5 فوائد رائعة لشرب الشاي “يوميا”

5 فوائد رائعة لشرب الشاي “يوميا”

صحيفة المرصد – سكاي نيوز: يعتقد الأطباء والباحثون بأن للشاي العديد من الفوائد، لعل من أبرزها الفوائد الخمس التالية، وفقا لتقرير نشر على موقع فوكس نيوز الإخباري الأميركي.

خفض خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان
يقول باحثون إن مضادات الأكسدة والمركبات الموجودة في الشاي ترتبط بانخفاض خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.

ووفقا لمديرة الطب النفسي والتغذوي ونمط الحياة في مستشفى ماساتشوستس العام “أوما نايدو ” فقد “تبين أن له فوائد عديدة على أمراض سرطان الجلد والبروستات والرئة والثدي”.

وأضافت نايدو أن “أنواع الشاي المختلفة تؤثر على أنواع مختلفة من السرطان”، وبالتالي فإن شرب الشاي هو مجرد وسيلة بسيطة لمنع الإصابة بالسرطان.

بشرة صحية أكثر
تشير الدراسات إلى أن شرب الشاي الأسود بانتظام يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان الجلد، وتقول نايدو إن طريقة إعداد الشاي لها تأثيرات مختلفة على صحة الإنسان، فالشاي الأسود الساخن “مفيد في سرطان حرشفية الجلد”، وبحسب الدراسات، فإن الشاي الساخن له تأثيرات أفضل من البدائل المثلجة والمخمرة.

خطر الاصابة بالنوع الثاني من السكري
تناول الشاي الأسود كل يوم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري من خلال المساعدة في السيطرة على نسبة السكر في الدم بعد الوجبات.

ووفقا لدراسة في مجلة آسيا والمحيط الهادئ للتغذية السريرية، يمكن أن يقلل الشاي الأسود من نسبة السكر في الدم، وبعد تناول الأطعمة التي تحتوي على السكروز.

أسنان أقوى
في حين أن تناول الشاي طوال اليوم قد يؤدي إلى تلطيخ الأسنان أو تلونها قليلا، فقد تكون الفائدة منه تستحق ذلك، ووفقا لدراسة نشرت في مجلة “علم أمراض الفم والوجه والفكين”، فإن الشاي الأخضر له تأثير مضاد للجراثيم يمكن أن يقلل البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان.

وأشارت الدراسة إلى أن تناول الشاي الأخضر كل يوم يمكن أن يقلل حدة التسوس والتجاويف في الأسنان.

تحسين جودة النوم
إذا كنت تعاني من الأرق وتتقلب كثيرا في نومك، فحاول أن تشرب فنجانا من الشاي قبل النوم، إذ وفقا لنايدو فإن الشاي الطبي من شرق آسيا “يمكن أن يقلل مستوى الأرق”.

وبحسب دراسة نشرت في دورية “أبحاث الطب التكاملي”، يمكن أن يساعد شرب الشاي على تحسين جودة النوم ونوعية الحياة لدى المصابين بأرق خفيف إلى متوسط.

فوائد أخرى للشاي
ومن بين الفوائد الأخرى للشاي أنه يعمل على زيادة تركيز المرء، ويساعد أيضا في تسريع عملية الأيض.

بعض المخاطر من الشاي
لكن هذه الفوائد العديدة للشاي لا تعني أنه ليس له بعض المخاطر، ومنها على سبيل المثال أنه يمنع عملية امتصاص الحديد ويزيد مخاطر حدوث النزيف، وفي حال تناول كميات كبيرة من الشاي يوميا، فقد يعمل على تعطيل الاستفادة من بعض الأدوية، خصوصا الخاصة بأمراض القلب وضغط الدم.

وللحصول على أفضل فائدة من الشاي، ينصح الأطباء بتناول ما بين فنجانين إلى 5 فناجين من الشاي يوميا، كما ينصحون بتناوله من دون محليات صناعية.

ويفضل الأطباء والاختصاصيون، مثل الطبيب كوري، أن يتم تناول الشاي الورقي وليس المعد والجاهز، ويعتبرون الشاي الأخضر أفضل أنواع الشاي وأكثره فائدة للصحة.

التعليقات مغلقة.

14 تعليق

  • 14
    غير معروف

    الشاي اهم فوائده يوسع الشعب الهوائية

  • 13
    زهور 🌸🏵🌸

    الشاهي مع الفطور شي اساسي بس انا احبه محلى ❤😊

  • 12
    الفايز الحجي المطرفي الهذلي من بريدة

    محلاء الشاهي مع الجلسة وسواليف الشاهي ينعش الجار والضيف

  • 11
    أمل 🌼

    يقولون ان الشاهي يجيب النوم ويذهب الأرق وانا طول عمري احسبه العكس 😨

  • 10
    طالب علم

    هذا الكلام ينطبق على الشاهي الاصلي ليس الرخيص فهو كله صبغات

  • 9
    الى خاطره ٥

    الضم شين وضم ذوي القرابه اشد وجعا من ضرب السيف المهندي😂😂😂الضم شين يلحقه sinc.علوم ورياضيات😂😂😂

  • 8

    يازين شاهي أول قبل 30 سنه

    وحالياً أكثره فيه ألوان أصباغ وحتىٰ فمتو

  • 7
    منسي الغامدي

    ولله ماحنا عارفين نشرب اش ونخلي اش كل يوم طالعين لنا بدراسه ولا ابحاث.. اخاف بكره تقولون ناكل لحم الأسد ولا نشرب بول الفيل حسب الدراسه والا ابحاث. مو كل شي ينشر _-_

  • 6
    مسفر

    الشاي ابو حبل اكثره صبغات عكس الشاي الفرط السيلاني هو التمام

  • 5
    خاطرة

    عندما قلبت في اشياء قديمة من أيام الابتعاث في الثمانينات من القرن الماضي وجدت شريط كاسيت أخذته من احد الزملاء فيه اغنية لمغني من نجران تقول ضمني ضمني

  • 4
    تش تش 🤗

    شاي ودخان .

  • 3
    صنيتان السادس

    ابك معاكم دحين..
    خربطتو عقول البشر..
    يا حقون الصحه وينكم عن الخرابيط.. يجب ان يكون به مصدر طبي موثوق ليعلق على الاشاعات.. بدأ من هذه الاشاعه الى اشاعه زغولة البعير الأملح

  • 2
    غير معروف

    سمعت يا لبرالي انت واياه كثروا كثروا من شرب الشاي الأسود وشربوا ربعكم دردعوووا ودحبلوووا
    يمكن تفك حرشفيات مخيخكم 😂😂😂😂😂

  • 1
    غير معروف

    والله ما ندري عنكم كل يوم دراسه
    بكره دراسه الشاهي مضر
    الي يسمح الخاطر اني براد الشاهي مايفارقني شاهي هندي والعلم عندي