الرئيسية / قهوة سوداء أو بالحليب؟ خبراء الصحة يحددون “الأفضل”

قهوة سوداء أو بالحليب؟ خبراء الصحة يحددون “الأفضل”

قهوة سوداء أو بالحليب؟ خبراء الصحة يحددون “الأفضل”

صحيفة المرصد-سكاي نيوز : يفضل كثير من الناس احتساء قهوتهم دون أن يضيفوا لها شيئا، لكن آخرين يضيفون الحليب والسكر إلى المشروب المنبه، وسط تضارب في الآراء حول المنافع والمضار الصحية في الحالتين.

تأثيراً معيناً
وبحسب ما نقل موقع “بولد سكاي”، فإن لكل طريقة في الشرب تأثيراً معيناً، فالأشخاص الذين يعانون السمنة مثلا يجدر بهم أن يشربوا القهوة السوداء لوحدها دون إضافة الحليب.

سعرات القهوة السوداء
ويحتوي الفنجان الواحد من القهوة السوداء على عدد قليل من السعرات الحرارية لا يتجاوز 4.5، فيما يصل العدد 56.6 في كوب القهوة والحليب.
وتعطي القهوة السوداء طاقة أكبر لمن يشربها بالنظر إلى كونها أكثر تركيزا بخلاف القهوة المخلوطة بالحليب التي تفقد قوتها.

الكافيين
وبما أن الكافيين من المنبهات، فإن احتساء االقهوة السوداء في فترة المساء غير مستحب، ولذلك يُفضل المزج بين الحليب والقهوة.
وفي حالة وجود مشكلة صحية مثل الحموضة، ينصح الأطباء بعدم شرب القهوة السوداء، كما أن هذا المشروب قد يزيد من تركيز الأحماض في البول.

فوائد القهوة السوداء
ومع ذلك، لا تخلو القهوة السوداء من فوائد فهي تقي من سرطان الكبد وتحفز التركيز وتبعد الاكتئاب، فضلا عن تسهيل عملية التمثيل الغذائي وتقليل عرضة الإصابة بأمراض القلب والشلل الارتعاشي والسكري من النواع الثاني.

ولأن القهوة من المواد التي تدر البول بسرعة لدى الإنسان، يساعد المشروب المنبه على تنقية الجسم من خلال طرد البكتيريا والفيروسات عبر التبول.

للاشتراك في خدمة “واتس آب المرصد” المجانية  أرسل كلمة “اشتراك” للرقم (0553226244)

في حال رغبتكم زيارة “المرصد سبورت”  أضغط هنا



التعليقات


ملاحظة:لايسمح بالتعليق بعد مرور48 ساعة على نشر المحتوى

12 -
2018-07-20 22:14:15
الي دكتور متقاعد زين انك متقاعد لأنه ماعندك ماعند جدتي. فوائد القهوة اكثر من مضارها. خلك متقاعد أحسن.
لا يعجبني(1) اعجبني(0)
11 - دكتور متقاعد
2018-07-20 20:08:14
غير صحيح ان القهوه تفيد القلب بالعكس تسبب عدم انتظام ضربات القلب وتسبب في زيادة كثافة الدم مما يتعب القلب كذلك تسبب الجفاف لانها مدره للبول
لا يعجبني(7) اعجبني(4)
10 -
2018-07-20 19:07:30
عندما تشعر بآنگ مصدر ازعاج لـ شخص ابتعد قليلاً ان سأل عنك فقد ظلمته وان لم يسأل فـ ارحل
لا يعجبني(0) اعجبني(3)
9 - مسفر
2018-07-20 18:44:43
انصح الاخوه عشاق القهوه ان يشربوا كوب ماء بعد القهوه مباشره حتى تنظف المسالك من الترسبات وفق الله الجميع
لا يعجبني(1) اعجبني(7)
8 -
2018-07-20 18:21:23
مابه مثل قهوتنا بس من غير الخبيص عويدي وزعفران وزنجبيل باقي بصل وتصير ايدام . حلات القهوه بالعصريه مع التمريه مزااااج ملوكي . اما القوه المحروقه الحذر منها تسبب مشاكل بالمعده وترفع الظغط
لا يعجبني(3) اعجبني(8)
7 - القهوة السادة تكون قاسية على المعدة الفارغة صباحا
2018-07-20 18:00:46
القهوة السادة تكون قاسية على المعدة الفارغة صباحا
لا يعجبني(1) اعجبني(0)
6 - التبع
2018-07-20 17:54:14
هههههههههههه حتى القهوة لم تسلم من المتطفلين ههههههههههه ماعليكم منهم شربوا قهوتكم كيف ماتحبوها لا كيف مايحب غيركم فهي بالنهاية مزاج وكيف
لا يعجبني(9) اعجبني(3)
5 - عبدالله ابوريااان
2018-07-20 17:49:32
انشهد انها الكيف وسلامتكم بلى وجع راس زعفران وهيل وزنجبيل ووووو قهوة سوداء ووفر وصحة ههههههه
لا يعجبني(0) اعجبني(2)
4 - أفريقي
2018-07-20 17:46:27
أكيد سوداء لا خيار ثاني
لا يعجبني(0) اعجبني(0)
3 - 🔸️ااببووححمموودد
2018-07-20 17:42:45
القهوة❄ صاحبي❄ لامن❄ غدا❄ صويحبي🌹.
لا يعجبني(0) اعجبني(3)
2 - 🔸️ااببووححمموودد
2018-07-20 17:40:02
مُسيتم🌹 بقهوة⛾ المساء🌹.
لا يعجبني(1) اعجبني(3)
1 - hima
2018-07-20 17:30:16
الله يسعدكم طاقم المرصد,اموووت في القهوة.
لا يعجبني(2) اعجبني(1)

أضف تعليق
كاريكاتير
X