أطعمة تعودناها لا ينصح بتناولها على الريق.. أضرارها ستفاجئك!

أطعمة تعودناها لا ينصح بتناولها على الريق.. أضرارها ستفاجئك!

صحيفة المرصد – روسيا اليوم: تناول كافة الأطعمة كوجبة فطور صحية على الريق ليس صحيحا. لأن ما نتناوله في الصباح له تأثير كبير على المعدة والأمعاء. أي أن الخطأ في الاختيار قد يشكل خطورة على الصحة.
من هذه المواد:

الحمضيات
ما يشاع بأن عصير البرتقال الطازج هو فطور مثالي صحيح، لأنه يعطي الجسم القوة والطاقة منذ الصباح. ولكن من أجل ذلك يجب تناوله بعد الفطور. لأنه يحتوي على أحماض عديدة مختلفة، قد تسبب التهاب المعدة.

الحلويات
يفضل عدم تناول المعجنات بالكريم والشوكولاتة على الريق. لأن البنكرياس يعجز منذ الصباح عن إفراز الكمية اللازمة من الأنسولين. ما يؤدي إلى اضطراب التوازن الحمضي القاعدي في الجسم.

القهوة
يفضل تناول هذا المشروب الصباحي بعد وجبة الفطور. لأن القهوة عند تناولها على الريق تسبب تهيج الغشاء المخاطي للمعدة، ما يؤدي إلى حدوث التهاب فيها. كما أن تناول القهوة منذ الصباح يشكل عبئا ثقيلا على الكبد، وخطورة عليه.

الموز

أفضل وقت لتناول الموز هو بعد مضي ساعة على تناول الغداء. فالموز في الصباح، يتم هضمه ببطء، ما يسبب انتفاخا وإزعاجات أخرى. علاوة على هذا، الموز غني بالمغنيسيوم الذي يمتص بسرعة كبيرة في الجسم، ما قد يزيد العبء على القلب. كما أن تناول الموز بصورة منتظمة قد يسبب مشكلات في الأوعية الدموية.

الخيار والخضروات الخضراء الأخرى
هذه المواد في حالتها الطازجة تصبح خطرة على الصحة عند تناولها على الريق. لأنها تحتوي على أحماض قوية، وفي الصباح لا يوجد ما يكفي من العصير في المعدة لهضمها. أي يمكن أن تسبب الحرقة وعدم الراحة.

التعليقات مغلقة.

29 تعليق

  • 29
    هاني

    بداية الفطور بأكل صحي يجعل البنكرياس يعمل بشكل جيد ومريح ، خبز بر ، جبن ، بيض ، حليب ، فصوليا ، الفول السوداني ، كلها خيرات جيده للفطور ، بعد ساعتين مكسرات وقهوة او تمر بعدها بساعه فاكهه جرب وادعيلي ,

  • 28
    العدل طيب

    اجل بلا فطور
    واضرب في الغدأ الى المسامع

  • 27
    الحياة حلوة

    خلو عنكم دراساتكم الي لاتغني ولا تسمن من جوع اضرب من ذي النعمة بلا دراسة بلا بطيخ

  • 26
    عمران

    خرطي

  • 25
    ن

    وش الفطور الصحي طيب ياليت تكملون كلامكم او تسكتون

  • 24
    شنتر بن عداد !

    وش نأكل أجل ضفعه…

  • 23
    جبل طويق

    عليكم ا
    في التمر

  • 22
    وشك وشك

    نفطر بسجاره….مثلا
    وش بقيتو

  • 21
    غير معروف

    كل مذكر صح الى القهوة طبعا هم لايتطرقون القهوة السعوديه إنما يقصدون التركيه وغيرها .القهوة السعوديه هي صحيه مع التمر لأنها هيل خفيف أو مسمار وبن محموس لين يصير اشقر كما الياقوت يطربلها البال

  • 20
    واحد من بريدة

    وش ناكل على الصبح أجل تبن ما خليتوا شي

  • 19
    غير معروف

    ياحبيبي كاس قهوه وفلها

  • 18
    غير معروف

    تجيب كاس ماء وتعبي نصفه ماء فاتر
    وتحط ملعقتين كبيره عسل اصلي ماهو حق البقالات
    واشربه وبالعافيه

  • 17
    غير معروف

    ههههههع
    موز على الريق
    والله الكبد وش ذا

  • 16
    لوفنج لبرال

    الموز يسبب انتفاخ وزفير يثر على الملابس الداخليه وممكن يضايق المراه من حوله ولاكن الاكل مظبوط مع الصباح حليب وتمر الحساء وماتونس اي شي ويجي الغداتاكله كله

  • 15
    غير معروف

    * اجل وش ناكل جننتوا العالم

  • 14
    نفر مزبوط

    وش ناكل تبن

  • 13
    🤣😆

    تعليق واحد هههههههههههه 👍

  • 12
    المنهبل

    ياباشا وش نأكل كل شي ممنوع نأكل ضبان الصبح اوجرابيع

  • 11
    هايلوكس

    حبيبتي المرصد .. تشفق وتعطف وتهتم بقرائها كأم رؤوم .

  • 10
    اقول بس

    مافي غير نخالة التبن مع مخفوق الحليب 🤭

  • 9
    عاشق البداوه

    يارجال ولله تعبنا من النصايح يوم يقولون لك كل هذا وبكره يصدمك يقول لا فيه اضرار ـ كل الي يعجبك وخلها على ربك

  • 8
    هملالي

    طيب وش ناكل على الفطور؟

  • 7
    غير معروف

    الفطور المثالي هو فطور نبينا محمد. صلى الله عليه وسلم … التمر والماء .. ومن بعده خبز الشعير

  • 6
    غير معروف

    تعليق مخالف

  • 5
    والحل ؟

    طيب وجزاكم الله خير على النصيحه …ولكن ماهي الأطعمة المفيدة على الريق ؟ ( عند طرح نصيحه او مشكله لابد ان يتبعها حل او حتى اقتراح )من وجهه نظري التقرير ناقص …عموما شكرا لكم

  • 4
    اسعد طرطشلي

    أهم شي ما جابو سيره البليله

  • 3
    غير معروف

    تعلق مخالف

  • 2
    محمد الشهري☑️

    تبون الصراحة الكذب صار حتى في الطب أمس مفيد واليوم خطير .

  • 1
    غير معروف

    أسم والرحال وهيما. يحبون الموز وياكلونه بقشوره