الرئيسية / العلم يبرئ “الشيبس” من الكوليسترول ويؤكد فوائده

العلم يبرئ “الشيبس” من الكوليسترول ويؤكد فوائده

العلم يبرئ “الشيبس” من الكوليسترول ويؤكد فوائده

تابع صحيفة” المرصد” عبر تطبيق شامل الاخباري

https://shamel.org/panner

صحيفة المرصد – وكالات : كشفت دراسة حديثة أن رقائق البطاطس المقلية “الشيبس” لا تحتوي الكوليسترول، وأن مكوناتها ليست بذلك الضرر الذي يتخيله كثيرون، مع التأكيد على عدم الإكثار منها.

أقل من 15 قطعة

وذكرت الدراسة التي نشر نتائجها موقع “هيلثي إيتنغ” (الأكل الصحي) أن كمية قليلة من الرقائق، أقل من 15 قطعة، يمكن أن تكون ذات قيمة غذائية للجسم، إذ تمده بالملح والدهون اللازمة وبسعرات حرارية قليلة.

وتشير المعلومات الغذائية المدونة على أن كيسا من “الشيبس” فيه أقل من 15 شريحة، يحتوي على ما يقرب من 154 سعرة حرارية، و135 ملليغرام من الملح، وهو 10 بالمئة من الكمية الموصى بها يوميا.

حمض الفوليك

وتحتوي الكمية نفسها من شرائح البطاطس المقرمشة على 5 بالمئة من الكمية اليومية من حمض الفوليك وفيتامينات C وK، بالإضافة إلى 10 بالمئة أو أكثر من البوتاسيوم وفيتامينات E وB-6.

وتعد الدهون الغذائية التي يحتويها “الشيبس” ضرورية لامتصاص بعض العناصر الغذائية، وإذ ما تناولتها فلن تحصل على الأرجح على أي كوليسترول، لأن الزيوت النباتية المستخدمة لصنعها خالية من الكوليسترول.

وتحتوي رقائق “الشيبس” العادية على 10 غرامات من الدهون الكلية في الأوقية الواحدة، في حين أن العلامات التجارية ذات المنخفضة الدهون تحتوي على 6 إلى 7 غرامات فقط.

عدم خطورة “الشيبس”

وعلى الرغم من التأكيد على عدم خطورة “الشيبس” على الصحة العامة للجسم، إل أن الخبراء يوصون بعدم الإكثار منه، وكذلك عدم الاعتماد عليه لوحده في الحصول على العناصر الأساسية المغذية.

تجدر الإشارة إلى أن رقائق البطاطس المخبوزة، والتي لا يتم معالجتها بالزيوت، تبقى منخفضة الدهون في الإجمالي مقارنة مع غيرها، وفي نهاية المطاف عليك بمراجعة مكونات أكياس وعبوات “الشيبس” للتأكد من أنها مناسبة لصحتك.



التعليقات


ملاحظة:لايسمح بالتعليق بعد مرور48 ساعة على نشر المحتوى

9 -
2018-11-17 18:24:24
الشيبس مليان زيوت مهدرجه
لا يعجبني(0) اعجبني(0)
8 - خنبقجي
2018-11-17 13:35:51
كم اخذ صاحب الدراسه حتى يكذب هذه الكذبه العظمى.. قبح الله الكذب المشاهده والواقع تكذب هذا التقرير
لا يعجبني(0) اعجبني(6)
7 -
2018-11-17 13:34:56
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم,, اللهم اغفر لجميع المؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات انك على كل شئ قدير
لا يعجبني(0) اعجبني(4)
6 -
2018-11-17 13:27:15
أقول إرسولكم عى بر تراكم لعبتو فينا
لا يعجبني(0) اعجبني(3)
5 -
2018-11-17 13:26:32
حب المال طاغي واصبح* مسوق له اهم شي نرجع للمقوله الصحيحه الانسان طبيب نفسه .
لا يعجبني(0) اعجبني(1)
4 - محمد الشهري☑️
2018-11-17 12:44:14
خذو الوكاد مني انا أن صاحب الشركة برم عقد مع الدكتور المصرح باهذا الخبر!! زي الدعايات السابقة روجي وروجلك كل شيء هذا الأيام صار وهم وخداع والله يلطف باحلنا لكن يا الانسان كل ما يطيب لك وسلام
لا يعجبني(1) اعجبني(3)
3 - 🌧⚡️🌧عــهُــود 🌧⚡️🌧
2018-11-17 12:36:36
اللي يبغى حمض الفوليك من البطاطس -هذا إذا وجد بصورة عالية -أتوقع موجود بصورة قليلة وبعض الفيتامينات بالتأكيد ولكن اللي يبي الفائدة يسلقه ويقطع سلطة خس بقدونس جزر مبشور جبن أبيض اذا يحب ونقط زيت زيتون
لا يعجبني(0) اعجبني(3)
2 - روجينا
2018-11-17 12:15:30
العلم كذاب
لا يعجبني(1) اعجبني(2)
1 - وطني الحبيب
2018-11-17 11:44:29
تم قبض الثمن على حساب صحه الإنسان .
لا يعجبني(0) اعجبني(14)

أضف تعليق
كاريكاتير