تابع صحيفة” المرصد” عبر تطبيق شامل الاخباري
صحيفة المرصد – وكالات : يتناول الإنسان الكثير من الخضراوات والفواكه والتي باعتقاده أنها مفيدة، إلا أن الكثير منها قد يكون لها آثار ضارة على الجسم، سيما تلك التي تحتوي على نسب عالية من الليكتين.
كميات كبيرة من مادة الليكتين
تحدثت مؤسسة مشروع يعرف باسم “حمية 123″، وتدعى إيما تايلور لصحيفة “الديلي ميل” البريطانية حول أكثر 5 أطعمة تعتبر ضارة للجهاز الهضمي ويعتقد الكثيرون بأنها صحية.
وبحسب تايلور، فإن هذه الأطعمة تحتوي على كميات كبيرة من مادة الليكتين، والتي يمكن أن يؤدي تواجدها بكميات كبيرة في الدم لزيادة نمو العوامل المسرطنة و الخلايا المسببة للسرطان.
الطماطم
ومن بين هذه الأطعمة، الطماطم، والتي تعتبر غنية بالألياف وفيتامين C، إلا أنها تحتوي على كميات كبيرة من الليكتين، والذي يمكن أن يتسبب بمشاكل هضمية في حال التصق البروتين بجدار المعدة.
وتقترح تايلور باستبدال الطماطم بالخضار الورقية التي تحتوي على نفس الكمية من الفيتامينات.
البطاطا
البطاطا، التي تعتبر من أكثر الخضار احتواء على مادة الليكتين، وبحسب تايلور فإنه يتوجب تناول كميات محدودة حتى لا تضر بالصحة جراء تواجد هذه المادة فيها.
الفول السوداني والكاجو
الفول السوداني والكاجو، والتي تحتوي على نسب كبيرة من الليكتين، والذي من الممكن وصوله لمجرى الدم عبر بطانة الأمعاء.
وتوصي الباحثة باستبدال هذه المكسرات بتناول الجوز البرازيلي.
الذرة
الذرة، كغيرها من الحبوب تحتوي على كميات كبيرة من الليكتين، بالإضافة لأن تناولها على شكل حبوب الإفطار ونشا الذرة يؤدي لحدوث إلتهاب سريع حول المفاصل و يؤثر على صحة الامعاء.
الفاصولياء الحمراء
الفاصولياء الحمراء، والتي تحتوي على هذه المادة ايضا بالرغم من أنها تعتبر مصدرا هاما للحديد والبروتين، ويمكن استبدالها بالبازلاء كبديل صحي لها.
#NaturesMix #Raisins #Almonds #Peanuts #Cranberries #Papaya #Pineapple #Cashews #PeakOnTheGoTrailMixes pic.twitter.com/QGdHo5NuQX
— peggy lawson (@classy2day) October 1, 2018
Raw red & white kidney #beans contain phytohaemagglutinins, compounds that cause vomiting. Soak beans for 5+ hours & boil for 30+ minutes before eating them. #healthandsafety pic.twitter.com/KiTioceb3i
— Kristie Leong M.D. (@DrKristieLeong) April 29, 2018
تعليق مخالف
كل شئي فيه امراض طيب*** هذة كلمة دونت في تاريخ الهلؤسة مريض اشتكي لدكتور من عدة امراض فتصنحة الطبيب بان لاياكل مثل قرقرة القماعة بعد
كل شئي فيه امراض طيب ***
يمدحون كبدة الحاشي ع الفطور …
ان اللي يحب اللبرله **
كل الطرق تؤدي الى ،،،الموت/// والمشكلة هي هي إن أكلنا كذا وكذا راح نقول للحياة ،، وداعا //
طيب وان سمعنا لنصائحكم وياكثرها لن ناكل شيئا وبالتالي فالنتيجة حتما،هي الموت،،،،جوعا//
يمدحون الصيام او الصيام باستثناء الماء
هل فيه اخبار عن وزارة الاسكان لذوي الدخل المحدود
اسمعو كلام رب العالمين والقانون الصحي اللذي وضعه — كلو واشربو ولا تسرفو —
اعوذ بالله كل شي صار هذا فيه كولسترول وَذَا ضغط
ولما ننحي ونموت ويقولو راح منك الكولسترول
يقولون التمر يجيب السكر كلو وحده
طيب والصندوق الجميل اللذيذ من ذاك التمر اكل بس حبه ليه
كل شي ممنوع والله المستعان والله بناكل ونقدع
الأفضل اجل البرسيم وريحونا من هلوساوس
ايهو يناس اقصرو من اتهم في نعم الله انتم معقدين وعقتم البشر كل شئ يجييب سرطان حتي الخضار والفواكة حتمنعونا من اكلها الله سبحانه وتعالي انبتهاء لنا لنأكل منها وقال كلوا واشربوا ولاتسر
ما بقى شيء ما روعتونا منه !!!!!!!! خافوا الله فينا صرنا نأكل ونخاف !!!!!!!!! ما بقى إلا السواليف بكرى تطلع دراسة كثرة السواليف تسبب السرطان باللسان والفك السفلي لأنه يستهلك حروف كثيرة ويصعب نطقها !
الطماطم الاكثار منه يجيب الحموضه والبطاطس غيرمرغوب عندنا الخضره الكويسه الكوسه الباميا الفاصوليا الطازجه المرويه من ماءالنهروزلطه بقدونس قرقيرملفوف خس كرات واطعها كويس وليمون خفيف وشوف كيف تصيرزي الحص
الله يستر
ماخليتوا لنا شي ناكل ** أحسن
علم هل التمر يصيب باي شي علم