نصائح ذهبية لتناول اللحوم في أيام العيد و4 علامات تنذر بالخطر .. وهؤلاء محرومون من تناوله!

نصائح ذهبية لتناول اللحوم في أيام العيد  و4 علامات تنذر بالخطر .. وهؤلاء محرومون من تناوله!

صحيفة المرصد : عادة ما يقدم المسملون على تناول كميات كبيرة من اللحوم على مدار أيام العيد ، بالرغم من المخاطر الصحية التي قد تنجم عن الإفراط في تناوله .

ووفقا لما نقلته بوابة الأهرام” المصرية فقد أكد الدكتور محمد خيري استشاري التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة أن الإفراط في تناول اللحوم  قد يؤدي لمشاكل صحية على مستوى الكلى والكبد وارتفاع بلورات اليورك أسيد بالدم والإصابة بداء النقرس وخشونة وآلام المفاصل.

وقدم خيري عددا من النصائح لتجنب حدوث أية مشاكل صحية منها تناول اللحم مسلوقاً أو مشوياً بشرط عدم تركه حتى يصبح لونه داكناً جداً، موضحاً أنه يفضل شويه في الفرن، بجانب ضرورة عدم الاعتماد على اللحم فقط في الطعام مع التوازن بين كمية اللحوم والنشويات والخضراوات والأطباق المصاحبة لها، لافتاً إلى ضرورة تناول السلطات خاصة الخضراء لتساعد على الشبع سريعاً،ونصح خيري بالبقدونس لأنه يقلل الدهون الضارة في الجسم سواء شربه مغلياً، أو تناوله مع وجبة اللحوم.

وشدد على شرب الماء والسوائل وأعشاب أخرى مثل البابونج واليانسون والشاي الأخضر والليمون بالنعناع، مشدداً على مرضى الكبد والكلى بتناول قطعتي لحم على حد أقصى، وذلك لأنهم ممنوعون من الدهون التي تؤثر سلباً على صحتهم.

من جهته أكد الدكتور شهاب النجار، أخصائي الباطنة أن مرضى الفشل الكبدي وتليفه محرومون من تناول لحوم العيد، فيما يتناول مرضى الغسيل الكلوي اللحوم تحت إشراف الطبيب.

ونوه أخصائي الباطنة إلى وجود 4 علامات تنذر الأصحاء أو من يعتقدون ذلك بهذا الارتفاع، وتشمل (تورم القدمين، انتفاخ أسفل العينين، شحوب في لون البشرة، اصفرار العين).

وأوضح أن تلك العلامات قد تظهر خلال ساعتين من تناول اللحوم، وقد تظهر بعد ذلك بعدة ساعات، مطالباً من تظهر عليه هذه العلامات بزيارة الطبيب فوراً وفحص معدل “الكرياتينين” حتى يتمكن من تصحيح الوضع قبل تفاقم حالته سوءاً.

التعليقات مغلقة.

17 تعليق

  • 17
    محمد العلي

    سبحان الله اول ايام فقر ولا فيه اكل علشان الواحد يقدر ياكل ويشبع بطنه ويجس بالجوع ,الان الاكل متوفر ولا يقدر يا كل من التخمه,ومجوع نفسه, وحاس بالجوع والاكل قدامه

  • 16
    ابو احمد

    من يوم تركت اكل اللحوم الحمراء والوجبات الدسمة والسريعة استطعت ممارسة رياضتي المفلضلة المشي لمسافة 2 كم يوميا في السابق بسبب السمنه لااستطيع المشي اكثر من 500 متر واشعر بعدها بالتعب والارهاق

  • 15
    عمران

    لذلك المسيحيون يصومون شهرا كاملا عن المنتجات الحيوانيه كل سنه

  • 14
    ام روان

    كلامك صحيح وعين العقل يا ام خالد عانيت كثير من السمنه والبدانه لسنيين طويلة بسبب اكل اللحوم والوجبات الدسمة لي 3 سنوات اتبعت حمية ورجيم قاسي حتي انخفض وزني الان الي 80 كجم

  • 13
    غير معروف

    ت4 صدقت ,, اخذت ذبيحتين للتقطيع عند الملحمه والعادة يكون فيه 6 او 7 اشخاص قدامي اليوم فقط واحدقدامي وخلص بسرعه ,, فيه كساد عام ,,

  • 12
    ام محمد

    كل مااشوف رجل مكرش اتذكر نفسي لمن كنت حامل بالشهر الاخير 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

  • 11
    عالمي من الصميم

    اكثرو من شرب السوائل وتنعمو ب الحلم

  • 10
    ام خالد

    صدق من قال :
    (( المعده بيت الداء .والحميه دواء لكل داء ))

  • 9
    عالمي من الصميم

    انا انصح الجميع بتناول شرب الماء بكرة بعد تناول وجبة الغداء او بعد اكل الحم لانه يسهل عملية الهضم

  • 8
    سلطان الحربي

    اللحوم الحمراء غير صحيه وبناء على دراسه الإفراط في تناول اللحوم الحمراء يسبب الوفاه المبكرة 💙💙💙

  • 7
    ريما

    آكلو وبالعافيه ماعليكم منهم شوفوني تغديت الخروف كله انا وزوجي شادي وشربنا شاي اخضر ولا فينا الا العافيه وبنروح نقيل شوي

  • 6
    د. ايمان

    السمنه وكثرة الشحوم في جسم الانسان تسبب غزاره خروج العرق بروائح مقززه .

  • 5
    2525

    ماكلين ماكلين . الله لا يعوق بشر

  • 4
    ابوحسين..

    بسبب الغلاء والقيمة المضافة ورفع المحروقات وتأخر المقطوعة أسواق الغنم هل السنة صاحبها كساد ولم نجد زحمة حول الأضاحي

  • 3
    root

    نحن شعب لاحم كثير منا لديه تلك الأعراض وعلى الله توكلنا.
    نبي وصفة للبرد والضباب ٥ أيام حركتنامشلولة.

  • 2
    صنيتان السادس

    المصري الفرعوني العظيم..
    ما ياكلش اللحمه إلا مره بالسنه والبائي عدس مدمس وطعميه…عشان كده المصري فهلوي ويبرطع زي القاموسه المعنسه

  • 1
    يوم مجيد 23 سبتمبر 1932

    الاكل الصحي تجده في المغرب..تظهر علاماته أو آثاره في أجساد الرجال والنساء.قوة وصلابة
    .مصر ودول الخليج العربي..شباب يصلون على كراسي وعدم الاستطاعة المشي مدة 30 دقيقة متواصلة.من السمنة