ما الذي يحدث عند شرب الماء قبل النوم؟

ما الذي يحدث عند شرب الماء قبل النوم؟

صحيفة المرصد: أكدت دراسات أن شرب الماء قبل النوم له فوائد صحية عديدة.

وحسب “صدى البلد” أبرز هذه الفوائد هي ” تحسين المزاج وتهدئة الاعصاب، حيث كشفت الأبحاث ان الأشخاص الذين غير معتادين على شرب الكثير من الماء لم يكونوا هادئين ولم يتحسن مزاجهم إلا بشرب الماء قبل النوم حسب ما اشار موقع ” health line ” .”

وأضافت الأبحاث ان شرب الماء قبل النوم، وخصوصًا الماء الساخن أو الدافئ هو أحد الطرق الطبيعية للمساعدة في إزالة السموم من الجسم وتحسين عملية الهضم.

ويعتبر شرب الماء قبل النوم من افضل الطرق التي تحافظ على جسمك رطب مما يؤثر بشكل جيد على البشرة والشعر وباقي أعضاء الجسم التي تحتاج للماء بشكل دوري.

التعليقات مغلقة.

17 تعليق

  • 17
    ثائر

    اتوقع قبل النوم مباشرة خطير ع الجسم ، اما بعد الاستيقاظ جدا صحي .

  • 16
    عهودي

    13/قبل شرب الموية يروح للحمام وعند الاستيقاظ أيضًا طبعاً لايشرب أكثر من كوب لأن الزيادة ممكن فعلاً تقطّع النوم حتى لو راح الحمام قبل

  • 15
    عهودي

    ضروري فعلاً حتى أيضًا ينشط الأيض لأن النوم بالليل يساعد على حرق الدهون بسرعة وعشان تزيد السرعة بكفاءة عالية لابد تستخدم محفزات للحرق مثل شرب الماء الغير بارد أي بدرجة حرارة الغرفة أو كوب شاي أخضر 👍👍

  • 14
    💙اسمر🏆7 آسيا🏆عبـر💙

    فعلاً انا امس شربت الماء قبل النوم وكانت ليلة هادئة حتى وانا نايم اضحك على القرنبعاوية ومحاولتهم تشويه سمعة شيخ الاندية

  • 13
    سحس

    تمتلي المثانة بول ويصيحك من النوم منشان * وترقد ما يبغى لها فقيه

  • 12
    السهم الرابح دائماً

    كذب
    لأن شرب الماء قبل النوم و تروح تنام تخلي الأعضاء تشتغل أثناء النوم و هذا خطأ الأفضل أن يشرب بعد النوم كوبين ماء دافيء و شوف ماذا يحصل لك

  • 11
    مدحت السمكري

    لا دورة مياه ولاشي والدراسة كذب والله اني اشرب الماء قبل النوم وبنتضام يومي ومزاجي مكربن والبشره مخلوطه لاهي دهنيه ولا جافه الفايده الوحيده باقي ما وصلت لها

  • 10
    خضر المالكي

    من ابرز الفوايد يمرمطك كل شوي تقوم ***دراسه فاشله

  • 9
    مقسط

    اكيد بتصحى في نص النوم على دورة المياه

  • 8
    النوم

    بيصر متقطع بسبب البول الله يكرمكم

  • 7
    غير معروف

    الاخ ( ت6 ) اللهم امين ولك بالمثل.

  • 6
    ت ٢ وفقك الله

    عن النبي – صلى الله عليه وسلم – قال: ( مَنْ قَالَ سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ فِي يَوْمٍ مِائَةَ مَرَّةٍ حُطَّتْ خَطَايَاهُ وَإِنْ كَانَتْ مِثْلَ زَبَدِ الْبَحْرِ) رواه البخاري

  • 5
    تاكد من الحديث

    ت ٢ تاكد من الحديث جزاك الله خير

  • 4
    غير معروف

    ذيك الكره اقراء انه مضر تشربه قبل النوم بصراحه ماعرفنالكم

  • 3
    الحرفي

    الحمدلله هذا الطبع ماجود عندي فطره دايما قبل النوم اقوم بشرب هذا والله الشافي0

  • 2
    غير معروف

    من ردد سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 100 مره حطت خطاياه ولو كانت مثل زبد البحر

  • 1
    اللهم احفظ الملك سلمان وولي عهده محمد

    قال الله تعالى بسم الله الرحمن الرحيم ( وجعلنا من الماء كل شيء حي ) صدق الله العظيم