طبيب أمريكي يقدم دليل النجاة من الإصابة بعدوى كورونا القاتلة

طبيب أمريكي يقدم دليل النجاة من الإصابة بعدوى كورونا القاتلة

صحيفة المرصد – وكالات : مع انتشار حالات العدوى بفيروس كورونا، ذكر الطبيب الأميركي والإعلامي ذائع الصيت، دكتور أوز، نصائح وإرشادات لضمان الحماية وتجنب العدوى بالفيروس القاتل، بحسب ما نشرته شبكة “فوكس نيوز” الإخبارية الأميركية.

ففي حديثه مع برنامج “فوكس أند فريندز” Fox & Friends، قدم دكتور أوز عددا من النصائح تساعد على النجاة من الوفاة بسبب العدوى بالفيروس القاتل، كما يلي:

• اغسل يديك بالماء والصابون لمدة 20 ثانية واستخدم معقم يدين يحتوي على نسبة 60% على الأقل من الكحول.

• قم بتطهير الأسطح باستخدام بخاخات مطهرة بدلاً من القطع القماشية أو المناديل المبللة، حتى لا تنتقل الجراثيم من سطح إلى آخر عندما تعلق بها. ويُنصح بترك السطح مبللاً لمدة 3 دقائق قبل التجفيف.

• احصل على 7 ساعات على الأقل من النوم كل ليلة.

• ممارسة الرياضة بانتظام لمدة 30 دقيقة يوميا.

• قم بتحسين جودة الهواء باستخدام مرطبات الجو لأن الفيروسات لا تنتشر في الهواء الرطب.

• مارس التأمل لأنه يمكن أن يدعم جهاز المناعة لديك.

• تجنب المصافحة، حيث قال دكتور أوز إن المصافحة تنقل 10 أضعاف الجراثيم، موضحا أن المصافحة بقبضة قوية ومحكمة تنقل واحدا من عشرة من الجراثيم المتراكمة على راحة اليد. ونصح دكتور أوز بالاكتفاء بإيماءة بالرأس مصحوبة بابتسامة عريضة فحسب.

• امتنع عن لمس الوجه بالأيدي المجردة.

• يمكن تخزين الاحتياجات الأساسية، التي تكفي مدة أسبوعين فحسب، على أن تكون من الأطعمة غير القابلة للتلف والتي يمكن تجميدها في البراد والأدوية والمستلزمات المنزلية مثل ورق التواليت والصابون والمنظفات.

• تناول الأطعمة وتناول الفيتامينات التي تدعم الجهاز المناعي. فإن تناول الخضراوات الورقية والفواكه الغنية بالفيتامينات مثل الحمضيات والتوت والكيوي يوفر لجسمك الفيتامينات والمعادن الأساسية.

• احصل على لقاح الأنفلونزا لتجنب الخلط بين الأنفلونزا الموسمية وبين عدوى فيروس كورونا COVID-19.

• إذا كنت مريضا، عليك تناول 80 ملليغرام من الزنك يوميا و250 ملليغرام من فيتامين C مرتين يوميا و250 ملليغرام من بيتا غلوكان يوميا، وتناول شراب أو أقراص استحلاب مستخلص البيلسان 4 مرات يوميا لمدة 5 أيام.

التعليقات مغلقة.

27 تعليق

  • 27
    إلى تعليق رقم 6: أنت قلت:"ماشاء الله تبارك الله شوفوا الرقبة يامسلمين"

    وأنا أقول لك: يا شين اللي بسوي نفسه رجال علينا بالغصب ، يعني الرجولة ذابحتك، ها؟!! لو كنت رجال روح تزوج بالحلال واختار أي رقبة تعجبك ولا تسوي نفسك علينا رجال من وراء الشاشات، صح؟ انتظر ردك

  • 26
    الزنك

    اوف
    زنك 80 ملي قرام
    مشكلة كبيرة
    أول ضرر منه الإسهال
    غير كذا سيسحب النحاس من الجسم
    الكمية الصحيحة 10 ملقرام يومياً وأثناء الأكل
    وفي وقت بعيد عن بقية الأدوية

  • 25
    🚫بضايع جبل الشيطان

    الى تعليق ٢٤ !!! صدقت بعض ابناء القرعه العاشوريه !!! لازال يتمرد ويتذاكى بتعليقاته النتنه !!! فلاملامه تربوا على التبعيه وعلى تقبيل الجزم والتبرك في اوساخ معميمنهم !! فماهي الا انعكاس تربيتهم !!

  • 24
    الكثير من المعلقين هنا مندسين وهدفهم نشر الفتنة بين أبناء وبنات المملكة بحجة أنهم ضد الصحوة.

    أحد المعلقين يدخل على أنه ضد الأخوان وهات يا شتم بمذهب السنة وتشكيك بالبخاري وشتم بمشايخنا وسخرية على لحيهم بحجة أنه ضد الأخوان وفجأة وجدته يدافع عن كربلاء وقم والنجف ويقول بأنهم مدن مقدسة مثل مكة.

  • 23
    غير معروف

    بنت الخشب هو نفسه قلم الشبح لك بالمرصاد

  • 22
    غير معروف

    بنت الحسب هو قلم انا فكرته حرمه أخووو طلع رجال متنسوي
    يعني شبه رجل وهو عراقي طيب يكون خير

  • 21
    استغفر الله العظيم واتوب اليه

    سبحان الله وبحمده
    سبحان الله العظيم
    اللهم صل وسلم على نبينا محمد
    وعلى اله وصحبه اجمعين

  • 20
    المعلقة بنت الحسب والنسب قالت:"العباءة ليست من عاداتنا ولا من تقاليدنا هي دخلت مع الصحوة”

    هل تعرفون بأن بنت الحسب والنسب التي تتكلم ضد لبس العباءة وبأنها ليست من عادتنا وتقاليدنا وأنها دخلت علينا مع الصحوة طلعت ذكر وليست أنثى وطلعت ذكر عراقي وليس سعودي؟ ألم أقل لكم بيننا مندسين؟

  • 19
    هل سيقول ليبرالي الآن بأن غطاء الوجه يعيق حاسة الشم عند المرأة؟

    النساء غطين وجوههن ولبسن الكمامات والأقنعة على وجوههن غصب عنهن فهل سيأتي ليبرالي لكي يقول بأن غطاء الوجه يعيق حاسة الشم عند المرأة ويطالبها بنزع الكمامات والأقنعة عن وجهها؟ انتظر رد الليبرالية.

  • 18
    زائر

    المامات صارت عمله نادره اي صيدليه تساله يقولك مافيه

  • 17
    توت

    الصيدليات جعلهم مايشوفو غير الفقر
    ولا يفرحهم بمكاسب مرضنا
    الله يجعله بدايه فقرهم
    قولو آمين
    مسوين احتكار الجاليات

  • 16
    النساء غطين وجوههن ولبسن النقاب غصب عنهن.

    هل سيطالب الليبرالي الآن المرأة بالتخلي عن تغطية وجوههن بالكمامات بحجة أن تغطية الوجه تخفي شخصيتها؟ وهل سيطالب الليبرالي بكشف وجه المرأة الآن لدواعي السلامة الأمنية لا يكون حرامي متخفي وراء الكمامة؟

  • 15
    مجدي

    صح فيه احتكار في الصيدليات
    كذب انها خلصت
    هي هجمه داخليه من قبل الغير او إيش السالفه

  • 14
    العون

    اللهم ابعد هذا الوباء

  • 13
    ون

    احتكار الكمامات والمعقمات من قبل الصيدليات اين يتم الشكوى
    أمانه المساعده مو معقوله كل الصيدليات مصاريه ولا هم شايفين احد

  • 12
    تكملة نصائح د أوز

    كثر من شرب حليب الخلفات
    عليك بشرب دلة قهوة كاملة على الريق مع صحن مضير وكليجه
    شرب برادين شاهي الجمر مرتين في اليوم

  • 11
    غير معروف

    احصل على 7 ساعات على الأقل من النوم كل ليلة ( أهمية أولا )

  • 10
    غير معروف

    تعليق مخالف

  • 9
    غير معروف

    اللله يستر

  • 8
    طفشان

    والله طفش 😪

  • 7
    عوض اباعن جد

    4
    🟥 تعطير الاخرين بتولة الدهن يتسبب في تجميع ((مسحات من عرقهم)) مما قد يؤدي الى عدوى لامراض معديه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    وشفيك كل يوم توله توله تراك سمجتها عساك بتوله بالمشطوبة

  • 6
    يارب عوضنا بالجنة وحور العين

    ماشاء الله تبارك الله شوفوا الرقبة يامسلمين صراحة تستاهل كل خير

  • 5
    نصار

    وين نلاقي معقم فيه نسبة 60 %كحول غير الزحلاوي انا اشهد انه يحرق اعتل فايروس

  • 4
    🟥 تعطير الاخرين بتولة الدهن يتسبب في تجميع ((مسحات من عرقهم)) مما قد يؤدي الى عدوى لامراض معديه

    والافضل استعمال طريقة(( البخ ))

    🟥 والبخور مسبب للربو والسرطان وبه ( اجرام) تساعد في انتشار الفيروسات .🐙🐞🐞🐙🐞

  • 3
    أحمد أبو راشد

    اغسل يديك بالماء والصابون لمدة 20 ثانية واستخدم معقم يدين يحتوي على نسبة 60% على الأقل من الكحول.
    (على ها النسبة اللي ماشين شمال ح يشربوه 🙂

  • 2
    صاصي

    اعراض كرونا حكة في*

  • 1
    غير معروف

    هنا الكلام العلمي الدقيق. صورة للدكتور فهد الخضيري