موز “النقاط السوداء”.. ماذا يفعل بالجسم؟

موز “النقاط السوداء”.. ماذا يفعل بالجسم؟

تابع صحيفة” المرصد” عبر تطبيق شامل الاخباري

https://shamel.org/panner

صحيفة المرصد : يسارع كثير من الناس للتخلص من الموز إذا ما ظهرت عليه نقاط سوداء، لكن ما لا يعلمه كثيرون أن هذه ليست علامات على عدم صلاحية الفاكهة، بل هي مؤشر على أنها أصبحت ناضجة بما فيه الكفاية للأكل.

غنية بالبوتاسيوم

وقالت دراسة نشرتها جامعة كورنيل في الولايات المتحدة إن قيمة المواد الغذائية في الموز لا تتغير بظهور بقع سوداء على قشره، أو تحول الثمرة من الداخل إلى مادة لزجة، بحسب سكاي نيوز نقلاً عن موقع “بلود سكاي”.

والموز فاكهة غنية بالبوتاسيوم والمنغنيز والألياف والنحاس وفيتامين C وفيتامين B6 والبيوتين، قد تساعد في الوقاية من السرطان وارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية ومشكلات الجهاز الهضمي.

حمض الفوليك والثيامين

ويتغير لون الموز بسبب تغير الكربوهيدرات المعقدة فيها، وتحولها إلى سكريات بسيطة. لكن يبقى محتوى السعرات الحرارية على حاله، وكذلك الفيتامينات وفيتامين C وحمض الفوليك والثيامين.

ويكون الموز في حالة نضجه التام غنيا بالبوتاسيوم، مما يمنع تلف الخلايا، ويخفض ضغط الدم، ويساعد على تنظيم التدفق الصحيح للدم وإزالة أي انسداد في الشرايين، مما يمنع الجلطات والأزمات القلبية.

ويعمل الموز المرقط بمثابة مضاد للحموضة، وتهدئة تهيج الجلد. ولأنه غني بالحديد، يساعد على منع فقر الدم وزيادة مستوياته. لذا، يعد الموز واحدا من أفضل العلاجات الطبيعية لعلاج فقر الدم.

يمد الجسم بالطاقة اللازمة

ولأن الموز يحتوي على كميات عالية من الكربوهيدرات والسكر، فإنه يمد الجسم بالطاقة اللازمة التي تعين الجسم على أداء المهمات اليومية. ويمكن لموزتين أن توفرا لك طاقة للقيام بتمرين لمدة 90 دقيقة.

ويخفف الموز كامل النضج مشكلات الهضم والإمساك، فهو يعمل كمنظم لحركة الأمعاء. كما يعد مفيدا في علاج أعراض الدورة الشهرية لدى النساء.

التعليقات مغلقة.

33 تعليق

  • 33
    عابر سبيل

    اويلي لو حطيته ع معصوب وعلى كاسة شاي تشوف برج ايفل

  • 32
    الصبحاوي

    معلومه مفيده بخصوص الموز مع كل سحور في رمضان حبه موزه لا ضماء باذن الله
    نصيحت مجرب بفضل الله ،،

  • 31
    أبوعجرم

    أنا إذا شفته في محل الخضار والفواكه أو عندبياعين العربة ماشتريته

  • 30
    عالمي بطل 16 دوري بشرف وال 17 قريباً

    الحمدلله رب العالمين على نعمة التي لاتعد ولاتحصى، اللهم احفظها من الزوال، واستغفر الله واتوب اليه، نحن في نعم كثيرة والله سبحانه له الحمد والشكر فبالشكر تدوم النعم.

  • 29
    سلمان

    مع الشوفان وتحطه بالمايكرويف شوي بيعطيك افضل كارب

    صلو على الحبيب اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وقدوتنا وقائدنا محمد وعلى اله وصحبة اجمعين

  • 28
    الوفــــــــــــاء طبعي

    صلوو على النبي …

    اللهم صل وسلم عليه …

  • 27
    الوفــــــــــــاء طبعي

    صلو على النبي ***

    صلواتة وسلامة علية …

  • 26
    منبهر

    حبه موزه وصلحو

  • 25
    غير معروف

    الساده المرصد اعطونا كيف تستقبل رمضان والابدري ههههه

  • 24
    غير معروف

    نسيت العنب مع الشقف

  • 23
    متابع

    لاتنسوا الصلاة على نبينا-محمد-صلى عليه وسلم

  • 22
    غير معروف

    فاكهه عجيبه سبحلن الله صحيه نظيفه مفيده سويها في رمضان مع المنقا والتفاح والكرز رهيبه تنقنق عليها بهد الفطور للفجر . تسمى شقف

  • 21
    ابو ايوب

    عند شراء الفاكهه الموز لابد يكون اصفر وفية نقط سود كماذكر زالتغاح من العنقود حقة اذا كان اخضر او طري فهذا طاز ولم يستوي اذا يلس العمقود يصبح التفاح مستوي الكيوي يضغط خفيف من جهه القطف اذا كان صلب ل

  • 20
    غير معروف

    مفيد جداً لرياضة بناء الأجسام

  • 19
    النومس

    انا اعرف هذه المعلومه من قبل واذا صار الموز كذا ماارميه وفعلا بعد ماتاكله يجيك نشاط

  • 18
    الى ١٦

    اللهم اني اسوق اللحين😭😭😭

  • 17
    hima

    الله يوفقكم طاقم المرصد,بحث قيم ومفيد,فاكهة لذيذه ومفيده.

  • 16
    🌺

    احب الموز

  • 15
    ١٤ خلودي

    جعله بالعااافيه😂😂

  • 14
    خالد

    اموت بالموز موت

  • 13
    فليحان

    ياريت العيال يقرون هذا الخبر لانهم يرمونه من شافوا نقطة وحدة ويقولون خربان.

  • 12
    الشاي هو الحل

    في حياض الموت لاتتركوني .

  • 11
    مع زاتك

    😂😂😂😂تحب الموز

  • 10
    ريما

    خروج

  • 9
    غير معروف

    ***تاجر موز

  • 8
    ريما

    من عنده ضعف بالكلى او فشل كلوي فالموز مضر بالنسبه له

  • 7
    غير معروف

    لا تعليق

  • 6
    ريما

    شكل الموز المنقط بالصوره ذكرنا ببشرة المسنين عندما تكون نقط!!!الموز بالصورة حيل منقط فيه موز نقط خفيفه وبعيده فيدل ع استوائها ايضا

  • 5
    سعد ال نبهان

    خبر ينتظره الكثير ههههههه

  • 4
    ***

    الصوره شيييييي 😍😘

  • 3
    قالوها اجدادنا اذا ضاقت عليك الوسيعه

    كل موز وأنسى همومك

  • 2
    محنا بساكتين 😡

    حسّيت اننا قرود من كثر ما نامل موز عطونا اخبار السكن اويلاااااوووووه 😡 مايصير سذا

  • 1
    🐒🍌

    خبر لا يخص الإسكان ورفع الضريبه عن المواطن لا تعليق