خذ العلم . وما تعرف الهندباء هي ما يطلق عليها الخرشوف وهي نبتة برية وتزرع كذلك
لا يعجبني(0) اعجبني(0)
5 - اذكروا الله / صلوا على الرسول صل الله عليه وسلم -
2018-03-22 11:42:10
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم -
لا يعجبني(0) اعجبني(2)
4 - خذ العلم
2018-03-22 11:22:47
شكرا جزيلا لصحيفة المرصد على هذا الموضوع المفيد ولفت انتباهي الهندباء ماهي الهندباء ؟
لا يعجبني(1) اعجبني(0)
3 - المرزوق
2018-03-22 11:12:49
الاعتدال فى الأكل ..... الفطور حبة بيض وكأس حليب قليل الدسم الغداء خضروات و ٦ ملاعق رز ربع دجاجة أو شريحة لحم العشاء لبن زبادي قليل الدسم ونصف رغيف عيش أسمر ٤٥ دقيقة مشي سريع يوميا المعدة بيت الداء
لا يعجبني(0) اعجبني(8)
2 - منجنيق فلافل
2018-03-22 11:02:13
والنانخة ممتازة لعلاج جهاز المسالك البولية والكبد ، والثفى ممتاز للمفاصل والأعصاب كما ان الصبرة واللبان العُماني ممتاز للسكر وتعتبر مضاد حيوي فعال ، مع التمنيات بدوام الصحة والعافية
لا يعجبني(0) اعجبني(2)
( عدد التعليقات 24,469 )
1 - الحرمان
2018-03-22 10:58:20
اخر شى طلع ن السكر ورق شجر يوضع بالحذاء تحت الجوارب والله اشغلتونا بالسكر بطل سكر وخلاص وين المشكله سكر الاسره لايطب بيتك اكتفى بالتمر مصدر فقط او شت اب
لا يعجبني(5) اعجبني(0)

أضف تعليق
كاريكاتير
X