صحيفة المرصد: كشف استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، فوائد إنقاص الوزن إلى نحو 10%.
وأكد النمر، في تغريدة له عبر حسابه بتويتر، أن إنزال 10% من الوزن الزائد يؤدي إلى انخفاض الدهون الثلاثية 20%، وانخفاض الكولسترول الضار إلى 15%، وارتفاع الكولسترول النافع بنحو 8%.
إنزال ١٠% من وزنك الزائد…يؤدي الى:
*نزول الدهون الثلاثية ٢٠%
*نزول الكلسترول الضار ١٥%
*ارتفاع الكلسترول الحميد ٨%— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) November 14, 2020
الحمد لله نزلت من وزني 10 كيلوا عن طريق تخفيف الأكل والمشي يومياً مالا يقل عن 5 كم .. وباقي لي 10 كيلوا .. وإن شاء الله سوف اتخلص من عبئها
بالكرش يصير الواحد شكله زي اشعب
ههههههههههههههه
بعد مانزلت عشرين كيلو
صار جسمي رهيب وحلو
بس باقي ٢ كيلو ويصير وزني مثالي
للاسف. المطاعم لها دور ليه مايخلون اغلبها صحي ولذيذ????????????
الوعي في المجتمع بخصوص الرياضه والدايت صار ميه ميه
ومعظم الاسر ماشيه على هذا الامر
وزني على الحد الطبيعي والدهون الثلاثية والكوليسترول مرتفعه ونظامي الغذائي صحي ١٠٠٪ وبعمل رياضه
فضلا يا دكتور ضع رابط الدراسة العلمية التي تؤيد كلامك وغير كذا يبقى ما تقوله محل شك.
حمدالله وين انقاص وزن
عزائم وحلى كل يوم وعدم ممارسه تمارين الا بعض الناس
تنافس شديد مع د الخضيري واجد حكيهم