طريقة موثوقة وبسيطة لتجنب أمراض تسبب الموت المبكر

طريقة موثوقة وبسيطة لتجنب أمراض تسبب الموت المبكر

صحيفة المرصد: توصل علماء من جامعة تافتس الأمريكية، إلى أنه يمكن إطالة العمر ومنع الموت المبكر بتناول الفيتامينات والعناصر المعدنية الموجودة في الأطعمة النباتية، وليس في المكملات الغذائية.

وتفيد “Live Science” وفقا لموقع روسيا اليوم بأن الباحثين حللوا معطيات حصلوا عليها من دراسات شارك فيها 27 ألف شخص أعمارهم 20 سنة وأكثر. وذكر المشتركون في إجاباتهم، عن الأسئلة المطروحة في الاستبيان، الأطعمة التي تناولوها خلال الـ 24 ساعة الماضية، وما إذا تناولوا مكملات غذائية خلال الأيام الـ 30 الماضية.وتابع الباحثون الحالة الصحية للمشتركين في الدراسة على مدى ست سنوات، توفي خلالها 3600 مشترك بينهم 945 بسبب أمراض القلب و805 بسبب السرطان.
اتضح أن نسبة الوفيات بين الذين تناولوا كميات كافية من المغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين A وK والزنك والنحاس، أقل بكثير مقارنة بالذين كانت نسبة هذه العناصر في غذائهم منخفضة.

ولكن هذا التأثير يلاحظ فقط لدى الذين حصلوا على تلك العناصر من الأطعمة التي تناولوها وليس من المكملات الغذائية. إضافة إلى هذا، فإن زيادة نسبة البوتاسيوم التي يتم الحصول عليها من المكملات الغذائية (1000 ملغم في اليوم) تزيد من خطر الإصابة بالسرطان.

التعليقات مغلقة.

13 تعليق

  • 13
    ابن هجر

    بعض الفيتامينات والمعادن نقصه يسبب اكتئاب
    نصيحه لاتهمل ولاتهملي نفسك افحص اذا تبي الصحه والنشاط والنفسيه الزينه اترك التطنيش والاستهتار جسدك مثل جوالك يحتاج شحن

  • 12
    ابن هجر

    نبتة المورينغا اقرواء عنه افحص اذا اردت الصحه والنفسيه الزينه عن الكرسترول السكر فيتامين د والكالسيوم فيتامين بي ٦ بي ١٢ المغنزيوم الحديد الزنك النحاس

  • 11
    عهود

    انا نبي نموت وأنتو تقولون أكلات لتجنب الموت المبكر . استغفر الله يارب

  • 10
    ابوخالد

    اسألو عنها في اسمها عصارة العصرالبطيئ اغلب الناس مايعرفوها دي تصنع لك عصير من النباتات الورقية مثل عصير السبانخ مع البقدونس والرجلة والكرفس والكركوم وحبات من الشمندر المقطع صغير انصح فيها المرضى جدا

  • 9
    9

    الموت مقدر ومكتوب من الله سبحانه وتعالى.ولكن ستعيش وانت مبتلى بالأمراض هذا هو القصد من الخبر فاكثر الناس كبارا وصغارا لا يحبون اكل الخضروات البرنامج الوثائقي What the Health 2017

  • 8
    العبيدي

    **
    اللهم اجعل الحياة زيادة لنا من كل خير، واجعل الموت راحة لنا من كل شر.

  • 7
    غير معروف

    الجزر الملفوف البصل الاخضر الموز البقدونس الكوسا فيه بوتاسيوم

  • 6
    غير معروف

    يخسون هم ودراستهم الموت له لحظة محدده من الله

  • 5
    غير معروف

    الموز فيه نسبة بوتاسيوم

  • 4
    محمدالشهري☑️

    المشكلة ليست في جلب هذا الخضار الى المنزل ولكن المشكلة فين الايادي اللي تقوم بعمل هدا الخضار وطهيها بصورة متوازنة وسليمة ويكون من نفس ربة المنزل وليس بالأمر والصياح اعملوا اصنعوا حريم لاتجيد غيرالكيكة

  • 3
    العروبي

    وين الاقي المغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين A وK والزنك والنحاس،؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

  • 2
    hima

    وفق الله علماء امريكا الافاضل,ونفعنا بعلمهم,الجالب للحياة السعيده والصحه والعافيه.

  • 1
    غير معروف

    إذا جاء اجلهم لايستقدمون ساعة ولا يستأخرون))لا مستشفيات ولا اطباء ولا دواء يقف امام إنتهاء العمر.لا اكل ولا خرابيط.لكن المعدة بيت الداء والحمية راس الدواء.فصوموا تصحوا.