الرئيسية / تحذير للنباتيين: نظامكم الغذائي ليس “آمنا” كما تظنون

تحذير للنباتيين: نظامكم الغذائي ليس “آمنا” كما تظنون

تحذير للنباتيين: نظامكم الغذائي ليس “آمنا” كما تظنون

تابع صحيفة” المرصد” عبر تطبيق شامل الاخباري

https://shamel.org/panner

صحيفة المرصد- وكالات: يعتقد الأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا نباتيا أنهم أقل عرضة للمشكلات الناجمة عن الطعام بالنظر إلى عدم استهلاكهم للحوم والمنتجات الحيوانية المشبعة بالدهون، لكن هذا الانطباع قد يكون غير دقيق في كثير من الأحيان.
مشكلات الطعام
وبحسب ما نقل موقع “إر تي إل” الفرنسي عن الطبيب والباحث فريدريك سالدمان، فإنه لا يكفي أن يتبع الإنسان نظاما نباتيا حتى يتفادى مشكلات الطعام غير الصحي، لأن بعض النباتيين يقلعون عن اللحوم الحمراء والبيضاء، لكنهم يستهلكون كميات كبيرة من الأطعمة المحلاة والمملحة.
النساء الحوامل
فضلا عن هذا، يحتاج النباتيون إلى الانتباه كثيرا لنظامهم الغذائي حتى يعوضوا البروتينات التي يجري الحصول عليها عادة من منتجات اللحوم والأجبان والألبان والبيض.
ويضيف الباحث أن النباتيين يفقترون في الغالب إلى الكالسيوم، وفيتامين د، و “ب 12″، أما النساء الحوامل فيعرضن الأجنة لخطر كبير حين يتبعن هذا النظام الغذائي.



التعليقات


ملاحظة:لايسمح بالتعليق بعد مرور48 ساعة على نشر المحتوى

22 -
2018-11-18 15:03:54
بصله في عينك
لا يعجبني(0) اعجبني(0)
21 - الحجاج بن يوسف
2018-11-18 14:20:30
الإعتدال طيب في كل شئ سواء في الاكل أو الشرب
لا يعجبني(0) اعجبني(0)
20 -
2018-11-18 13:50:00
ما ني راد ، وانا اش دخلني الكلام ماهو موجه لي ، قال يا داخل بين البصلة وقشرتها ما ينولك منها الا ريحتها
لا يعجبني(0) اعجبني(0)
19 - الفايز الحجى الهذلى من بريدة
2018-11-18 13:32:39
اهم شى قلل الدهون والسكر والملح حول قلل الاكل وكثر المشى يكفى
لا يعجبني(0) اعجبني(0)
18 - اخصائية تغذية
2018-11-18 12:40:53
15 انت دكتور* ما تفهم شي ، كيف ياكل اي شي ويشرب اي شي ، واحنا فين رحنا ، اش شغلنا بالضبط
لا يعجبني(0) اعجبني(0)
17 -
2018-11-18 11:58:29
قرفت من السياسة ومن قناة الجزيرة وقطر وتركيا والاخوان والهلال وحليمه // الله يقطع الدخان على التنباك على بياع المعسل والجراك
لا يعجبني(0) اعجبني(0)
16 -
2018-11-18 11:54:32
ناس تمرح و تشجع على اكل الحوم والفواكة و الخضار وناس تحضر من الحوم بانواعه ومن بعض النبتات أقول سم بالله واكل اَي شي بعد غسله و طبخه يعني ناكل هواء
لا يعجبني(0) اعجبني(0)
15 - Doctor Zhivago
2018-11-18 11:37:29
كل ما تشاء واشرب ما تشاء وافعل ما تشاء فإنك في النهاية ميت // إذا تبغى تعيش مستريح اللي تشوفه قول عنه مليح
لا يعجبني(0) اعجبني(0)
14 - ابو خالد
2018-11-18 11:08:42
تحذير للنباتيين: نظامكم الغذائي ليس “آمنا” كما تظنون احترنا معاكم والله اجل وش ناكل اذا اكلنا لحوم حمراء ودهنيات وسكريات قولتو مضرة وتسبب لكم السمنه وزيادة الوزن وزيادة نسبة الكلسترول حيرتونا
لا يعجبني(0) اعجبني(0)
13 - فاطمة
2018-11-18 10:04:07
الله * يا قطاعين الارزاق
لا يعجبني(0) اعجبني(2)
12 - هاني
2018-11-18 09:52:38
العدس والفول والفصوليا والفطروالبروكلي والسبانخ ( بروتين ) والتين فيتامين د وحديد والبقدونس والورقيات الخضراء حديد ومعادن كثيرة بها ، اذا كانت لديك ثقافة في النباتي انشاء الله ماراح يحدث لك شي .
لا يعجبني(0) اعجبني(2)
11 - توكل علئ الله
2018-11-18 09:43:32
كل من ماتشتهي والحذر من السكر والملح واهم شي ( الرياضة الرياضة نص ساعة يومياً )
لا يعجبني(0) اعجبني(2)
10 - اسمرعبر 💙 الملكــــي
2018-11-18 09:38:54
هذي الفنانة صباح الشحرورة نباتية لا تاكل اللحوم ومشتقات الحيوان وعمرها صك الـ٧٠٠ قبل تتوفى ماجاها شي
لا يعجبني(1) اعجبني(1)
9 - المُزن
2018-11-18 09:29:51
🌿🌸واللي مايشتهي اكل اللحوم الحمراء ؟! فيه بدائل البروتين في التمروالبيض والأسماك والبقوليات والخضروات فيها كل المعادن والفيتامينات بأنواعها والزبادي والفواكه والحمد لله🌸🌿
لا يعجبني(0) اعجبني(2)
8 - قمر و راكب همر
2018-11-18 09:28:52
ما عرفنالكم حل
لا يعجبني(0) اعجبني(2)
7 - جوجو
2018-11-18 09:12:45
الله المستعان كل ماتشاء باعتدال وقلل من السكريات والدهون ولاتنسى الرياضه وتوكل على الله
لا يعجبني(0) اعجبني(2)
6 - عباس
2018-11-18 09:02:15
هذا ما نسمه بغباء النباتيين الجدد ،، النباتيين في البداية هم أشخاص كانوا يرفضون أكل اللحوم من باب الرحمة بتلك المخلوقات ويرفضون إدخالها في نظامهم الغذائي لهذا السبب ،،، وليس من أجل تحسين صحتهم بالنبات
لا يعجبني(0) اعجبني(1)
5 - أبوعجرم
2018-11-18 09:01:16
كل شيء أصبح مسترطن
لا يعجبني(0) اعجبني(1)
4 - أبوعجرم
2018-11-18 09:00:14
كل ماتشتهي من الطعام ماعليك منهم
لا يعجبني(0) اعجبني(3)
( عدد التعليقات 8,393 )
3 - غمد عِـطاف
2018-11-18 08:53:27
الحين وش السواة و وش تبونا ناكل بالضبط ؟؟؟؟؟؟؟ ذبلتوا كبودنا مع هالأبحاث و كرهتونا في نعمة الله غير صحي و غير مفيد ولا حول ولا قوة إلا بالله
لا يعجبني(0) اعجبني(6)
2 - ولد شيوخ
2018-11-18 08:53:00
عليكم باللحم والرياضه بروتينات للجسم انحاشوا عن الدجاج
لا يعجبني(0) اعجبني(3)
1 -
2018-11-18 08:51:29
الطعام فيه قاعدة ثابتة لا استثناءات لها كل شي اتبع معه الاعتدال في الاكل لا يوجد شي تأكله إلا وله فوائد و اضرار في حال أكثرت منه وايضا في حال تركته نهائيا تشعر بفقدان الفوائد التي تحتويه
لا يعجبني(0) اعجبني(2)

أضف تعليق
كاريكاتير