احذر .. تناول هذه الأطعمة تسرع من ظهور علامات “الشيخوخة “

احذر .. تناول هذه  الأطعمة تسرع  من  ظهور  علامات  “الشيخوخة “

تابع صحيفة” المرصد” عبر تطبيق شامل الإخباري

https://shamel.org/panner

صحيفة المرصد – سكاي نيوز: يعتقد كثيرون ممن يسعون للحفاظ على بشرتهم نضرة أن السر يكمن في اتقاء أشعة الشمس واستخدام المرطبات، إلا أن موقع “هيلث لاين” الطبي كشف عن تأثير التغذية على شباب البشرة.

وحذر الموقع من أطعمة يؤدي تناولها إلى الإسراع من علامات الشيخوخة نستعرضها كما يلي:

الخبز الأبيض
قد ترفع الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من السكر مثل الخبز الأبيض، نسبة الإصابة بالالتهابات التي تسرع بدورها من شيخوخة البشرة. ويمكن لمحبي الخبز استبدال الأبيض منه بالأسمر، الذي يكون غنيا بمضادات الأكسدة المفيدة، وخاليا من السكريات.

السكر
يعد السكر العدو الأول للبشرة وأحد المسببين البارزين لحب الشباب، والمضرين الرئيسيين بالكولاجين. كما يتعاظم تأثير السكريات السلبي على البشرة عند تعرضها لفترات طويلة لأشعة الشمس.

الزيوت والدهون
تجعل الزيوت المهدرجة جزئيا والدهون مثل الزبدة البشرة أكثر تحسسا للأشعة فوق البنفسجية التي تضر من جانبها الكولاجين ومرونة البشرة. وينصح الأطباء استبدال تلك المنتجات بأخرى صحية مثل زيت الزيتون أو تلك الغنية بمضادات الأكسدة.

اللحوم المصنعة
تعد اللحوم المصنعة مثل الهوت دوغ والنقانق غنية بالصوديوم والدهون المشبعة والكبريتيت، وجميعها تسبب جفاف البشرة وتضعف تشكل الكولاجين وتحدث التهابات جلدية.

منتجات الألبان
قد تسبب منتجات الألبان لدى البعض ما يعرف باسم “الإجهاد التأكسدي”، أي عدم توازن في نظام العوامل المؤكسدة وتلك المضادة للتأكسد ، وهو ما يحدث خللا بقدرة الجسم على إزالة السموم أو إصلاح الأضرار. ويمكن اللجوء لمصادر بديلة عن الألبان وغنية بالكالسيوم مثل اللوز والورقيات والتين.

الصودا والقهوة
يحدث تناول الصودا والقهوة الغنيتان بالكافيين خللا في نظام النوم الذي ينجم عنه ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، والتجاعيد والترهلات وتحديدا تحت العينين.

الكحوليات
لا تقتصر أضرار الكحوليات على الكبد وغيره من أعضاء الجسم، إذ يسبب تناوله في احمرار البشرة وانتفاخها وخسارتها للكولاجين وظهور التجاعيد عليها، كما يستنفد الكحول مغذيات البشرة والفيتامين “أي”، ويسرع من جفافها.

البطاطا المقلية
تطلق الأطعمة المقلية بالزيت شوارد حرة تسبب أضرارا بالجلد وتسرع من شيخوخته، بسبب عملية يطلق عليها العلماء اسم “الربط المتبادل” الذي يؤثر في جزيئات الحمض النووي، ويضعف مرونة الجلد.

كذلك تؤدي نسبة الأملاح المرتفعة في البطاطا المقلية لسحب الماء من الجلد، وبالتالي جفافه، وجعل البشرة أكثر عرضة للتجاعيد.

كعك الأرز
يوصف كعك الأرز باعتباره وجبة خفيفة ولكنها مضرة بالبشرة لغناها بالسكريات التي ترفع ضغط الدم بالجسم، وتسرع ترهل الجلد وشيخوخته.

التعليقات مغلقة.

27 تعليق

  • 27
    شوش

    ي ما شباب وشابات تفكيرهم ومشاكل كبار بالسن وهموم كبار بالسن يعني الأكل برجعهم عشر سنين ورى وروحهم المختيره وشياب ارواح وتفكير مراهقين عايشين رفاهيه مراهقين 🙂الأكل بيرجعهم. اعقب بس

  • 26
    شوش

    جايبين حرمه عمرها تسعين سنه 🙂

  • 25
    شوش

    كل شخص طبيب نفسه وأدرى بسعادته وش يناسبه وش ما يناسبه 🙂اتركو اللقافه احرمي نفسك من كل شي عشان الناس ولا رجال ما يسوى بيزه 😡👊تغذيه لنفسي وهي تأكل الأخضر واليابس

  • 24
    شوش

    ذي دراسات الكفار الي غثونا بهم 🙂 أعقب مالك شغل خلي يطلع لنا تجاعيد وشيب مالك دخل 😡👊

  • 23
    شوش

    تسبب تجاعيد ليه تستخدم القهوه في ماسكات ومستحضرات التجميل لا تفكر من استك فكر من مخك مقدره انك شحاد بخيل 😷بعيد

  • 22
    شوش

    القهوه مصبرتنا على الحياه وعلى وجيه من زمان ابنفروض تنحرث من الأرض 😷

  • 21
    شوش

    الفاسد فود والفسدفود والزيوت والقهوه والكاكلو خذ الداكنه 🙂 حبشي انت من اي كهف خارج طول يسوون دراسات من رسايلهن بالجامعات ونحن نروح فيها ليش اقلدهم أحرم عمري عشان مصري بأخذ ركبه 😷

  • 20
    شوش

    القهوه البن ما تدري ي اخونج صارت تستخدم في مستحضرات التجميل ي قديم ي مغبر ماساكات تصنع من القهوه غبار اخونجي 😷

  • 19
    شوش

    تلاقيه ياكل الأكل وجهه يقطع الرزق 🙂 واسنانه مخلعه

  • 18
    شوش

    الخبز الأسمر والخبز الأسمر بطنك طحانه غيرك يسبب يتضايق من هالخبز 🙂👊 الخبز الأسمر أسنانك طحانه بعد 🙂👊

  • 17
    شوش

    الحرمه لا عاشت شبابها ولا ورى الإخوانج يحسب وما يحب الي يحساب زوجته ارهابي بيدوؤ غيرك فيه تجميل عيادات التجميل الله ما كثرها زي الرز غذاء صحي ما هو صحي كل بشار وشرب ماي وارقد 🙂👊

  • 16
    شوش

    الي كله أمراض وملوث لا يرمي بلاه ع غيره الهم يكبر الشخص عشرين سنه مالها شغل التغذيه السعاده الكاكاو غذاء الدماغ السكريات 🙂👊 القهوه تزيد معدل الذكاء والتركيز 😒👊

  • 15
    شوش

    الاخونجي همته تجاعيد زوجته بكره يطق عليها ثلاث غير الي بطرق هويه تحرم نفسها يقبلها بشكلها ولا ياكل زفت 🙂👊عساكم المرض وتلاقي كل الأمراض فيهم زين اذا قضو الأشياء شحاده من نوع آخر

  • 14
    شوش

    اللخونجيي في صحيفه ثانيه منتقد الصبغه للمراه ساقطت شعرها منتقد المبلغ باربع دولارات رخيص 🙂ما عرفت ارهاربي ياخذ الصوره ويوريها زوجته وبناته وحاشيته قلك بيفجعهم لا تصبغون 🙂بكره بسافر يدور لشقرا والحم

  • 13
    شوش

    دراسات ودراسات ليش الواحد يجوع نفسه ويحرم مفسه ويعيش اهبل بين الناس ورى الكذب الي ما عنده شي ينزل دراسه بعد سنه كل الدراسات كذب

  • 12
    شوش

    هويه ي طرار كذيه يعني اذا اكل اكل بسيط ما بيتكرمش وعيادات التجميل صارت مربحه اكثر من اي مشروع التجاعيد من الهم والغم والناس القذره ولا بتجلس ي شحاط طول عمرك الألبان للأسنان ي ابو تركيب والعظامم صحه

  • 11
    شوش

    كل شخص طبيب لتفسه اعلم فيها لا أحد الجرمان من كل شي يسبب لك أمراض نفسبه وداخليه وتجسس واحقاد على العالم في تجميل محد بيجلس على عمره وشكله 🙂👊عيشو يومكم

  • 10
    شوش

    الإخوانجي مو عاجبه الأكل ولا اللبس ولا المستحصرات ولا عاجبه شي بالدنيا ورى الحريم رخيص تافهه منحط كل شي خلفه الله حلال غير مضر ليفهم كل شحاد الخبوب والبقوليات وغيرها 🙂 اذا كان وبكل بيته شحاد

  • 9
    عهود

    التغذية لها دور أكيد لكن الطيبة والقلب الطاهر أكبر سبب للشباب الدائم للوجه وكذلك النوم الكافي وعدم التوتر والعصبية والقلق وكذلك الحركة والمشي خطوات سريعة مع فرد الظهر حتى يتعود الظهر على ذلك في الكبر

  • 8
    غير معروف

    لاتأكلون ولا شي الا شرب الماء والفواكه والخضروات فقط

  • 7
    عبد الله

    مايجيب التجاعيد إلا الهم والحزن والفقر .اللهم اني اعوذ بك من الهم والحزن والفقر وغلبة الدين .وإلا الاكل كلها من خيرات ربي .
    اللهم ارزقني وارزق المسلمين واغنناء من فضلك العظيم .

  • 6
    مااعرف

    كل شئ خربتوه علينا مانعرف وش باقي ناكله

  • 5
    نصير الدين

    نصيحه للي يبون الاكلات الطيبه البن الطازج ولحوم الاغنام البلدي الطازج والفواكه وتجنب الدجاج لنه غير مفيد للجسم لنه طعمه مسيخ وغير مفيد للجسم اذا ماتاكل لحم اكل خضروات مفيده للجسم وتنزل السكر من الجسم

  • 4
    جعران

    عليكم باللحوم المحليه ابعدوا عن اللحوم المصنعه فهي مضره

  • 3
    محمد الشهري☑️

    البشرة هي تخضع للعامل الورثي والله اني اعرف ناس في السبعين من العمر ويأكل اسوء اكل وبشرته زي الحيب وبدون تجاعيد وناس تاكل اكل صحي وعمرة في الثلاثون ووجهة كله تجاعيد وعمر تقول في المائة الورثة السبب

  • 2
    نصير الدين

    كل يوم تقرير ومانعرف ايه الصحيح منه انا اعرف الالبان انها الغذا الوحيد لفادة الجسم وتقويه العضلات وغير مظر للنسان والتقرير يقول الالبان تضر في الجسم ومانعرف اين الصحيح من الاكل

  • 1
    انفس أمارة والإرادة ضعيفة

    عند أغلب البشر ..خطرت لي فكرة لو أن أحد المستثمرين يؤسس سجن خاص صارم..يستقبل كل من يريد التوقف عن عادة يريد التخلص منها كالتدخين أو الأكلات التي يحذر منها الأطباءلمدة 3أيام حتى يتعود ثم يخرج بالسلامة.