تعرف على معدل ضغط الدم الطبيعي حسب العمر!

تعرف على معدل ضغط الدم الطبيعي حسب العمر!

صحيفة المرصد – سكاي نيوز: من الأمور التي يجب أن يراقبها الإنسان باستمرار، مهما كان عمره، ضغط الدم، لأن ذلك ينعكس بطريقة أو بأخرى على صحته، لذلك يجب على كل شخص معرفة معدل ضغط الدم الطبيعي حسب فئته العمرية.

ويقصد بضغط الدم مقياس قوة دفع الدم ضد جدران الأوعية الدموية، التي تعمل بتناسق مع القلب، بهدف توصيل الدم إلى سائر أنحاء الجسم.

وفيما يلي، استعراض لمعدلات ضغط الدم الطبيعي، الذي يقاس بوحدة “مليمتر زئبق”، حسب العمر:

من 18 إلى 19 سنة: يكون المعدل الطبيعي لقياس ضغط الدم 117/77. الحد الأدنى لقراءة ضغط الدم في هذا العمر هو 105/73، والحد الأقصى هو 120/81.

من 20 إلى 24 سنة: المعدل الطبيعي 120/79. الحد الأدنى 108/75 والحد الأقصى 132/83.

من 25 إلى 29 سنة: المعدل الطبيعي 121/80. الحد الأدنى 109/76 والحد الأقصى 133/84.

من 30 إلى 34 سنة: المعدل الطبيعي 122/81. الحد الأدنى 110/77 والحد الأقصى 134/85.

من 35 إلى 39 سنة: المعدل الطبيعي 123/82. الحد الأدنى 111/78 والحد الأقصى 135/86.

من 40 إلى 44 سنة: المعدل الطبيعي 125/83. الحد الأدنى 112/79 والحد الأقصى 137/87.

من 45 إلى 49 سنة: المعدل الطبيعي 127/84. الحد الأدنى 115/80 والحد الأقصى 139/88.

من 50 إلى 54 سنة: المعدل الطبيعي 129/85. الحد الأدنى 116/81 والحد الأقصى 142/89.

من 55 إلى 59 سنة: المعدل الطبيعي 131/86. الحد الأدنى 118/82 والحد الأقصى 144/90.

من 60 إلى 64 سنة: المعدل الطبيعي 134/87. الحد الأدنى 121/83 والحد الأقصى 147/91.

وللحفاظ على معدل طبيعي لضغط الدم، فإن هناك مجموعة من الخطوات التي يمكن للإنسان القيام بها، مثل تناول نظام غذائي متوازن، والتقليل من تناول الملح، وممارسة التمارين الرياضية، والإقلاع عن التدخين.

التعليقات مغلقة.

10 تعليقات

  • 10
    سعودي وافتخر

    اخر مره قست الضغط عندي 66 مره ناازل ادعولي بالشفاء نزوله يسبب خمول وكسل ودوخه وارهااق الله يستر لا اموت بس وانا ماسددت ديني

  • 9
    غير معروف

    ت7 أناني وماهمك إلا شهوتك ونسيت ارتفاع الضغط عند زوجتك الاولى المسكينة بعد ما أخذت منها عمرها وصحتها ومالها وعطاءها ورفعت ضغطها وجبت لها الهم والنكد والحزن واخرتها تاخذ عليها ثانية وتكرر افعالك

  • 8
    خبير..

    من يتكرر عليه الصداع او ثقل التنفس فليقيس الضغط .. قد لا تصدقون ان اكثر من نصف شبابنا يعاني من ارتفاع الضغط دون ان يعلم

  • 7
    العتيبي

    علاج الضغط تزوج ثانيه بنت فرفوره

  • 6
    سلطان

    تعليق(1)
    على تفسير المعكوس هذا
    ***هههه

  • 5
    اعتقد

    افضل علاج لضغط الدم الرياضة ، التبرع بالدم ، الحجامة

  • 4
    مسمار

    ت1 لايكون تفكيرك محصور في مابين السرة والركبه فالضغط المقصود هنا بالموضوع غير مايخزنه عقلك الشهواني .

  • 3
    غير معروف

    1 باقي شباب مايهمك غدا لناضره قريب

  • 2
    غير معروف

    مارس الرياضة تتغير امرك كلها من جميع النواحي للاحسن

  • 1
    المهندس كونن لا يخشى الشحم

    كلها خرافات لم تثبت علميا و***