مفيد لمن يعانون انتفاخ الكرش.. كيف يمنحك البيض أفضل جسم تتمناه؟

مفيد لمن يعانون انتفاخ الكرش.. كيف يمنحك البيض أفضل جسم تتمناه؟

صحيفة المرصد: ذكرت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، أن تناول بيضة أو اثنتين في الإفطار أو الغداء أو العشاء يعتبر الطريقة الأمثل من أجل الحصول على أفضل جسم فهو يساعد على التخسيس والتنحيف، بخلاف الفوائد الصحية المتواجدة فيه حيث يقيك ويحميك من أمراض خطيرة عدة.

وأكد أخصائي التغذية، شارون ناتولي، أن الاعتماد على البيض كجزء أساسي من نظامك الغذائي اليومي هو طريقة سهلة تمنح الجسم كل الفوائد الضرورية، موضحا أن البيض يعتبر مادة مفيدة لمن يعانون انتفاخ الكرش، إذ تضم أحماضها مادة تحفز الجسم على حرق الدهون تسمى “اللوسين”.

وأشار ناتولي إلى أن البيض هو مصدر ممتاز من مادتي البيوتين والبروتين، كما أن صفار البيض يوفر الحديد الذي يحارب فقر الدم. وتابع ناصحا المستهلكين: “قبل أن تنفق أموالك على أغذية ثانوية أو مكملات غذائية، احرص على الاعتماد على البيض في وجباتك اليومية، وستلاحظ الفرق”.

التعليقات مغلقة.

27 تعليق

  • 27
    وجهة نظر

    البيض سبب في خسارة الوزن اذا بتعدنا عن النشويات والسكريات تماماً. طبقوا الأنظمة الغذائية قليلة الكربوهيدرات فهي فعاله جداً.

  • 26
    واضح

    مسلوق والا مقلي ؟

  • 25
    غير معروف

    كنت أدرس في بريطانيا لمدة عام وشهرين ولاحظ الطبيب الخاص بالتأمين الطبي انتفاخ الكرش لدي فسألني هل تأكل اللحوم الحمراء فأجبته بالنفي فاستغرب وقال ولكنها مفيدة للجسم ويجب أن تأكلها ولو مرتين في الأسبوع

  • 24
    غير معروف

    دعاية للبياضات

  • 23
    من تجاربي الصيـــام

    الصيام كاملا لمدة يومين ولا تفصل بينهما كل أسبوع طيلة العام مع توقيف الرز والنشويات
    سيتغير جسمك ومعنوياتك الى الأفضل. المهم الإرادة والعزيمة لتحقيق الهدف
    واعمل تحليل بعد مضى سنه وستجد الفرق

  • 22
    ضمير الناس

    الكرش التي نمت في اثركبسة فلايسترهاغيرمبضع جراح ***

  • 21
    ابو عبدالله

    لي ثلاثين سنة أكل بيض الا الكرش دبل وثري وفور

  • 20
    ابو محمد

    لمن يعانون من انتفاخ الكرش ابعد عن الكبسه يروح الكرش عن تجربه

  • 19
    غير معروف

    بيص بلدي والله أعلم

  • 18
    مع زاتك

    الى ١٦ ..😂😂😂شكلك.تحب أكل وجبه الفقعم😂😂

  • 17
    hima

    البيض,غذاء الابطال والبطلات.

  • 16
    غير معروف

    مين يحب الحمام……….🐔🐔🐔🐔🐔🐣

  • 15
    غير معروف

    😂😂😂😂😂😂😂😂😂وانازيك ياتعليق رقم 10…..والمصيبه ان نظامي الغذائي نباتي يعني اللحوم والدجاج والسمك ممكن كل3شهور وجبة واحدة والوجبات السريعة محرمة عندي.سكر حلويات ممنوع والكرش مخاويني مافي فكه منه

  • 14
    مواطن

    والله معاد عرفنا معلومات صحية يقولون صفار البيض يسبب دهون ثلاثية والموضوع هنا في الصحيفة يقول لك البيض يحارب الدهون في الجسم لذلك نحتاج استضافة طبيب تغذية لو تكرمت صحيفة المرصد الغالية تستضيف دكتور

  • 13
    غير معروف

    زيت زيتون الجوف والمراعي طعمه مر افضل زيت زيتون عن تجربة…..عافيه ….والسوسن…واسوء الانواع الوزير …وذات المنشأ الاسباني وببلاد الشام يسمونه زيت حلو للزيت الاصلي نظرا لطعمه الطيب .

  • 12
    خالد

    الكلسترول كذبه صدقها البشر ففيه الضار وفيه المفيد لايضر الجسم الا ثلاث اشياء فقط عدم الرياضه اقلها المشي اكل الخضار والفواكه الطبخ بزيوت مهدرجه يعني اطبخ بزيوت الزيتون والجوف وتدعي لي…

  • 11
    طاطا

    مقلي والا مسلوق

  • 10
    غير معروف

    *..والدليل أن لي سنوات وانا افطر بيض يوميا واحيانا فطور وعشاء..وما زال كرشي محنصي قدامي نص متر..لا خسيت ولا راح الكرش..بل يزيد.بل يزيد..😫 والحمدلله على كل حال.

  • 9
    سامر الليل

    لا يا حبيبي مليان كلسترول خطير ,وما تشوفون الدجاج عمرها قصير ذابحها الكلسترول ,,ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

  • 8
    عمر السميري

    معقوله

  • 7
    الحربي

    بلعكس فيه نسبه كولسترول عاليه جدا يعني مرتين في الأسبوع كفايه

  • 6
    منقاش

    ويمنحك ايضا كوليسترول ضار على رأي البعض

  • 5
    غير معروف

    شركات اليض بينبسطون من هالخبر

  • 4
    ❌ من النااس

    خاصة.. اذا كان بلدي 🍳

  • 3
    غير معروف

    البيض

  • 2
    غير معروف

    بتصدق*

  • 1
    ابو فهد

    شف الناس بنصدق وتنكب على اليض