لن تتوقف عن تناوله.. أشياء مذهلة تحدث في جسمك بعد أكل “التمر” يوميًا

لن تتوقف عن تناوله.. أشياء مذهلة تحدث في جسمك بعد أكل “التمر” يوميًا

صحيفة المرصد: كشف عدد من العلماء وخبراء التغذية بأن التمور من المواد الغذائية المفيدة؛ لأنها غنية بالفيتامينات والعناصر المعدنية وغيرها من المواد التي تؤثر إيجابيًا في حالة الجسم الصحية.

تنظيف الأمعاء

ونوه العلماء بأهمية تناول التمور بشكل يومي لأنها تحتوي على ألياف غذائية ضرورية لعمل الجهاز الهضمي بصورة طبيعية، لذلك بفضل تناول التمور يتم تنظيف الأمعاء لأنها تمنع الإمساك، أي أن عملية الهضم تجري بصورة أفضل عند تناول التمور يوميًا.

تقوية العظام

وبحسب تقرير نشرته “روسيا اليوم” فقد لاحظ العلماء أن العظام تصبح أقوى وتزداد متانتها عند تناول التمور يوميًا، لاحتوائها على عناصر الفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم وغيرها التي تؤثر إيجابيًا في صحة العظام وتساعد في مكافحة هشاشة العظام وغيرها من الأمراض.

التخلص من الاكتئاب

وبين التقرير بأن التمور تحتوي على فيتامين В6 أي أنها تساعد الجسم في إنتاج هرموني سيروتينين ونورادرينالين، ما يحسن عمل وصحة الدماغ، فإذا تناول الشخص التمور يوميًا فإنه سوف يتخلص من الإجهاد والاكتئاب ويخفض مستوى القلق، كما تمنح التمور بفضل تركيبها الغني بسكر الفركتوز والغلوكوز، طاقة إضافية كبيرة للإنسان، لذلك يفضل تناولها بين وجبات الطعام وتسمح باستعادة النشاط المعتاد بعد التمارين البدنية الشاقة.

الوقاية من الجلطة الدماغية

وأشار التقرير إلى أنه عند تناول التمور يوميًا ينخفض احتمال تطور أمراض القلب والأوعية الدموية، وذلك لأنها تخفض مستوى الدهون الثلاثية وتبطئ عمليات الأكسدة في الجسم. كما أن احتواءها على البوتاسيوم يعتبر عاملًا مهمًا للوقاية من الجلطة الدماغية وارتفاع ضغط الدم وغيرها من مشكلات القلب والأوعية الدموية.

الوقاية من سرطان القولون

كما تحسن التمور عمل جهاز الهضم، وهذا يعني أنها تحمي الأمعاء وتمنع وصولها إلى القولون، وهذا يعني أن الذين يتناولون التمور يوميًا يحمون أنفسهم من خطر الإصابة بسرطان القولون، كما أن تناول ثلاث حبات من التمر يومياً يساعد في التخلص من مشكلات عديدة مرتبطة بالحساسية، لأن التمور تخفف العلامات المزعجة للحساسية.

التخلص من الوزن الزائد

وأخيرًا كشف التقرير أن التمور تفيد في التخلص من الوزن الزائد؛ لأنها تحتوي على ألياف غذائية، فإنها تجعل الإنسان يشعر بالشبع لفترة طويلة. إضافة لهذا، تحتوي التمور على مضادات الأكسدة مثل الفينولات والكاروتينات والأنثوسيانين، التي بفضلها يتمكن الجسم من التخلص من السموم وتسريع عملية التمثيل الغذائي.

التعليقات مغلقة.

26 تعليق

  • 26
    غير معروف

    التفاح والبرتقال والموز والخيار والفراوله والاناناس والليمون والكثرى والكيوي والكرز وغيرها من الفواكه مهمه لاحتوائها على الفيتامينات ولكن اذا كنت فقيرا التمر فيه كل ماتطلب كل وادعلي!

  • 25
    د.سالم

    نصيحه ابقوا التمر في ماء داخل وعاء لنصف ساعه لازالة المبيدات العالقه به

  • 24
    تحذير

    نسبة المبيدات عالية و خطيرة

  • 23
    عسيلان

    التمره فيها بين 50 و 70 سعراره حراريه
    واللي معاه سكر او دبدوب ينتبه

  • 22
    الاخضر

    زمان ماكان فيه طبخ و نفخ زي الان كان الي معه ١٠ تمرات مع كاسه حليب ما فيه مثله عنده خير كثيراما الان فثلاث وجبات ومع القهوه صباحا وعصرا ومغربا وبعد العشاء تمر وهذا ضار لمرضى السكري والسمنه وحتى السليم

  • 21
    غير معروف

    تعليق 20
    قال صل الله عليه وسلم
    بيت لا تمر فيه جياع أهله

  • 20
    غير معروف

    سموا بالرحمن وتوكلوا عليه وكُلُوا التمر بأعتدال والتمر مع كاس لبن يعتبر وجبة متكاملة صحية لان التمر فيه كل الفيتامينات والمعادن بنِسَب متفاوتة ( وقيل بيت لايوجد به تمر أهله جياع

  • 19
    hima

    كعادتكم المرصد الله يسعدكم,بحث جميل,التمر فاكهة تاريخيه جميله لذيذه مفيده كريمه,ولاتختص بشعب معين,زي مابعض الناس فاكرين,واتمنى عندنا يتوقفو عن زراعتها في الشوارع وطياح ثمراتها فلارض يجعلها عرضة للتلف.

  • 18
    غير معروف

    حبة تمر واحدة بها 80% سكريات، يعني اللي عند مرض السكر يتجنب أكل التمر واللي ما عنده يتجنب أكله

  • 17
    الفايز الحجي المطرفي الهذلي من بريدة

    المسكين مريض السكر مايقدر يكل التمر يجب غسل التمر قبل الأكل علاشان رش المبيد احسن تمر السكري في مدينة بريدة عاصمة القصيم ام الدنيا

  • 16
    محمد الشهري

    احترنا في امركم مرة يرفع السكر ومرة يزيد الوزن ومرة تحذرون من الإفراط فيه وو ما عرفنا طريق نمشي علية سوء التمر او غيرة

  • 15
    solom

    المبيدات والاسمدة الكيماويه ذبحت الخلق، وأن سلمت منها ماتسلم من التغليف السيء وتركها في علب بلاستيكية في الشموس… وما قدامك الا العافيه. 😔✋🏻

  • 14
    ظافر

    المستشفيات مليانه😭😭😭😭 بسبب امراض السمنه ….ارجوكم مارسوا الرياضه ⛹️‍♂️ ⛹️‍♀️ 🚴‍♂️ 🚴‍♀️ 🏊‍♀️ 🤽‍♂️ وخففوا من الاوزان والكروش واستمتعوا بحياتكم .

  • 13
    ريما

    التمر الجاف سكرياته اقل من التمر الرطب🌴

  • 12
    ريما

    التمر عند اكله يمتصه الجسم مايتم إخراجه من الجسم فسبحان الله🌴

  • 11
    إيران تشعل النيران

    التمور قاتلة لمرضى السكر

    الحبة الواحدة 94 سعرة حرارية تقريبا

    تعادل مشي نصف ساعة

  • 10
    هلا

    8 عمره الإخونجي ماكان في يوم من الأيام صحونجي بل غفونجي تحلمون وتتمنون نقول صحونجي لا والله حشى ماكانت صحوة بل غفوة لذا حدكم وقدركم اخونج غفونج .

  • 9
    هلا

    7شايفك ابوي تبلع انت وخوياك

  • 8
    غير معروف

    ت ٦ . حتى التمر دخلت فيه اخونجي وصحونجي.. صدق انك مريض

  • 7
    غير معروف

    6 متعود انت على البلع

  • 6
    هلا

    التمر مسامير الركب بس بشرط تمرتين وبالكثير أربع تمرات مو مثل الإخونجي إلا شاف التمر يبلعه بفصمه و يبلع إلين يغمى عليه 😂😂😂

  • 5
    سمارا

    لايصنفكم قلم الخنبقه. اذا أكلتم التمر. صحونجى واخونجي. تراه يخنبق كثير. 😂

  • 4
    الحرفي

    واللي عندة سكر يالطيف يزداد مترين عن المعقول ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

  • 3
    شايم الشماسي

    ورفع مستوى السكر للمصابين به ٣٠٠٪

  • 2
    ريح الخزامى الغامدي

    يا رجل عندنا ثلاث ارباع محصول التمور بالعالم ، و٢٤ ساعة اكل تمر وشرب قهوة ، وأبشرك المستشفيات مليانة ، ومستشفيات الأمراض النفسية سارو يطردون الناس لعدم توفر الأسرة ، يعني مافي داعي للمبالغة 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗

  • 1
    عهود

    التمر مسامير الركب 😄 وأيضاً الأولين أذكياء إذ أنَّ شرب القهوة ينفخ البطن خصوصاً اذا معها هيل واجد لكن اذا كليتا معها تمر او رطب فإنه يساعد على تنظيف البطن وزوال النفخة👍 دوكم مير فنجان قهوة مع رطيبات