لعدم حدوث أضرار صحية.. تعرف على كمية العسل التي يمكن تناولها في اليوم!

لعدم حدوث أضرار صحية.. تعرف على كمية العسل التي يمكن تناولها في اليوم!

صحيفة المرصد- وكالات: تحدث الأطباء وخبراء التغذية عن كمية العسل التي يمكن أن يتناولها الإنسان في اليوم دون أن تسبب له أي أضرار صحية.

ملعقتين يوميا
ووفقا للأطباء وخبراء التغذية، يجب ألا تزيد كمية العسل التي يتناولها الشخص في اليوم عن ملعقتي طعام.

يقول أليكسي بويفيروف بروفيسور قسم العلاج في العيادات الخارجية بجامعة سيتشينوف الطبية، “يفضل تناول العسل في النصف الأول من النهار، على أن يرافقه نمط حياة نشط”.

وأشار البروفيسور، إلى أن مضادات الأكسدة الموجودة في العسل، تمنع تأكسد الخلايا، إضافة إلى احتوائه على الفيتامينات وسكر الفركتوز مصدر الطاقة.

سعرات حرارية كثيرة
أما يلينا تيخوميروفا، الخبيرة في التغذية، فتشير إلى أن فوائد العسل مبالغ فيها، حيث للحصول على الفائدة من تناوله يجب تناول كمية كبيرة ، ولكن نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات فإنه يعطي سعرات حرارية كثيرة، لذلك يجب تناول كمية قليلة منه.

يتفق الطبيبان على أنه من الأفضل شراء العسل في حالته الطبيعية أي بخلاياه، لأن هذا يؤكد على أنه طبيعي. أما تناول الشاي مع العسل عند الإصابة بأمراض البرد، فإنه لا يسرع في الشفاء، لأن العسل يفقد الكثير من فوائده عند اذابته في ماء حار.

ليس هناك موانع لتناوله
وتضيف، ليس هناك موانع كثيرة لتناول العسل، باستثناء السمنة، لأنه يعطي سعرات حرارية كثيرة، والحساسية من الزهور أو سم النحل.

من جانبه يؤكد بويفيروف، على أن مشروب العسل والكحول يشكل خطورة على الصحة، وخاصة عند تناول كمية كبيرة منه، لأنه يسبب تغيرات في الكبد تنتج عنها التهابات قد تنتهي بتليفه.

التعليقات مغلقة.

18 تعليق

  • 18
    غير معروف

    أصلا اللي يبغى فائدة العسل لازم يشرب كمية كبيرة قبل ساعة من الجماع و ذلك لأن فيه كمية طاقة كبيرة ملعقتين ما تكفي أبدا

  • 17
    شوكو

    احلى حاجه هو العسل
    بتمدح واحد تقول له
    ( يا عسل ) ما بتقولش ( يا بصل)

  • 16
    عزاااام - الرياض

    والله قبل اسبوع لقيت العسل الحقيقى بالمانيا طبيعى 100% كل الانواع حتى الابيض مثل الشحم لكن بيصادروه بالمطار ويتكسر معى اغراض كثير هدايا لكن المره الجايه بحول الله بعد كم شهر برجع المانيا فى مارس2020

  • 15
    غير معروف

    تعليق ٥ الدراويش الأخونجالتي تقول عنهم هنيئا لمن تغتابهم وتبهتهم فهم يحصلون على الحسننات وأنت تحصل على السيئات والحسرات في الدنيا والٱخرة .

  • 14
    غير معروف

    العسل فيه شفاء للناس كما قال ربنا سبحانه وتعالى وكما أخبر عنه نبينا محمد صلى الله عليه وسلم وربط العسل بالشاي والكحول لا يغير من فائدته ولو أدعى الغرب ذلك فالله ورسوله هم من بين فوائده العلاجية .

  • 13
    عهود

    غلطان من قال إن العسل الصافي ماعاد له وجود ؟ T

  • 12
    عمر

    ماعندهم سالفه.

  • 11
    ♦️♦️عسل السوبرماركت والعسل المفروط

    ♦️ العسل المضمون اطلبه من المواقع الالكترونيه الغربيه وبس لانهم لايستطعون الغش لصرامة العقوبات عليهم ولاتشتري العسل المفروط ولا الموجود على ارفف السوبرماركت لانهم عند انتهاء صلاحيته يغيرون التواريخ ..

  • 10
    بدوي

    عسل الغابه السوداء
    مستورد من المانيا
    👍🏻👍🏻

  • 9
    زارع الخير

    المفروض على وزارة التجاره ايقاف بيع العسل الصبيب لانه يكثر في الغش ويجب ان يباع مثل ماتبيعه الشركات العالميه الموثوقه في قوارير مغلفه ومكتوب عليها المواصفات وبكود تجاري

  • 8
    غير معروف

    يا عسل في زبدية

  • 7
    نسمه

    كروش الرجال الحوامل ماتحتاج عسل هذه تحتاح مشي ورياضه ورجيم
    بصراحه شكلهم مضحك بكروشهم
    😅😅🤩🤣😅🤩😅🤩🤣😅🤩🤣😅🤩

  • 6
    د. الروقي

    ان لم يكن عسل مختبر في المعامل فنصيحه لاتشتروه ..
    الان يغذون النخل ميرندا وبيبيسي
    وكله عسل مضر .

  • 5
    😡👽الدراويش الاخونج ودهن الطيب والعسل

    😡😡بعض الاخونج استغلوا الدين وغشوا الناس الدراويش لعقود طويله في العسل ودهون العود والبخور .
    والموجود في الاسواق من عسل ودهون معظمه صناعي ومغشوش ..الله حسيبهم

  • 4
    زائر

    كنت في شبابي أشرب العسل شراب .. أحيانا أشرب بكوب الماء .. والحمد لله لم أكن أشعر بشئ .. حول أحد زملائي مجاراتي فكاد أن يموت ..

  • 3
    صنيتان السادس

    وهو به عسل حقيقي حتى الواحد يكثر منه..؟
    قالو لنوبيه ما تكتريش من لبس الدهب احسن بالترعة ما توأعي.. فكان قوابها وهو حيلتي غير اللدى وقوز الفيراخ من ورث قوزي ابو دومه

  • 2
    محمد الشهري☑️

    ما عاد فيه عسل العسل باقي أسمة فقط التجارة والجشع وحب المال اضاع العسل العسل مواسم غير كذا لايوجد عسل اذكر والدي رحمته الله كان يبيع العسل في المنزل وكان الزبون واحد فقط وهي معلمة . وفِي السنة مرة

  • 1
    شرفنطح

    ياعسل صافي مذاقه