خبير تغذية يكشف مفاجأة بشأن أفضل مصدر للفيتامينات

خبير تغذية يكشف مفاجأة بشأن أفضل مصدر للفيتامينات

صحيفة المرصد : أوضح خبير التغذية الروسي، ألكسي كوفالكوف، أن اللحوم هي أفضل مصدر للفيتامينات التي يمتصها الجسم بسهولة.

ووفقاً لوكالة “سبوتنيك” يعتقد في الغالب أن جسم الإنسان يتلقى الفيتامينات من الخضروات فقط. إلا أن خبير أكد أن لحوم الأبقار التي تتعرض للشمس لفترة طويلة في الصيف غنية بـ”فيتامين د”.

بالإضافة إلى أنه موجود بالشكل الذي يمتصه الجسم على أفضل وجه. بشكل عام، تحتوي اللحوم على جميع الفيتامينات المعقدة التي يحتاجها الشخص، حسب وكالة الأنباء الفيدرالية.