شاهد: مُسن يُهرول دون توقف منذ 20 عاماً.. “أجري 30 كيلو في اليوم وهذه رسالتي للناس”!

شاهد: مُسن يُهرول دون توقف منذ 20 عاماً.. “أجري 30 كيلو في اليوم وهذه رسالتي للناس”!

صحيفة المرصد : تداول مغردون عبر مواقع التواصل الاجتماعي مقطع فيديو لمُسن يبلغ من العمر 60 عاماً يوثق ممارسته رياضة الجري دون أية عوائق صحية.

وأفاد فيديو المقابلة – التي وثقتها أخصائية تثقيف صحي بمستشفى الملك فهد – مع المواطن أنه يمارس الجري منذ 20 عاماً وبالتحديد منذ أن بلغ الأربعين من عمره ليجري 30 كلم في اليوم الواحد، مشيراً إلى أنه عاد للجري هذه الأيام بعد توقف لأسبوعين لإصابته بقطع في أربطة الكتف وإجرائه عملية.

وأكد مراد بن محمد بو جليع، أنه يعمل على تقسيم يومه على جزئين أولهما الجري في الواحدة ليلاً ليجري 3 لفات بمقدار 23 كلم ليذهب إلى عمله بعد الفجر، ومن ثم يجري لـ8 كلم مترات أخرى وقت العصر.

وكشف بو جليع عن سر التزامه بممارسة “الجري” مؤكداً أنه يريد الوقاية من الإصابة بالأمراض المزمنة موجهاً رسالته للناس بأن يمارسوا الرياضة في الهواء الطلق مؤكداً أنها تعمل على انبعاث هرمونات السعادة في الجسم وتقيه من المخاطر.

التعليقات مغلقة.

85 تعليق

  • 85
    غالي غالي

    الله يعطيه العافية معروف الشايب في الخبر وتحديداً حي العزيزية والكل يعرف انه يهرول مرتين في اليوم

  • 84
    فتى جبل طويق 1

    1 اختياره للاوقات الركض منتصف الليل غلط ❎غلط و2الرياضه يوميا ايضا غلط ❌يجب ان تكون يوم بعد يوم لتعويض خلايا الجسم ! 3 الركض على فترتين ايضا ❌ وال✔ هو الرياضه بعد صلاة الفجر واقصى شي 3كم 4مرات اسبوعيا

  • 83
    gdee3

    احس ماهو طبيعي ملحوس

  • 82
    الشااااااااااااااايب

    تعليق مخالف

  • 81
    A.awad

    يهرول في الوقت الغير مناسب الساعه الواحده صباحاً هذا أحسن وقت تكون فيه نائم،الهروله لها أوقات ، النوم بالليل أهم من الجري بالف مره…

  • 80
    hima

    ياناس فين الاماكن العدله لممارسة الرياضات عندنا,حدائق عامه كبيره عدله مشجره مسارات للدرجات وللمشاه,ارصفة مهربده حدائق صغيره مصادره لمرافق دور العباده,فلغرب رعاهم الله مرتبه وكبيره ونظيفه,والله احباط.

  • 79
    غير معروف

    بصراحة .. أنا اشهد اني شايف الرجال ذا قبل 5 سنوات قريب من الخط السريع .. .. و ظنيت انه مريض ونصحوه بالهرولة والرياضة ..
    ولكن ..الإيجابي في الموضوع هو .. اصراره وعزيمته واستمراره. . ماشاء الله ..

  • 78
    غير معروف

    30 كيلوا في اليوم ؟؟؟؟؟ كثر منها … ولاتعودها مرة ثانيه

  • 77
    ٣٠ كيلو

    ما شاء الله تبارك الله
    الله يمتعنا وياكم الصحه والعافيه
    الانسان اذا حب شيء واقتنع فيه تصير ٣٠ كيلو سهله ويسيره له.
    الله يتمم له صحته وعافيته

  • 76
    اذا ماتبى امراض

    اذا رئيت مريض قول الحمدلله الذي عافاني مما ابتلاك به وفضلني على كثيرن مما خلق تفضيلا لايصيبك ذالك المرض نهائيا حديث معتمد وصحيح

  • 75
    ريما

    كثرة الخوف ماتصلح قد تصاب ترى الامراض المزمنه بعضها يكون مرض نفسي ايضا مع تقدم العمر خلاص لازم يعاني الشخص اشبه الشخص بالسيارة خلاص إذا طال بها العمر تعاني ماتمشي كما كانت ثم تموت

  • 74
    الغربيه كوم

    وين ٦٠ سنه مسن؟؟
    من ٨٠ سنه وطالع مسن

  • 73
    ريما

    انا لو اركض كيلو ماتحملت فكيف انت وبهالعمر مسن تقطع 30 كيلو بل يختلف مدة الهروله حسب العمر

  • 72
    استغفر الله العظيم واتوب اليه

    استغفر الله العظيم واتوب اليه سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم لا اله الا الله

  • 71
    السميط

    قصده يقول٣ كيلو واش ٣٠ او انه مصخن

  • 70
    السميط

    سبحان اللي فتنك

  • 69
    غير معروف

    انا ودي اهرول يوميا بس اخاف يصدمني درباوي مفحط ولا يجيك واحد يطقطق عليك وى قول يعننى رياضى الانتقادات والملاقيف واجد

  • 68
    فهد

    للأسف بعض التعليقات تكشف سوء وجهل وسماجة بعض المتابعين الاوربين علي عمر ٨٠ يمارسون الرياضة

  • 67
    💪🏻

    موسوس وملحوس

  • 66
    🤔

    63 🤥

  • 65
    عبدالرحمن

    بعض التعليقات تنم عن صغر عقول أصحابها. الله يخلف عليكم وعلى اهلكم. قلوب تفيض بالحقد والحسد.

  • 64
    غير معروف

    رجعنا لذكر الاعمار مثل اللحى !!! وهل اللي عمره 60 سنة يعتبر مسن هههه هذا عمره فوق 70 عام

  • 63
    كوب بلاستيك

    كيف اخصائية وعمرها ٢٠سنه .

  • 62
    غير معروف

    تعليق مخالف

  • 61
    مرور الكرام

    ماشاء الله
    مهما قال البعض ان اللقاء مرتب له ،
    يكفي انه طوال فترة المقطع يهرول ماشاء الله تبارك الله
    ومدة الفيديو ٧ دقائق .

  • 60
    غير معروف

    قولوماشاءالله

  • 59
    لاتنشدون معكم

    42 ببببببب🌹 ؛؛؛ هذا هو النقص ::: بالمجتمع :::
    يتركون الأحسن ويذهبون لسفاسف الأمور .

  • 58
    لاتنشدون معكم

    ما شاء الله ؛؛؛ الله يوفقه فعلاً الجري ::: جل الرياضة :::

  • 57
    غير معروف

    يمكن يطير حمام يسمى طيار حمام من الليل يعطيهم حب ويطير حمام لمسافة 30 كيلو
    ويرجعون لانه يحط سكر مع الماء وعلم الهلال فوق السطح طيار حمام خبرة

  • 56
    ثلج حار

    الصلاة رياضة وعبادة شوفواللي ماتفوتهم فريضة كيف صحتهم البدنية والنفسية اللهم اجعلنا منهم .

  • 55
    اابو احمد

    ماشاء الله تبارك الله
    ماشاء الله تبارك الله

  • 54
    ثلج حار

    ادمان ماقلنا شئ بس 5 كيلوا كافي تاخذ منها ماتريد وبعدين قوله تعالى { أركض برجلك هذا مغتسل وشراب } يعني اضرب الأرض برجلك حتى يخرج لك ماء تغتسل منه وتشرب وليس معناها أن تركض الى ألماء ؟

  • 53
    المخضرم

    أخصائية و عمرها 20سنة

  • 52
    غير معروف

    يجب عرضة على مختص رياضي يشوف له حل وسط

  • 51
    قمر و راكب همر

    ٣٠ كيلو بالعقل والله لو أنه **

  • 50
    غير معروف

    الناس ما عندها خير لو ما تم تصويرك كان احسن

  • 49
    غير معروف

    التشدد في كل شي مذموم ومضر

  • 48
    بدوي

    عمره ستين يعتبر شباب **

  • 47
    🕊ببووححمموودد

    اللقاء مرتب له !!
    وليس صدفه كما يعتقد البعض !!
    والشايب وضع بهارات بذكاء !!
    الله يعطيه العافية.

  • 46
    @@@@@

    أمارس الرياضة منذ كان عمري 15 سنة و الأن عمري 50 سنة والحمدلله صحتي ممتازة مقارنة بأقراني .لا شك أن ممارسة الرياضة بإستمرار لها فوائد عظيمة من اهمها الراحة النفسية و الوقاية من الأمراض و النشاط الدائم

  • 45
    قمر و راكب همر

    الفاضي يعمل قاضي

  • 44
    أم مشعان

    ومات ؟

  • 43
    زائر

    اخبر الطيار من دوله الى دوله وماعنده وقت ويتنقل بين الدول والمطارات العالميه

  • 42
    ببببببب🌹

    هذا لوتزوج اربع ماعليه بيغطي

  • 41
    غير معروف

    هذي من جماعة الـSuger daddy

  • 40
    محمد الشهري☑️

    قطعت قلبك والله ما فائدة في رياضة تجهد الروح وأيما خير الأمور أوسطها الانسان يهتم بمظهره ويعتدل في كل امور حياتة والرياضة اللي قاعد تمارسها هذي في اعتقادي انها اجهاد ومتعبه خاصة في عمر الستين

  • 39
    قناص

    متقاعد وفاضي

  • 38
    غير معروف

    قال لك طيار قال….
    اللي نعرفه الطيار مايحصل وقت يأكل وينام مثل الناس وانت لك كم سنة تجري
    كل يوم ٣٠ ك
    والله من شكلك ماتسوق حمار ماهو طيارة …. بس الطاهر انه مكثر … ولا فلم لمقصد معين هو والمصورة

  • 37
    Mr.Ali

    عساك ع القوه عم ابو جليغ
    ذكرتني بالفنان ابو بكر سالم رحمه الله
    انت وين تعبت مني المطارات
    وانت تقول تعبت مني الطرقات

  • 36
    Mr.Ali

    منو يانا هالحزه
    بنتي

  • 35
    قمر و راكب همر

    أول ما قريت أنه يطلع الساعه وحده الليل يمارس الجري والناس في سابع نومه حسيت أنه *

  • 34
    مع المرزوق 🔬

    الاخ فاهم خطأ..إجهاد وارهاق ليس له داعي.

    تخفيض من 300 الى 500 سعرة حرارية يوميا عبر رياضة المشي السريع المدة من ساعة الى ساعة ونصف تكفي + نظام غذائي صحي.

  • 33
    Mr.Ali

    اهلا الاحساء يحبون الشغل والشقى
    دائما حركات بركات

  • 32
    تش تش

    تعليق مخالف

  • 31
    مختار أكرم بخش

    ***

  • 30
    دحيم

    ماشاء الله تبار الله ومشاء الله تبارك الله بأهم مسافه ٣٠ كيلو متعبه و مجهده من ٣ الى ١٠ كيلو مليحة ولا تتعب نفسك اكثر من ألازم

  • 29
    غير معروف

    اعوذ بالله من شر الحسد اذكرو الله وصلو على النبي

  • 28
    ابو قبلان

    للسف الامانات مقصره جدآ في تهيه اماكن للرياضة مع ان المواطن السعودي يعرف جيد هميه الرياضة انا من سكان حي طويق بالرياض غروب لايوجد به حديقة حتى تجلس كل تجار العقار يبون كسب المال من بيع الاراضي فقط

  • premium medal
    27
    مع زاتك

    ماشاء الله عليه .٣٠ كيلو يمكن انه يملح فيها شوي قصده اهميه الرياضه والهروله.نصيحه مع زاتك.اتركوا المضغوط والمشروبات الغازيه والهابلي بابلي يعني الشيشه وتخف الزوائد الاماميه والخلفيه😂😂😂👍

  • 26
    غير معروف

    30 كيلو كل يوم مستحيل وبعد يقول الساعه الواحده ليلا يبدأ التمرين متى ينام ودوامه بعد الفجر وين التنظيم والراحه و النوم المبكر نو نو
    ذاتز إن كرادبل

  • 25
    غير معروف

    تعليق مخالف

  • premium medal
    24
    مع زاتك

    اذكروا الله عليه😂😂😂بكره لاسمح الله يحنفش..

  • 23
    غير معروف

    تعليق مخالف

  • 22
    غير معروف

    يهرول منذ 20 عاما، يعني ما فيه نوم ما فيه أكل ما فيه مرض..الخ!!!

  • 21
    غير معروف

    الرياضة والاكل الجيد الصحي بدون افراط ولا تفريط . و قبل ذالك كله الدين هو من يحفظ الصحة والنعم .

  • 20
    ابو علي

    قُلْ إِنَّ الْمَوْتَ الَّذِي تَفِرُّونَ مِنْهُ فَإِنَّهُ مُلَاقِيكُمْ ۖ ثُمَّ تُرَدُّونَ إِلَىٰ عَالِمِ الْغَيْبِ وَالشَّهَادَةِ فَيُنَبِّئُكُم بِمَا كُنتُمْ تَعْمَلُونَ

  • 19
    نعرف واحد كان يهرول زي كذاوصحته ممتازه

    صوروه وهو يهرول وبعد يومين مات الله يرحمه . انتبه على عمرك ياعم تراك طيار

  • 18
    قمر و راكب همر

    الشايب هذا منسم وما وراه شغله ومتقاعد والله يعطيه الصحه والعافيه

  • premium medal
    17
    مع زاتك

    اول شئ نذكر الله عليه ماشاء الله لاقوة الا بالله .بعض الناس مايلحق الذيخ امه والعياذ بالله.ولو قامت الساعه وفي يد احدكم فسيله فليغرسها.الامل بالله

  • 16
    ابن الدغنة

    ما شاء الله تبارك الله
    الله يسعده
    رجل واعي مثقف يعرف ما يريد في هذه الحياة

  • 15
    عاد كلا

    انا اشوف انه اجهاد في غير محله
    5 كيلو بالكثير

  • 14
    زائر من الْكَوَاكِبِ البعيدة

    آنا تركت الهرولة والسبب هجوم مجموعة من الكلآب الضالة والشرسة 🐕🐕🐕

  • 13
    إلى ابو فارس تعليق 5: تتكلم عن الشعب السعودي كأنه شعب متأخر ولا يعرف شيء

    أنت قلت:” الشعب السعودي بدأ يستوعب فوائد الرياضة ” وأنا أقول لك: يا سلام؟؟ هل تعرف حضرتك بأن منتخب الشعب السعودي لكرة القدم وصل أكثر من مرة لكأس العالم؟ كيف تتكلم هكذا عن الشعب السعودي كأنه متأخر؟!!

  • 12
    غير معروف

    شوفوا الموضوع وين وتعليق رقم 1وين وش دخل الجري في الرزق

  • 11
    غير معروف

    اما ٣٠ كيلو !

  • 10
    Noura

    خطير هالشايب مطبق النصيحه بحذافيرها ٢٠ سنه كله عشان مايموت راس المال 😉

  • 9
    !!!

    طيب اعرف ناس ما يجرى ولا نص كيلو واعمارهم وصلت ٧٠ ما شاء الله تبارك الله ولا عندهم لا ضغط ولا سكر

  • 8
    Youda

    ماشاءالله

  • 7
    سالم الربدي

    تعليق رقم 1
    نصف المسجد مرضى على كراسي فهل هذا نتيجة التوكل او التواكل .
    واين انت من ( اعقلها وتوكل )

  • 6
    حمدا

    نبي شهود

  • 5
    ابو فارس

    الشعب السعودي بدأ يستوعب فوائد الرياضة لكن للأسف لايوجد اهتمام من الأمانات والبلدية بأنشاء مضمار مشي للمواطن في جميع الأحياء

  • 4
    العتيبي

    قويه ٣٠كيلو

  • 3
    وطني الحبيب

    الرياضه مهمه للصغير والكبير .على كل حال هي ثقافه

  • 2
    عساف

    ماشاء الله لاقوة الابالله العلي العظيم
    الله يبارك فيه

  • 1
    غير معروف

    والله لو تجري جري الوحوش غير رزقك ما تحوش ولا تقدم في اجلك او تاخر وما كتب الله عليك في اللوح سيصيبك لو اجتمع من في الكون فاعط نفسك وروحك راحتها في المسجد ولا تكلف نفسك غير استطاعتها فالحياةساعة وساعة