وزارة الصحة تعلق على اكتئاب "شوال".. وتكشف عن سببين للإصابة بسوء المزاج وتقلبه في هذا التوقيت!

صحيفة المرصد: كشفت وزارة الصحة، عن أسباب إصابة البعض بسوء المزاج وتقلبه في شهر شوال.

وأوضحت الوزارة أنه لا يوجد اكتئاب خاص بشهر شوال، وأن سوء المزاج وتقلبه له سببان.

وعن هذين السببين، قالت الوزارة: أولهما النوم غير المنتظم، مبينة أنه وفقاً لدراسة فإن الأشخاص الذين ينامون أقل من 5 ساعات تسيطر عليهم المشاعر السلبية.

وبينت أن السبب الثاني لسوء المزاج في هذا التوقيت يتعلق بسوء التغذية، منوهة إلى أن تفويت وجبة واحدة يؤدي لانخفاض نسبة السكر، ما يؤدي إلى الضعف والتعب.

ودعت إلى الحرص على أخذ الاحتياج الكافي من النوم، مع تناول الغذاء المتوازن لصحة نفسية مستقرة، ووقاية أعلى من تقلبات المزاج.