رئيس التحرير : مشعل العريفي

شاهد: استشاري تغذية يكشف عن طريقة سهلة وطبيعية لعلاج الإمساك بشكل نهائي

صحيفة المرصد: كشف أستاذ واستشاري التغذية السريرية، الدكتور عبدالعزيز العثمان عن علاج سهل وبسيط لحل مشكلة الإمساك، والإمساك المزمن.

وأوضح خلال مقطع فيديو، شاركه مع متابعيه عبر صفحته الرسمية بموقع "تويتر"، أن الإمساك يكون أحيانًا لأسباب مرضية، ومرتبط بأدوية علاجية لأمراض معينة مثل، السكري وارتفاع ضغط الدم، الغدة الدرقية، أو قد يكون هناك تضييق في الأمعاء بسبب وجود أيًا من أنواع السرطانات.

وأضاف: قد يكون مرتبط بالحمل أو كبار السن، مستدركًا: ولكن 90% من حالات الإمساك لا تكون عرض مرضي، ولكن لأسباب تتعلق بنمط الحياة، مثل قلة الحركة، وقلة السوائل، أو بسبب اتباع حمية غذائية.

وأكد أن الملينات لا تعتبر علاج نهائي للإمساك، ولكنها علاج مؤقت لا يمكن الاستمرار عليه لأن له أضرار سلبية.

وأوضح أن أسهل طريقة لعلاج الإمساك، هي زيادة الألياف الغذائية مثل الخضروات والفواكه والحبوب، والسلطات والورقيات، زيادة السوائل، والحركة واللياقة، أو تدليك منطقة البطن عكس عقارب الساعة.

وأضاف: بهذه الطرق البسيطة التي تركز على زيادة الألياف الغذائية بكمية كبيرة في الأكل فإنه في خلال شهرين أو ثلاثة شهور لا يمكن أن يحدث الإمساك.



أهم الأخبار
شاهد: قصة رجل سافر وطلب من صديقه أن يلبي احتياجات زوجته أثناء غيابه.. وعند الذهاب إليها ودخل المجلس كانت المفاجأة!
شاهد: قصة رجل سافر وطلب من صديقه أن يلبي احتياجات زوجته أثناء غيابه.. وعند الذهاب إليها ودخل المجلس كانت المفاجأة!
شاهد.. قصة "ماجد" مع جارته "سميرة" وكيف استدرجها لمقابلته في فندق.. وعندما دخلت الغرفة حدثت المفاجأة!
شاهد.. قصة "ماجد" مع جارته "سميرة" وكيف استدرجها لمقابلته في فندق.. وعندما دخلت الغرفة حدثت المفاجأة!
كشف حقيقة نورا الزهراني التي عرضت الزواج على مشهور سناب سمول كابتشينو مقابل مليون ريال
كشف حقيقة نورا الزهراني التي عرضت الزواج على مشهور سناب سمول كابتشينو مقابل مليون ريال
مشهور سناب شات يوزع ملصقات في أحد أحياء جدة بعد فقدان حذائه ويرصد 1000 ريال لمن يعثر عليه .. وأمانة المحافظة تتفاعل
مشهور سناب شات يوزع ملصقات في أحد أحياء جدة بعد فقدان حذائه ويرصد 1000 ريال لمن يعثر عليه .. وأمانة المحافظة تتفاعل
شاهد .. أول صور لطالبة الجامعة المنحورة على يد زميلها في مصر
شاهد .. أول صور لطالبة الجامعة المنحورة على يد زميلها في مصر
ظهر بالزي السعودي .. شاهد: طفل فلبيني لا ينطق غير اللهجة القصيمية يعشق مزارع عنيزة ولا يريد العودة إلى وطنه
ظهر بالزي السعودي .. شاهد: طفل فلبيني لا ينطق غير اللهجة القصيمية يعشق مزارع عنيزة ولا يريد العودة إلى وطنه
قصة حدثت في جنوب المملكة.. امرأة تزوجت من ابن عمها عقب طلاقها بأيام وأنجبت ولدًا وعند بلوغه 40 عامًا كانت المفاجأة!
قصة حدثت في جنوب المملكة.. امرأة تزوجت من ابن عمها عقب طلاقها بأيام وأنجبت ولدًا وعند بلوغه 40 عامًا كانت المفاجأة!
السوق المالية تعلن عن وظائف شاغرة في الرياض.. وتحدد الشروط والتخصصات المطلوبة
السوق المالية تعلن عن وظائف شاغرة في الرياض.. وتحدد الشروط والتخصصات المطلوبة
arrow up