تناول ملعقة يوميًا منها يغيّر حياتك.. بالفيديو: مختص تغذية يكشف بذورًا شائعة تقوي وتنشط عضلة القلب وتضبط عمل الغدة
صحيفة المرصد: كشف أخصائي التغذية الدكتور وليد شمحوط، عن فوائد صحية مذهلة لبذور الكتان، وتأثيرها على عضلة القلب والغدة.
كنز ألياف
وقال شمحوط في مقطع فيديو عبر حسابه بتطبيق "تيك توك": كنز ألياف وتقوي عضلة القلب وتنشطها، مشيرا إلى أنها تحتوي على أوميجا 3 ومضادات أكسدة وترفع الحرق وتضبط الغدة.
السلطة والزبادي
وأشار: الألياف تقلل الإمساك، ناصحا بوضع ملعقة من بذور الكتان المطحونة على السلطة أو الزبادي أو الحليب.
التعليقات (18)