تفاحة واحدة يوميا تحميك من هذا المرض القاتل

تفاحة واحدة يوميا تحميك من هذا المرض القاتل

صحيفة المرصد – روسيا اليوم: وجد باحثو جامعة Edith Cowan في أستراليا أن تناول ما لا يقل عن 500 ملغ من مركبات الفلافونويد، الموجودة في التفاح، يوميا يقلل خطر الوفاة بمرض السرطان وأمراض القلب.

الوجبات الغذائية
وحللت الدراسة الوجبات الغذائية لأكثر من 53 ألف فرد، وتتبعت حالاتهم مدة 23 عاما. وتوصل فريق البحث إلى أن تناول التفاح والبرتقال وحفنة من التوت الأزرق، التي تحتوي على مركبات الفلافونويد، يحافظ على صحة الأوعية الدموية ويحد من الالتهابات، التي رُبطت بسوء صحة القلب والسرطان.

وبعد تحليل عادات الأكل لدى المشاركين، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين تناولوا نحو 500 ملغ من الفلافونويد في اليوم، كانوا أقل عرضة للوفاة بسبب السرطان أو أمراض القلب.

نتائج مهمة
وقال الباحث الرئيس، الدكتور نيكولا بوندونو، إن هذه النتائج مهمة لأنها تسلط الضوء على إمكانية الوقاية من السرطان وأمراض القلب، من خلال تشجيع استهلاك الأطعمة الغنية بالفلافونويد، باعتبارها وسيلة جديدة لتخفيف المخاطر المتزايدة، مع تحفيز الناس على الإقلاع عن التدخين والابتعاد عن استهلاك الكحول.

مركبات التفاح
تجدر الإشارة إلى أن مركبات التفاح تحد من الالتهاب الذي يهيج الأوعية الدموية، ما قد يؤدي إلى ترسب البلاك وتشكل الجلطات. وفي حال سدت الجلطة الشريان المتجه إلى القلب، يمكن أن يصاب الفرد بنوبة قلبية.

ورُبط الالتهاب على المدى الطويل بأضرار الحمض النووي، والتي يمكن أن تؤدي إلى السرطان، وفقا للمعهد الوطني للسرطان.

التعليقات مغلقة.

27 تعليق

  • 27
    مرزوق

    بجد التفاح لذيذ بس المشكلة في شخص بدون أسنان يشرب عصير التفاح الطازج ارشدوني

  • 26
    اعوذبالله من الشيطان الرجيم

    .وَنُنَزِّلُ مِنَ الْقُرْآنِ مَا هُوَ شِفَاءٌ وَرَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِينَ ۙ وَلَا يَزِيدُ الظَّالِمِينَ إِلَّا خَسَارًا

  • 25
    اعوذبالله من الشيطان الرجيم

    وَنُنَزِّلُ مِنَ الْقُرْآنِ مَا هُوَ شِفَاءٌ وَرَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِينَ ۙ وَلَا يَزِيدُ الظَّالِمِينَ إِلَّا خَسَارًا (82)

  • 24
    الرياض

    رد. على ريان ابو عظمة اتقي الله في نفسك لا تدعي على مسلم ماظلمك الله يجعل دعأك عليك قول امين

  • 23
    اعوذبالله من الشيطان الرجيم

    قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ (1) مَلِكِ النَّاسِ (2) إِلَهِ النَّاسِ (3) مِنْ شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ (4) الَّذِي يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النَّاسِ (5) مِنَ الْجِنَّةِ وَالنَّاسِ (6)

  • 22
    اعوذبالله من الشيطان الرجيم

    خُذُوهُ فَاعْتِلُوهُ إِلَىٰ سَوَاءِ الْجَحِيمِ (47) ثُمَّ صُبُّوا فَوْقَ رَأْسِهِ مِنْ عَذَابِ الْحَمِيمِ (48) ذُقْ إِنَّكَ أَنتَ الْعَزِيزُ الْكَرِيمُ (49)

  • 21
    اعوذبالله من الشيطان الرجيم

    وَيْلٌ لِّكُلِّ هُمَزَةٍ لُّمَزَةٍ (1) الَّذِي جَمَعَ مَالًا وَعَدَّدَهُ (2) يَحْسَبُ أَنَّ مَالَهُ أَخْلَدَهُ (3) كَلَّا ۖ لَيُنبَذَنَّ فِي الْحُطَمَةِ (4)

  • 20
    الإذاعة التلفزيونيه النسائيه

    .أَيُحِبُّ أَحَدُكُمْ أَن يَأْكُلَ لَحْمَ أَخِيهِ مَيْتًا فَكَرِهْتُمُوهُ ۚ وَاتَّقُوا اللَّهَ ۚ إِنَّ اللَّهَ تَوَّابٌ رَّحِيمٌ (12)

  • 19
    الإذاعة التلفزيونيه النسائيه

    اعوذبالله من الشيطان الرجيم أَيُحِبُّ أَحَدُكُمْ أَن يَأْكُلَ لَحْمَ أَخِيهِ مَيْتًا فَكَرِهْتُمُوهُ ۚ وَاتَّقُوا اللَّهَ ۚ إِنَّ اللَّهَ تَوَّابٌ رَّحِيمٌ (12)

  • 18
    غير معروف

    منع منا ماهو اقل فرض علينا ربط الحزام حتى بانت مفاصل العضام اي زمان هذا يتمتع فيه الراعي وتطحن فيه الرعيه

  • 17
    ريان ابوعظمة

    فكل من لحم الحمار لعل الله ان يكملك بالذنب وتمسخ فتركب ويحمل عليك

  • 16
    الرياض

    اكل لحم الحمار يغنيك من الفقر

  • 15
    غير معروف

    أسواق الفواكة والخضروات لدينا كلها سيئة بسبب رشها بالمبيدات واستخدام المواد الحافظة الضارة و الكيميائية

  • 14
    غير معروف

    المشكلة مو بالفواكة والخضروات المشكلة بالمبيدات والأسمدة الكيماوية التي ترش بها الفواكة وتوضع عليها هاذي هي أساس البلاء والأمراض

  • 13
    ابو محمد

    one aple aday keep adctor away

  • 12
    ريان ابوعظمة

    تعليق ١١ ارسطو وقع الذباب علينا

  • 11
    أرسطو

    7
    ريان ابوعظمة
    أغسطس 15, 2019 | 10:26 م

    منع منا ماهو اقل فرض علينا ربط الحزام حتى بانت مفاصل العضام اي زمان هذا يتمتع فيه الراعي وتطحن فيه الرعيه / جعل الله كيدك في نحرك

  • 10
    زائر

    لهذا يقال one apple a day keeps doctor away اي تفاحة في اليوم تجعلك لاتحتاج للطبيب

  • 9
    لماذا 👇🏽

    أكثر الفواكه والخضار والورقيات لدينا سيئه

  • 8
    غير معروف

    الفواكه والخضار مفيدة جدا للانسان والحيوان والله ماخلقها عبث فكل شئ يخلقه الله سبحانه فيه حكمة بالنسبة للوقاية من للامراض الله هو الواقي المعافي الشافي اتق الله وكن مسلم بما تعنيه الكلمه يشفيك الله من

  • 7
    ريان ابوعظمة

    تعليق مخالف

  • 6
    كوداك

    مشكلته بس يتخمر في المعدة .. تصبح الصبح شبه سكران .

  • 5
    اعوذبالله من الشيطان الرجيم

    لَأَخَذْنَا مِنْهُ بِالْيَمِينِ (45) ثُمَّ لَقَطَعْنَا مِنْهُ الْوَتِينَ (46) فَمَا مِنكُم مِّنْ أَحَدٍ عَنْهُ حَاجِزِينَ (47) وَإِنَّهُ لَتَذْكِرَةٌ لِّلْمُتَّقِينَ (48)

  • 4
    غير معروف

    التفاح الاخضر حامض

  • 3
    اعوذبالله من الشيطان الرجيم

    قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ (1) مِنْ شَرِّ مَا خَلَقَ (2) وَمِنْ شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ (3) وَمِنْ شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ (4) وَمِنْ شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ (5)

  • 2
    ابو حسان

    وبالذات التفاح الأخضر عن تجربة وفق الله الجميع

  • 1
    اعوذبالله من الشيطان الرجيم

    مَّا أَشْهَدتُّهُمْ خَلْقَ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَلَا خَلْقَ أَنفُسِهِمْ وَمَا كُنتُ مُتَّخِذَ الْمُضِلِّينَ عَضُدًا (51)