فوائد مذهلة لزبدة الفول السوداني.. وخبراء ينصحون تناولها بهذه الطريقة

فوائد مذهلة لزبدة الفول السوداني.. وخبراء ينصحون تناولها بهذه الطريقة

صحيفة المرصد: كشف خبراء، أن تناول جرعة واحدة من زبدة الفول السوداني في اليوم الواحد كافية لإمداد الجسم باحتياجه من النياسين (فيتامين ب 3) والطاقة.

فؤاد زبدة الفول السوداني
ووفقاً لـ”سكاي نيوز” نقلا عن موقع “ستاندرد ميديا”، فإن زبدة الفول السوداني تحتوي على “فيتامين ب 6” والبوتاسيوم والمغنزيوم والزنك والفسفور، وهذه المواد تقوي العظام وخلايا الجسم.

ومن المعروف أن زبدة الفول السوداني مشبعة بالدهون، لكن تناولها قد يعين على خسارة كيلوغرامات من الوزن الزائد، حسب باحثين، والسبب هو أنها تبقي الإنسان في حالة من الشبع وتصرفه عن تناول المزيد من الطعام.

تناوله بجانب الخبز
لكن الإكثار من زبدة الفول السوداني قد يؤدي إلى نتائج عكسية، من خلال عرقلة حركة الدم في الأوعية الدموية، وهذا الاضطراب من شأنه أن يحدث أمراضا على مستوى القلب. وينصح الخبراء بتناول زبدة الفول السوداني إلى جانب قطعة من الخبز، أو إضافتها إلى عصير من الحليب والموز والشوفان.

التعليقات مغلقة.

17 تعليق

  • 17
    سلمي

    مضره بسبب الدهن النباتي المهدرج المخلوط فيها.. نصيحة لوجه الله كله سيسبان او مكسرات ني بدون تحميص

  • 16
    سلمي

    لا بالله. مضره بسبب الدهن النباتي المعدرج النضافة فيها ونصيحة لوجه الله تبي الفايده كله مكسرات او سيسبان بدون اضافات

  • 15
    المهندس

    في الخلاط : ٢٠٠ ملم حليب خالي الدسم+ ٥٠ جرام شوفان + ملعقتين فول سوداني + سكوب بروتين لمن يرغب … فطور لذيذ و صحي

  • 14
    سعودي كيتو

    لا داعي لشرائها من السوبرماركت. ضع كوبين او ثلاثه من الفول السوداني المحمص واضربه في خلاط المطبخ بدون اي اضافات. بعدها تحصل على بتر صحيه ١٠٠٪؜. هذا ما اعمله انا، جربوها.

  • 13
    من الآخر

    قبل فترة حذرت منها الصحة .. ومنعت في المدارس .

  • 12
    جبل ورقان

    ماتمشي ويبون سون دعايه

  • 11
    منبهر

    بس بعض الناس عنده حساسية شديدة قد تؤدي للوفاة

  • 10
    زائر

    بنات بتر هههه 😂

  • 9
    غير معروف

    اول زبدة الفول السوداني لذيذه جدا وكان الناس يتناولونها على الفطور صباحا مع جبن كرافت سائل الي كان يجي من استراليا اما من اصبح الفول السوداني وجبن الكرافت يصنع بالدول العربيه خرب طعمه واصبح مائيا

  • 8
    غير معروف

    من اول يقولون كلها زيوت مهدرجه والان يقولون كلها فوائد ..ارسو لكم على بر

  • 7
    عيد بن سعيد

    بعد سنه يقولون لا تاكلونها اكتشف انها تسبب امراض خطيره
    شكل الدعوى شد لي واقطعلك

  • 6
    غير معروف

    من جبل علي ؟؟ ✋😷❌

  • 5
    غير معروف

    هل اكثر اللي في اسواقنا مقلد مغشوش

  • 4
    مكافحة الافاعي البيضاء

    يقولون كمان ان الأيس كريم ينحف بعد

  • 3
    مسمار

    الله الغني عنها !!

  • 2
    غير معروف

    تحذير اغلبه دهون وسكر ويسبب ارتفاع الكلسترول والضغط والسمنة، البديل الافضل هو التمر والحلبة والماش والسمن البلدي

  • 1
    اسعد

    هذي بليله مهب فول زوله..