بعد بلوغها الـ 93 وتمتعها بالنضارة والصحة .. الكشف عن النظام الغذائي اليومي للملكة إليزابيث

صحيفة المرصد : احتفلت الملكة إليزابيث الثانية ملكة بريطانيا، أطول ملوك العالم جلوساً على العرش وأكبرهم سناً، بعيد ميلادها الـ93، الأحد.
وكشف موقع مجلة Dilei الإيطالية عن سر تمتعها بصحة جيّدة ، وأوضح أنها تتبع نظاماً غذائياً صحياً متوارثاً فعادات أكل ملكة بريطانيا على غير المتوقع بسيطة للغاية ونادراً ما تتغير .
وجبة الإفطار
تبدأ الملكة إليزابيث يومها بتناول وجبة الإفطار المكونة من كوب من شاي "إيرل جراي" دون سكر أو حليب مع البسكويت والحبوب وفي بعض الأحيان تحب تناول الخبز المحمص "التوست" بالمربى، ونادراً ما تتناول البيض المخفوق، وإذا تناولته تفضل البيض البني اللون لاعتقادها أن مذاقه أفضل من الأبيض.
وتحافظ على عادة "شاي ما بعد الظهيرة" مع كعكة إسفنجية بالعسل والكريمة، إضافة إلى بسكويت الشوكولاتة، والذي يعد من الأطعمة المولعة بها الملكة بشدة، فضلاً عن حبها لتناول شطائر المربى وبودينج الخوخ.
بعد الظهيرة
وتتناول الملكة نوعين من السندوتشات الإلزامية مع شاي ما بعد الظهيرة، مثل شطيرة الخيار أو سمك السلمون المدخن أو البيض مع المايونيز أو لحم الخنزير والخردل.
وفي نظام غذاء الملكة إليزابيث، هناك بعض الفواتح للشهية التي تتناولها قبل وجبة الغداء ومنها مشروب الجن الكحولي أو "الفيرموث" بنكهة الأعشاب والتوابل العطرية، مع شريحة من الليمون والكثير من قطع الثلج، العادة التي ورثتها من الملكة الأم وشاركتها مع شقيقتها مارجريت، التي توفيت في عام 2002.
وجبة الغداء
أما في وجبة الغداء، عادة ما تأكل الملكة إليزابيث اللحوم أو الأسماك البيضاء مع الخضراوات، ودائماً ما تتجنب تناول الأطعمة الغنية بالنشا مثل البطاطس والمكرونة.
وتتناول الملكة إليزابيث عادة اللحوم الحمراء على وجبة العشاء، مثل لحم البقر أو السلمون، أما الحلوى فتحب أكل بعض الفواكه المزروعة في حدائقها في قلعتي بالمورال ووندسور.
تقسيم أكلها على 4 وجبات خفيفة
وبدلاً من تناولها وليمة للإفطار والغداء والعشاء، تفضل الملكة إليزابيث تقسيم أكلها على 4 وجبات خفيفة قليلة الكمية يومياً، وهو نظام مثالي للغاية يجعلها تتمتع بصحة جيدة حتى هذا العمر.