وداعا للتمارين الرياضية.. طريقة لتخفيض الوزن وأنت نائم!

وداعا للتمارين الرياضية.. طريقة لتخفيض الوزن وأنت نائم!

 تابع صحيفة” المرصد” عبر تطبيق شامل الإخباري

https://shamel.org/panner

صحيفة المرصد – وكالات : توصل علماء من جامعة فلوريدا في الولايات المتحدة الأمريكية إلى أن تخفيض الكيلوغرامات الزائدة من وزن الإنسان يمكن أن يتحقق دون مجهود بدني مكثف.
ووجد علماء الأحياء أن تناول الجبن الناعم (الأبيض الطازج)، قبل النوم بـ 30 إلى 60 دقيقة، ينشئ آلية طبيعية في الجسم لحرق الدهون.
وذكرت مجلة التغذية البريطانية، أن الباحثين وجدوا أن تناول كمية صغيرة من الجبن قبل النوم، ينتج عنه “إعادة ضبط” لدورة الأيض اليومية ويعيد توازن العضلات، كما بعد التمارين، حتى لو كان الإنسان لا يتبع أسلوب حياة نشط.
ويعود الفضل في هذا كله إلى بروتين الكازين (الجبنين) من الجبن، المسؤول عن التمثيل الغذائي السليم في الجسم.
وينشط الكازين، بحسب الخبراء، ما يسمى “نظام الحرق” في الجسم، حيث يصرف الجسم ما يقارب ضعف الطاقة اللازمة لمعالجة الطعام، ما يؤدي إلى حرق المزيد من الدهون تحت الجلد.

التعليقات مغلقة.

19 تعليق

  • 19
    غير معروف

    هيما من ** الغرب

  • 18
    غير معروف

    هيما يا ***

  • 17
    s,dpg

    والله ياهيما باين انك مدسوس واللي دسك اغبى منك بس حاطينك لتمجد الغرب المنحل الفاسق غبي جدا انت لاحجة ولا منطق ولا قيم ولاشي يعني تاااافه قليلة بحقك

  • premium medal
    16
    غمد عِـطاف

    اليوم يوصون ع جبنة و بكرا ع تونة و بعده ع زيتونة و كلها دعايات لشركات تغذية و مأونة

  • 15
    جمعان

    الي عمل الدراسه شركة اجبان ماناقص الا يقول الماركه وفين تباع

  • 14
    hima

    بارك الله لامريكا في علمائها الساعين لسعادة وصحة البشريه,ونفعنا بعلمهم.

  • 13
    فقيرالله

    اللي حط هذا الجماعه هذوله شكلهم تجار جبن ويبون يمشون بضاعتهم بهذي التأليفة ( مثل قصة بصل عكة )

  • 12
    المُزن

    ??الزبادي قبل النوم مفيد جداً جداً ??

  • 11
    المُزن

    ??ياليت علماء فلوريدا يطبقون هالاكتشاف على هالدبابات اللي تمشي على الارض الله يكون في عونهم أوزانهم تتعدى المئه وعشرين البدانه متفشية في الشعب الامريكي خصوصاً النساء??

  • 10
    محب المرصد

    والله نصب وخراط حتى الخل وهو خل شغلوه الي درجة ان النسوان خلصوا كل الخل بالتفاح من السوق ضحك على الذقون وحنا ناس تصدق كل شي

  • 9
    مراقب عام

    سواليف الليل يمحاها النهار

  • 8
    اللهم اغفرلابي وامي وعودة

    طارالجبن الناعم

  • 7
    زينب...

    ملعقة زبادي قبل النوم تحرق الدهون افضل من الجبنه .معلومه قديمه جدا

  • 6
    غير معروف

    ****من دون رياضة المشي او اي ممارسة الرياضه لن ينقص الوزن

  • 5
    كعمور يابس

    بِسْم الله
    وأضفنا الجبن على التسريحة مع العسل اخبصها لعلها تستوي

  • 4
    طيب

    ينفع الإقط مثلاً والا هذا مع تحيات شركات الاجبان فقط ?

  • 3
    غير معروف

    جبن ناعم ؟؟؟ من وين نجيبه

  • 2
    جبنة المراعي

    دعايه مارقه

  • 1
    غير معروف

    وداعا جمال