5 فوائد لشرب الماء والليمون والمعدة فارغة!

5 فوائد لشرب الماء والليمون والمعدة فارغة!

تابع صحيفة” المرصد” عبر تطبيق شامل الاخباري

https://shamel.org/panner

صحيفة المرصد- سكاي نيوز: ينصح خبراء التغذية بشرب الماء الدافئ الممزوج بالليمون في الصباح، على معدة فارغة، مشيرين إلى وجود 5 فوائد أساسية لمثل هذه الخطوة البسيطة.

يحارب تجاعيد وعيوب الجلد
يعد الليمون غنيا بفيتامين “سي”، وهو ضروري لصحة البشرة، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، التي تحارب تجاعيد وعيوب الجلد. كما أن الطبيعة القلوية لليمون تحارب البكتيريا المسببة لحبوب البشرة.

معطر للفم
يحفز حمض الستريك الموجود في الليمون إفراز اللعاب ويحارب رائحة النفس الكريهة. أما فيتامين سي فيعمل على محاربة أمراض اللثة، كما تعمل مركبات الفلافونويد على محاربة البكتيريا الموجودة على اللسان والأسنان، والتي تسبب رائحة الفم الكريهة، حسب ما ذكر موقع “ستاندرد ميديا”.

المساعدة على الهضم
عندما يتم شرب الماء الدافئ بالليمون في الصباح قبل تناول أي شيء، فإن هذا يساعد الجسم على التخلص من السموم، ويقوي عمل الجهاز الهضمي وقدرته على استخلاص العناصر الغذائية المفيدة من الطعام الذي تتناوله لاحقا خلال اليوم. إضافة إلى التخلص من الشعور بالحرقة والانتفاخ.

تقوية الجهاز المناعي
يحتوي الليمون على البوتاسيوم، الذي يعمل بدوره على تحفيز الدماغ والأعصاب، ويتحكم في ضغط الدم، ويعمل عصير الليمون على “تذويب” حمض اليوريك، المسؤول عن الشعور بالألم والالتهابات في المفاصل. كما يعمل على تخليص الجسم من السموم.

خسارة الوزن
تعمل ألياف البكتين الموجودة في الليمون على محاربة الشعور بالجوع. وبالرغم من أن الليمون نفسه لا يساعد في خسارة الوزن، فإن شرب الماء الدافئ مع الليمون يساعد في التخلص من الانتفاخ.

التعليقات مغلقة.

15 تعليق

  • 15
    الحمدلله لله

    أنا قبل سنه كانت متحمسه انقص وزني وسمعت في مقاطع إن الليمون بالماء كويس واستمريت بس كم يوم والله من بعده المعده عندي مرررره متعبتني له سنه الا اليوم اعاني كله من اللي يستمع اخلط واخلط

  • 14
    عندما تبدع الصحيفة وتكون رصيد جميل وأخلاقي ورصين

    ركزوا على الاخبار هذي والاخبار المفرحة والله انها افضل رصيد لاي صحيفة عندما يرجع لها بعد مدة زمنية ويكون ارشيف الصحيفة نظيف ويرتقي بالإنسان حتى مجال الفن واسع اكتبوا عنهم

  • 13
    الحقباني

    علم ير صحيح انا جاتني قرحه والسبب شرب الماء بالليومون على معده فارغه والله اني اعاني منها لي 3 سنوات تكفون انصحكم غير صحيح الله يمتعكم بالصحه وهذه جوب شفي كل إنسان طبيب نفسه يعرف مايريحه قلت تجربتك و

  • 12
    غير معروف

    الطب النبوي يوصي بالتمر عند التريق لانه ماده سكريه تصل فورا للكبد بالاضافه الى خفته ع المعده .الليمون حامضي ضار على الريق

  • 11
    غير معروف

    انا والله العظيم مجرب هاذي الوصفه للتخسيس ١٠٠%١٠٠ويفضل ان تكون مع المشي والتمارين سوء في النادي او في البيت تعصر حبه لليمونه في جيك ماء واحد لتر وتستعمله مع المشي والتمارين

  • 10
    hima

    احيانا وللبعض يسبب حرقان المعده,بلذات اذا زاد الليمون.

  • 9
    المُزن

    🌿🌸كل إنسان طبيب نفسه يعرف مايريحه قلت تجربتك وأنا قلت تجربتي وفي النهاية كلٍ حر 🌸🌿

  • 8
    المربوش

    غير صحيح انا جاتني قرحه والسبب شرب الماء بالليومون على معده فارغه
    والله اني اعاني منها لي 3 سنوات تكفون انصحكم غير صحيح
    الله يمتعكم بالصحه

  • 7
    غير معروف

    غير صحيح انا جاتني قرحه والسبب شرب الماء بالليومون على معده فارغه
    والله اني اعاني منها لي 3 سنوات تكفون انصحكم غير صحيح
    الله يمتعكم بالصحه

  • 6
    السميط

    كثرة الفتاوى ناس تقول ماء صاخن على الريق وناس تقول ماء وعسل وناس يقلون ماء وليمون وناس……….

  • 5
    المُزن

    🌿🌸تعليق رقم -1 معناه نظف بطنك من السموم !!! 🌸🌿

  • 4
    المُزن

    🌿🌸صادقين في هذه الدراسة وأنا والله مجربتها جداً مفيد ليمونة صغيرة اخضر مغسول ويزال البذر ويقطع شرائح في وسط الكوب ويوضع عليه ماء مغلي ويغطى عدة دقائق ويشرب مثل الشاهي 🌸🌿

  • 3
    انا

    لو شربه بعد الاكل يمكن يكون صحيح اما على الريق اتوقع يضر المعدة

  • 2
    نادر

    صح كلام تعليق رقم (١) شرب الليمون على الريق يسبب إسهال . وكذلك اكل الحلويات على الريق . سواء حلويات او حمضيات .

  • 1
    غير معروف

    عشان على طول إسهال خلوا دراساتكم لكم