12 فائدة صحية للثوم ستجعلكم تتناولونه يومياً !

12 فائدة صحية للثوم ستجعلكم تتناولونه يومياً !

تابع صحيفة” المرصد” عبر تطبيق شامل الاخباري

https://shamel.org/panner

صحيفة المرصد : يستخدم الثوم بشكل واسع النطاق لإضفاء نكهة مميزة للطعام، لكن مميزاته لا تقتصر على هذا الحد فهو يتمتع بفوائد صحية عديدة تجعل منه علاجاً لكثير من الأمراض.

فمادة الأليسين الكيميائية النباتية، المتوفرة بكثرة في الثوم، لها تأثير رائع كمضاد حيوي، ومضاد للأكسدة، بالإضافة إلى قدرتها على خفض الكوليسترول وضغط الدم.

وإليكم فيما يلي 12 فائدة صحية للثوم ستجعلكم تحرصون على تناوله يومياً، بحسب العربية نت ، نقلاً عن موقع “ديلي هيلث” المعني بالصحة:

1- مكافحة الجمرة الخبيثة

يساعد الثوم النيئ في محاربة الجمرة الخبيثة وهي نوع من البكتيريا القاتلة التي تهدد البشر والحيوانات، وذلك بفضل الأليسين الموجود بالثوم والذي يعد أفضل من معظم المضادات الحيوية الصيدلانية.

2- مضاد حيوي متطور

تُعد مقاومة المضادات الحيوية مصدر قلق عالمياً، حيث إن الإفراط في استخدام المضادات الحيوية يؤدي إلى تكيف بكتيري يجعل الأدوية عاجزة عن القضاء على أبسط أنواع العدوى، مما يشكل خطراً كبيراً على صحة الإنسان، أما الثوم فيقضي على أنواع البكتيريا الشائعة الآتية دون آثار ضارة:
– التسمم الغذائي
– التهاب المسالك البولية والالتهاب الرئوي
– الالتهاب السحائي
– الإسهال
– حمى التيفود
– القرح المعدية والمعوية

3- المحافظة على بكتيريا الأمعاء الجيدة

على عكس المضادات الحيوية التي تبيد كافة أنواع البكتيريا في الأمعاء، يحافظ الثوم على البكتيريا الجيدة بالأمعاء والتي تعتبر هامة للغاية في المحافظة على صحة الإنسان وذلك بفضل ا حتوائه على كربوهيدرات غير قابلة للهضم تغذي البكتيريا الجيدة.

4- خفض ضغط الدم

أثبتت الدراسات أن تناول الثوم أفضل علاج فعال لخفض ضغط الدم دون أية آثار جانبية.

5- منع تجلط الدم

يتصدر الثوم قائمة الأطعمة الطبيعية التي تساعد على سيولة الدم منعاً لتجلطه وبالتالي الوقاية من الأزمات القلبية، وذلك بفضل الأليسين والذي يعمل بمثابة الأسبيرين في هذه الحالات.

6- ضبط معدل السكر بالدم

يساعد تناول الثوم النيئ في خفض مستوى السكر بالدم، ويساهم في ربط المستقبلات الكيميائية المهمة للمحافظة على إفراز الإنسولين، الذي يعرف بكونه الهرمون المسؤول عن ضبط مستوى السكر في الدم.

7- المحافظة على صحة القلب

يساهم الثوم في المحافظة على صحة القلب، حيث يخفض مستوى الكوليسترول الضار، يمنع التجلط وانسداد الشرايين، ينظم الضغط ، هذا بالإضافة إلى كونه مضادا للأكسدة.

8- مكافحة سرطان المعدة

أثبتت دراستان حديثتان فعالية الثوم في محاربة الخلايا السرطانية بالمعدة وذلك أيضاً بفضل مركب الأليسين المتوفر به.

9- علاج تسمم الرصاص

الرصاص من المعادن الثقيلة التي تسبب التسمم للبشر وتوجد في بعض المنتجات المنزلية كالمنظفات وبعض الأطعمة أحياناً، ويعد الثوم الأكثر فاعلية في علاج تسمم الرصاص مقارنة بالأدوية ذات نفس التأثير.

10- الوقاية من سرطان الرئة

تدعم مركبات الكبريت العضوي الموجودة في الثوم بشكل خاص صحة الرئة، ووجدت إحدى الدراسات أن تناول الثوم النيئ مرتين في الأسبوع على الأقل يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة بنسبة 44%، كما أن الأليسين يكافح أيضاً الالتهاب الرئوي ويخفف الاحتقان.

11- القضاء على السل

يقتل مستخلص الثوم بكتيريا السل والتي تعد أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم، وذلك عن طريق تثبيط تخليق البروتين مع تحفيز نشاط الخلايا المناعية ومكافحة الالتهاب. ويعمل الثوم بسرعة حيث يظهر انخفاضاً كبيراً في العدوى البكتيرية خلال 24 ساعة من تناوله.

12- علاج فطريات الكانديدا

تعد الكانديدا فطريات طبيعية تعيش في الجهاز الهضمي لكن عندما تتفاقم وتخرج عن السيطرة مسببة مشاكل مزمنة خاصة للسيدات كعدوى الفطريات المهبلية، يكون الثوم النيئ هو الحل الأمثل لهذه المشكلة.

وينصح بتناول الثوم النيئ بعد سحقه أو فرمه حتى يتسنى خروج زيوته المفيدة.

التعليقات مغلقة.

14 تعليق

  • 14
    بنت الحجاز

    بعد اكل الثوم تفرش الأسنان وخذ لك بن قهوه شوي او كزبره خضراء او شوكلاته هذا كله يقطع رائحة الثوم

  • 13
    ابوعبدالرحمن

    الثوم والبصل ,,, صيدليه متكامله … ويوجد في الاسواق ثوم وبصل مخلل له نفس النتيجه ولايوجد له رائحه .

  • 12
    توت

    قبل فترة تقولون مضر والحين مفيد 😏

  • 11
    نصير الدين

    لومابينتم كل هذي الفوائد سويزيد اسعار الثوم ممكن البعض يشيل الموجود في البقاله لويخزنه في البيت

  • 10
    hima

    الله يسعدكم طاقم المرصد,بحث مفيد وجميل,الاستهلاك الاهبل للثوم من البنقل والبكس وفواحة ريحتو منهم,خلى ناس كثير تبعد عنو.

  • 9
    ابو ايوب

    لن اكلة ابدا لو فية مليون فايدة ..في الصلاة والزحمة ريحتة كريهه جدا ولي يعارضي اقنة بحاجة فية وافد ياكل ثوم تعال ودخلك معة في المصعد ياشخ لن توصل الدور الثاني الى وانت منقطع النسم من ريحته

  • 8
    زائر

    المشكله كيف يصلي الواحد ف المسجد الواحد التوم ريحته يالطيف لاعطر ينفع ولاغير

  • 7
    غير معروف

    اطبخه او اسلقه سلق قليل او قطعه شرائح مع سلطه

  • 6
    غير معروف

    معروف ان الثوم مفيد للصحة لكن المشكلة من رائحته . الأفضل ان يؤكل في يوم واحد بالأسبوع وماتطلع من البيت وتأكل بقدونس خيار تفاح لتخفيف الرائحه وتشرب زنجبيل للهضم ويوجد ايضاً ثوم يباع اسمه ثوم ذكر صغير ✅

  • 5
    ههههههههههههه

    تعليق مخالف

  • 4
    قمر و راكب همر

    أمس يقولون البيض يسبب الوفاة و اليوم الثوم يعييد الحياة أهم شيء الكبسة خلوها في حالها لا تقولون عنها شيء حنا أبخص فيها

  • 3
    مع زاتك

    تعليق مخالف

  • 2
    قمر و راكب همر

    عشان أصلي الفروض كلها في البيت يجب الحذر في وقت الأكل الرسول عليه الصلاة و السلام نهى عنه لما فيه أذاء من رائحته في المسجد حتى و لو أسنخدمت معجون و فرشاة الأسنان لأن الرائحه من جوف الفم عند القراءه

  • 1
    فيحان راع البل

    وَإِذْ قُلْتُمْ يَا مُوسَىٰ لَن نَّصْبِرَ عَلَىٰ طَعَامٍ وَاحِدٍ فَادْعُ لَنَا رَبَّكَ يُخْرِجْ لَنَا مِمَّا تُنبِتُ الْأَرْضُ مِن بَقْلِهَا وَقِثَّائِهَا وَفُومِهَا وَعَدَسِهَا وَبَصَلِهَا