لهذه الأسباب ينصح بإضافة السمن إلى كوب القهوة !

لهذه الأسباب ينصح  بإضافة السمن إلى كوب القهوة !

صحيفة المرصد : اتخذت إضافة الزبدة إلى القهوة شهرة واسعة في السنوات القليلة الماضية، لكن إضافة السمن يعتبر أكثر صحة للمعدة.

ويحتوي السمن على نسبة أقل من البروتين والسكر والكولسترول مقارنة بالزبدة، وهناك أربع فوائد أساسية لمزيج القهوة مع السمن، حسب سبوتنيك نقلاً عن صحيفة “Times of India”.

1. يحسن صحة الأمعاء: هناك أشخاص الذين لا يجب عليهم أن يشربوا القهوة على الريق فذلك يمكن أن يؤذي المعدة، في هذه الحالة يساعد السمن على تقليل نسبة الحموضة والالتهاب، فيعمل الكالسيوم، الذي يحتويه السمن، على تحييد التأثير. كما أنه يحتوي على نوع مفيد من حامض الدهون وأحماض أوميغا 3، وهو أمر جيد لصحة الأمعاء والتمثيل الغذائي.

2. يساعد المزيج على إنقاص الوزن: وعليك اختيار الدهون الأكثر فائدة خلال الحمية الغذائية، التي ستعمل على تسريع عملية إنقاص الوزن، بذلك يضاعف السمن فوائد القهوة. من جهة أخرى، فإن القهوة بالسمن لا تشعرك بالشبع فحسب، ولكنها أيضاً تمنع إنتاج هرمون الجوع، مما يبطئ عملية الهضم ويجعلك تتناول كميات أقل من الطعام.

3- يمكن استبدال الشراب بوجبة الإفطار: في حال كنت من الأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار، فإن إضافة السمن إلى القهوة يمكن أن يوفر بعض السعرات الحرارية المستمدة من الدهون لتحصل على بعض الطاقة في فترة الصباح.

4- يحسن الحالة المزاجية: يفيد محتوى الدهون في السمن، الدماغ ويعزز الروابط العصبية ويحسن إنتاج الهرمونات في الجسم مما يساعد على الحفاظ على حالة مزاجية مستقرة ومرتفعة لديك.

التعليقات مغلقة.

20 تعليق

  • 20
    الشااااااااااااااايب

    ماضر غيرهم يستعملون السمن

  • 19
    مكس

    وحطوا بعد جحيحه مع بيض ووسطهم دجيجه مع شويه جبن وشوكلاته وتمر من مزرعه أبو حديجان واخلط اخلط صحه وهنا

  • 18
    السميط

    واش رأيكم نكشن للقهوة

  • 17
    أم مشعان

    التمور الزينه ما شاء الله من الخرج إلى المدينة المنورة، أما تمور الحسا ما تصلح مع احترامي الشديد لان جودتها متدنية

  • 16
    لاتنشدون معكم

    كل يوم ؛؛؛ دراسة وقول عن دراسة ::: بالطعام :::
    وكم شهر تطلع دراسة تنقض الدراسة السابقة .

  • 15
    غير معروف

    هذا بدل زيت الخروع.

  • 14
    غير معروف

    هههههههه
    في اول ما اصحى من النوم قهوه بالسمن ههههههههه
    الله يعز النعمه

  • 13
    سعودي كيتو

    بالسكري و زيادة الوزن. النظام الغذائي والمسمى كيتو هو دعوه لما كان عليه أجدادنا من اكل طبيعي والبعد عن السكر بأنواعه، سترى الفرق سريعا لا محاله.

  • 12
    سعودي كيتو

    ارجو السماح بنشر ما اكتب، انا صاحب تجربه في الاكل الطبيعي تمتد لثلاث سنوات، افضل انواع الزيوت لتضيفه لقهوة الصباح هو خلاصة زيت جوز الهند والمسمى MCT. نحن بحاجه لهذه الثقافه. نحن من اوائل الدول اصابه

  • 11
    أم مشعان

    انا اخلط اسكريم مع فول قلابة

  • 10
    💖بنت أغلى الناس💖

    طبعا مو السمن الي بالسوبر ماركت السمن البلدي او الزبده هذي معلومه سمعتها من خبير أعشاب 👌

  • 9
    غير معروف

    السمن مع خلاص ملكي حساوي من مزرعة الحقباني في ليالي الشتاء الباردة .

  • 8
    العم سالم

    سمن عاد؟؟

  • 7
    استاذ حرفندو

    اهم شئ السمن يكون ماهو مغشوش

    والافضل السمن مع التصابيع او العريكه او المشغوثه او مع خبز التنور مجربه والله شئ روعه واكل فيه فائده

    اللهم صل وسلم على نبينا محمد وآله وصحبه ومن اتبع هداه

  • 6
    عهودي

    أمي من واحنا صغار تسوي مع القهوة بالشتاء إقط مجروش بالنجر مع سمن أصلي مع تمر 😅 وطعمه جنان بس قهوة مع سمن ماينفع . الأولين يفهمون أكثر مننا

  • 5
    !!!

    شوية كلوركس وديتول واريل لاجل نظافة الامعاء مع السمن جوك تب اذا طاحلك ضرس سن شعر ما عليك هذه اعراض جانبية خفيفة اذا قمت تهذري و عيونك مزغلله مبروك مزاجك مزاج باشا ياباشا 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

  • 4
    مسمار

    سبقكم بها اباؤنا واجدادنا لكن بطريقه غير مباشره وهي ان اكلهم كان البر بااسمن والتمره يغمسونها بالسمن والسمن في حياتهم المعيشيه مكون اساسي ويشربون القهوه صباح مسااء لذلك اتفق مع هالتقرير لكن سبقناكم به

  • 3
    بنت الحسب والنسب

    السمن صحي بالطبخ اكثر من الزيوت التي يستخدمها الجميع ، اغلب أمراض القلب وانسداد الشرايين سببها الزيوت النباتية

  • 2
    تش تش 🤗

    سمن مع قهوة ؟ !!

  • premium medal
    1
    مع زاتك

    تصير رظيفه😂😂