ماذا يحدث عند تناول بيضة مسلوقة يوميا على الريق؟

ماذا يحدث عند تناول بيضة مسلوقة يوميا على الريق؟

صحيفة المرصد: جاهل العديد من الأشخاص أهمية تناول وجبة الفطور، ويستيقظون في وقت متأخر، لمباشرة أعمالهم وأنشطتهم، ويلجأ العديد منهم لتناول المشروبات، كالقهوة، ثم تناول الوجبات السريعة، مما يؤثر على صحتهم، ويزيد من فرصة إصابتهم بالعديد من المشاكل الصحية.

وحسب موقع “صدى البلد” ينصح الدكتور خالد يوسف استشاري السمنة والتغذية العلاجية، بضرورة تناول وجبة الفطور في الصباح الباكر، وخاصةً تناول البيض المسلوق على الريق او علي الاقل بيضة مسلوقة يوميا، لهذه الأسباب:

1- الحفاظ على وزن الجسم:
يعتبر البيض المسلوق من أهم المواد التي تساعدك في عدم كسب سعرات حرارية عالية، فهو صحي ومفيد وقليل السعرات الحرارية.

2- تنشيط وظائف الكبد:
تساهم مادة “الكولين” الموجودة بالبيض المسلوق في الحفاظ على صحة الكبد، بالإضافة إلى المساهمة في تنشيطه للقيام بدوره.

3- قدرات عقلية عالية:
يساهم البيض المسلوق في تنشيط الذاكرة وتحسين نسبة التركيز، إذ أنه يؤثر على القوى العقلية، ولذلك ينصح به كوجبة فطار أساسية للأطفال.

4- تعزيز الجهاز المناعي:
يحتوي البيض على فيتامين A وD وحمض الفوليك، وهي أهم العناصر التي تساهم في تعزيز الجهاز المناعي.

5- تقوية العظام:
يساهم فيتامين D، الموجود بكثرة بالبيض المسلوق في بناء العظام، وليس ذلك فقط بل يقلل من مخاطر الإصابة بالتهابات المفاصل وغيرها من الأمراض المرتبطة بالعظام

التعليقات مغلقة.

36 تعليق

  • 36
    سلطان

    البيض نعمه. وله فوائد. لإخواننا المصريين. حنا. كبسه وشطه وببسي والكرش مترين ونص.

  • 35
    سلطان

    بيض. ووووواع. هم هم هم

  • 34
    hima

    بحث رائع كعادتكم طاقم المرصد,حفظكم الله.

  • 33
    ريموت

    يا مرضى الكلسترول هذا الدكتور لديه مزرعة دواجن ارفعوا عليه قضيه

  • 32
    ريموت

    البيض اكثر غذا يسبب الكلسترول الضار والحساسيه

  • 31
    غير معروف

    ماشاء الله عليك يا جدة ريما .
    بس لازم يكون البيض بلدي

  • 30
    غير معروف

    هههههه

  • 29
    غير معروف

    ههههه

  • 28
    بندر

    تاكل المسلوق ريما من صغرها
    وتعرف فوائده عشان كذا تربة وربت عيالها عليه

  • 27
    حساسية من البيض

    البيض من أكثر الأطعمة المسببة للحساسية وخاصة الربو او حساسية الصدر ابتعد عنه وبإذن الله تشوف الصحة والعافية

  • 26
    حامد

    الرشاقه تتطلب رياضه واكل بانتظام

  • 25
    ثائر

    يالله نتحمل ريحة فموه مع الصبح وشلون يفطر بيض ، وبعد مسلوق كيماوي على طول .

  • 24
    غير معروف

    فيتامين أ و د وغيرها من الفيتامينات موجودة في كل الأطعمة وليس فقط في البيض. الأمل أن لا يكون خلف طرح هذه المواضيع تجارة “دعاية” بدلا من أن تكون للفائدة الصحية.

  • 23
    غير معروف

    فوائدغيردقيقةعلميا فليس هناك دراسات تجريبيةتدعم ماجاء بنصائح خبيرالتغذية فتناول الغذاءبما في ذلك البيض يضروينفع بناءعلى الحالةالصحيةالعامةللشخص فضلاعن سلوكياته وأساليبه في الحياة”التدخين،سوءالتغذية”

  • premium medal
    22
    برق _ الحرم

    ((((((البيض انتاج مفارخ الدواجن خطر جدا على صحة الانسان ……. لما يتم اضافته في اعلافها من مواد كيماوية وحيوانية ومن مسحوق الصيصان والفراريج والدجاج النافق ……من الافضل على صحة الانسان الاهتمام بتنوع وجبة الافطار وزيادة الفسفور كالتونة والخضروات الورقية ذات الزيوت الطبيعية والفواكه المنتجة للالياف ))))

  • 21
    حموووووود

    تعليق مخالف

  • 20
    أبو بِس

    لا أحب ولا أطيق البيض المسلوق، ورائحته تسبب لي الغثيان والتقيوء. 🤢🤮

  • 19
    غير معروف

    ت 17 ريما بعد وفاة زوجها بسكتة قلبية من أكل البيض عادت لكتابة التعليقات بعد انقطاع 20 سنة

  • 18
    ابو معتصم

    ياخوان من يقدر يفيدني اذا أكلت البيض احس مثل اللي يضربك بالظهر وبحاحه في الحلق

  • 17
    ناقتي يا ناقتي لارباع ولا سديس

    تعليق 9 ريما
    تعطي عيالها بيض على الريق الى ان تخرجوا عيالها من الجامعه ومازات تكتب تعليقات

  • 16
    محمد الشهري☑️

    ما تلاحضون ان خلف هذا الدعاية شركات تديرها وتنافس بينهم محموم هذا يأيد وهذا معارض أمس قالو عصير الفاكهة فيه وفيه وخطير واليوم البيض وبكرة اللحم حسبناالله عليكم من تجار وجشعكم

  • 15
    زهوان

    يازين حليب الخلفات على الريق تشرب ألين تترع وتسرح معها وعقب صلاه الظهر الغداء على كبسة نعيمي ولا تيس حنيذ وقيلولة وبعد صلاة العصر تطلع لها وتوسع صدرك مع دلة وبراد على الجمر بلا بيض بلا حساسية

  • 14
    غير معروف

    ت 12 هاني مسوي نفسك عالم وفاهم ايها المريض

  • 13
    ماذا يحدث عند تناول بيضة مسلوقة يوميا على الريق؟

    اعتقد قنابل * كيماويه مدمره

  • 12
    هاني

    الي معه اكزيما او حساسية بالانف او اي حساسية بالجلد سببه البيض والسمك .

  • 11
    غير معروف

    ت 9 ريما طيب تعطينى عيالك البيض وأبو العيال أش تعطينه قبل يروح الدوام

  • 10
    أحمد

    و دخاترة يقولون يرفع الكولسترول الضار وممنوع تتناول اكثر من بيضتين في الاسبوع ماعاد درينا من الصادق – عموما القاعدة الذهبية كل اي شيء نفسك فيه ولكن باعتدا وعدم التكرار في اوقات قصيرة

  • 9
    ريما

    سبحان الله من زمان ونا أعطي عيالي قبل ما يروحون المدارس البيض المسلوق ولا ادري بفوائده والآن الحمد لله تخرجو من الجامعات وما زالو يتناولون البيض المسلوق في الافطار😍❣💟

  • 8
    يحدث

    مغص شديد متقر تروح للدوام

  • 7
    31 الفايز الحجي المطرفي الهذلي من بريدة

    يقولون صفار البيض يسبب الكسترول

  • 6
    ابو سعد

    يقول د بيرج بيض الدجاج الل مربى بالمزارع الفتوحة غير بيض الدجاج اللي بالقفص

  • 5
    قمر و راكب همر

    هذا البيض الطبيعي اللي من الدجاج بجماع الديك أما اللي ناكل اللحين صناعي و عن طريق الأبر و التلقيح وسلامتكم

  • 4
    محروس

    ثمين يجي بكره دكتور ثاني يقول البيض خطر ويهدم الصحه ويرفع الكلسترول وابتل عل هذا الموال

  • 3
    عاشق سراب

    صفار ابيض اكبر خطر على صحه الانسان . غير كذا جيب الخياس وروائح *

  • premium medal
    2
    مع زاتك

    ماذا يحدث عند تناول بيضة مسلوقة يوميا على الريق؟تصير ابو ايقززه ابوبيضه😂😂😂😂

  • 1
    الشااااااااااااااايب

    ***