تحمي من الإصابة بهذه الأمراض الخطيرة.. تعرف على فوائد تناول تفاحتين يوميا!

تحمي من الإصابة بهذه الأمراض الخطيرة.. تعرف على  فوائد تناول تفاحتين يوميا!

صحيفة المرصد: كشف خبراء أن تناول تفاحتين يوميا قد يقلل من خطر تعرّض الناس لأزمة قلبية أو سكتة دماغية قاتلة، ناتجة عن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الشرايين.

تغذي بكتيريا الأمعاء
ووفقاً لـ”روسيا اليوم” نقلا عن “الديلي ميل”، تحتوي تفاحتان كبيرتان على ربع الألياف الموصى بها للفرد الواحد، ونوع من الألياف التي تغذي بكتيريا الأمعاء المهمة لإنتاج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة، التي قد تقلل من إنتاج الكوليسترول الضار.

تقليل الكوليسترول
وفي دراسة جديدة، تبيّن أنه عندما تناول 40 مشاركا تتراوح أعمارهم بين 20 و69 عاما، يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم، تفاحتين كبيرتين يوميا لمدة 8 أسابيع، قلل ذلك من مستويات الكوليسترول الضار لديهم بنسبة 4% تقريبا.

ووجد فريق البحث أن الأوعية الدموية لديهم كانت أكثر صحة وارتخاء، بعد تناول التفاح يوميا، وهو ما يشبه التأثير الموجود في الأطعمة الأخرى، التي تحتوي على مركبات طبيعية تسمى البوليفينول، مثل الشاي.

وقالت البروفيسورة جولي لوفغروف، كبيرة معدي الدراسة من وحدة Hugh Sinclair للتغذية البشرية في جامعة Reading البريطانية: “الأشخاص الذين يتناولون يوميا تفاحين كبيرين تحتويان على نسبة عالية من البوليفينول، ينخفض لديهم مستوى كوليسترول LDL، المعروف أيضا باسم الكوليسترول “الضار”.

تقلل الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية
وتعد هذه الدراسة، التي نُشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، هامة نظرا لأن ارتفاع الكوليسترول في الدم، يمكن أن يسد الشرايين، ما يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.

التعليقات مغلقة.

13 تعليق

  • 13
    احمد

    وبكرة يقولون التفاح يسبب المرض الفلاني !!! ماعد صرنا نثق بمعلوماتهم

  • 12
    غريب

    تحمست من شفت مكتوب تفاحتين وصورة التفاحتين على بالي خبر عن المعسل

  • 11
    غير معروف

    دعايه للترويج
    ماشفتوا المزاع الي هناك مسيرة كم يوم
    وهنا مجمرك والبنقالي يقطع على كيفه

  • 10
    غير معروف

    اسعار التفاح مرتفعه
    جلس عيهم مافيه طلب كثير
    الكيلو بدل ٦ صار ٩
    مايخارج لا عصير ولا اكل
    اعوذ بالله من الغلا
    وانشاء الله ينزل ٤ ريال

  • 9
    بقايا جروح

    اكد مجموعه من الخبراء؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    عندهم مزارع تفاح ويريدون تصريف المحصول علينا بطريقه بطريقه سلسه
    التمر والتين المجفف والمشمش المجفف والورقيات الخضراء افضل منه بكثير

  • 8
    حبيبة امها

    التمرالتفاح الشوفان بذورالكتان الحبه السوداءالعسل والبروكلي والشاي الاحمروالاخضررر والثوموالسلمون والزبادي افضل الاطعمه على وجه الارض

  • 7
    ابوصالح سكري

    غشني صاحب بوفية في عدن قبل 10سنين بعصير تفاح عشرايام بلا نوم اثارية عصيرقات فية سكر

  • 6
    hima

    وفقكم الله طاقم المرصد على البحث الرائع القادم كلعاده من منارة الصحة واسلام للبشر الولايات المتحده الامريكيه رعاهم الله ونفعنا بعلمهم.

  • 5
    الجاسر

    ماحددتوا اي منتج النخله ولا الفاخر

  • 4
    سوزان

    مافي اجمل واحلى من الرشاقه
    شكل متناسق والكل يحبه .
    👍👍👍👍👍👍👍👍👍
    ومافي اقرف واخس من السمنه
    شكل مضحك ومجعرم من كل زاويه في الجسم
    👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎

  • 3
    محمد الشهري☑️

    وبكرة تقولون الحذر من التفاح خطير على الصحة

  • 2
    DNA الخميني DNA

    التفاحة الخضراء مواليه للسكستاني
    .والحمراء مواليه للخميني ..
    والبطاطس لا مع ذا ولا ذاك في حال سبيله … احسن شئ البطاطس من حاله في باله

  • 1
    ع

    افضل من التفاح هو التمر لف فوائد عظيمه للجسم