5 أطعمة تسبب الإمساك وتقلصات الأمعاء

5 أطعمة تسبب الإمساك وتقلصات الأمعاء

صحيفة المرصد : يعاني الكثيرين من الإصابة بالإمساك وتقلصات الأمعاء ، وغالباً ما يكون الأمر بسبب نوع الأطعمة المتناولة .

ويؤكد الأطباء أن الطعام قليل الألياف الغذائية يعد سبب رئيسي وراء الإصابة بالإمساك ، مؤكدين على أهمية التقليل من تلك الأطعمة أو شرب الماء كثيراً بجانبها ، وهي كالتالي :

1- اللحوم الحمراء: نظراً لصعوبة هضمها ، فضلاً عن احتوائها على نسبة حديد مرتفعة مما يسبب الإمساك .

2- الأرز الأبيض : لخلوه من قشرته ومن النخالة وبالتالي هو لا يحتوي على ألياف غذائية تسهل الهضم .

3- الشيكولاته : نظراً لإحتوائها على نسبة عالية من الدهون والكافيين مما يصعب الهضم .

4- الألبان ومنتجاتها : لزياة نسبة اللاكتوز المسبب لمشكلات القولون والإنتفاخ .

5- الخبز الأبيض : من أكثر الأطعمة المسببة للإمساك لخلوه من أي ألياف على الدقيق الأبيض المكرر .

التعليقات مغلقة.

18 تعليق

  • 18
    ابو عكف

    كل الخمس من اساسيات مأكولاتنا

  • 17
    عصمان

    وكذلك التمر السكري

  • 16
    متهرش الأهرش

    وأنتم الصادقين
    البطاطس والبطاطا والبتيتوس

  • 15
    hima

    وفقكم الله طاقم المرصد,بحث جميل ومفيد.

  • 14
    غير معروف

    الخبز الأبيض المفروض يمنع لأنه مليء بالسكر ويسبب الإمساك … أعتقد أن هناك دول تمنع الخبز الأبيض فقط المسموح الأسمر

  • 13
    غير معروف

    ت 8 الحليب يسبب إمساك واسهال للأشخاص الذين لديهم حساسية منه ولديهم مشاكل في القولون

  • 12
    العالمي بوطلال

    عندكم الهريس والمرغوق وارز الحساوي وخبز الاسمر مع المشي وشرب ماء فيها فيدة

  • premium medal
    11
    غمد عِـطاف

    عاد الرز و الخبز أكثر شي ناكله حن يا السعوديين ولا حاشك أمساك ألتح لك منقوع عشرق و يهل بطنك هل بأسهال مصحوب بقذائف مدوية خخخخخخخخخخخخخ

  • 10
    الصارم

    عليكم باورق شجرة المورنقا مفيده للامساك

  • 9
    غير معروف

    لا ادري كثير من الناس مقلون في اكل المرقة ويكثرون من المشويات او الرز ويشتكون من الامساك

  • 8
    مجرد راي

    الحليب لا يسبب الإمساك والدليل شرب الاطفال الرضع ولا يثر عليهم

  • 7
    صقر العروبة

    الضغوط النفسيه تسبب تقلص الأمعاء والقهوة والشاي والله اعلم

  • 6
    غير معروف

    الاكثار من الشاي يسبب الامساك

  • 5
    غير معروف

    يستثنى من منتجات الالبان الجبن السميك والاقرب للصلب قد يسبب الامساك والاقط والا الباقي لا يسبب الامساك ان شاء الله

  • 4
    محمد

    التوازن مطلوب

  • 3
    غير معروف

    لا اظن ان الالبان والحليب منها بل تلين البطن خاصة الحليب ورقائق الجبن مع الحليب , ومن اهم الاشياء التي تسبب الامساك السندويشات , والتقليل الشديد من اكل المرقة والتي يسميها البعض الادام او الصالونة

  • 2
    غير معروف

    طيب وش ناكل ؟؟؟؟ ضفــ……… … مثلاً

  • 1
    🤓

    تقلص الأمعاء بمعنى شدها و إلتوائها