طريقة لخسارة 18 كيلو في وقت قصير .. بالماء والموز “فقط”

طريقة لخسارة 18 كيلو في وقت قصير .. بالماء والموز “فقط”

صحيفة المرصد : يعاني الكثير من الأشخاص من استعادة الوزن الزائد بعد خسارته وهو ما يعرف عالمياً باسم “التأثير يويو”.

وفي هذه الحالة تذهب الجهود التي تبذل لاستعادة الرشاقة أدراج الرياح. لكن يمكن منع ذلك باتباع حيلة غذائية سهلة جداً.

وتعتمد هذه الحيلة على مكونين هما الموز والماء الدافئ. ولتطبيقها ينصح بتناول ثمرتيّ موز وشرب كوبين من الماء الدافئ في الصباح وعلى معدة فارغة.

وجبتي الغداء والعشاء

وأما في ما يتعلق بوجبتي الغداء والعشاء فيمكن تناولهما بالطريقة الاعتيادية شرط أن تحتويا على مأكولات صحية وأن يتم التوقف عن الأكل عند الساعة 6 مساء.

والأفضل أيضاً استبدال الوجبات الخفيفة في الفترة الفاصلة بين مواعيد الأكل الرئيسية بثمرة موز وكوب كبير من الماء الدافئ مع تجنّب استهلاك الأطعمة الغنية بالسكّر والمكوّنات الصناعية.

ولتحقّق هذه الحيلة هدفها من الضروري شرب ما لا يقل عن ليترين من الماء يومياً واتباع نظام غذائي وحياتي متوازن. وهكذا يمكن خسارة ما لا يقل عن 18 كيلو في أسابيع قليلة.

التعليقات مغلقة.

12 تعليق

  • 12
    متى نتعلم كيف نتكلم

    لفظ (خسارة) الوزن خاطئ وسبب انتشار هذا الخطأ هو التقاط محبي التقليد الأعمى ضعيفي الثقافة المعلومة الخاطئة من القنوات اللبنانية ، الصحيح ان يقال انقاص الوزن الزائد فنقصان الوزن الزائد ليس خساره

  • 11
    31 الفايز الحجي المطرفي الهذلي من بريدة

    موز وخيار وماء احسن شي سحور جرب عليك بي الدعاء لي ولك في السحر واذا حبيت الخيار بدون قشر

  • 10
    غير معروف

    اذكار الصباح والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم

  • 9
    ابو مشعاب

    هلس…وخرطي

  • 8
    hima

    اسعدالله صباحكم بلصحة والعافية طاقم المرصد,بحث اكثر من رائع ومفيد,سبحان الله الموز فاكهة جميله.

  • 7
    أستغفرالله

    أستغفرالله لي ولوالدي وللمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والاموات حسبي الله ونعم الوكيل ولاحول ولاقوة الاباالله العلي العظيم اللهم لك الحمد والشكر كما ينبغي لجلال وجهك ولعظيم سلطانك

  • 6
    مفتاح علبة العسسل

    بطل الضرب ب الخمس على الصحن وأنت تنحف 😂.عسووول 💛 🌷

  • 5
    مفتاح علبة العسسل

    قال ايش موز وماء قال 😂😂😂.عسووول 💛 🌷

  • 4
    مفتاح علبة العسسل

    شل هم المسلمين … واظمن لك تنحف مهوب ليا شفت الصحن نسيت حتى والديك اللي يطبخون لك 😂😂😂.عسووول 💛 🌷

  • 3
    غير معروف

    اشرب زنجبيل وشاهي اخضر بدون سكر وعصير ليمون ساده وأمشي يومياً وتحرك وخفف العشاء زبادي مع خبز بر او سلطه قبل النوم بساعتين وابتعد عن الوجبات السريعة والمقليه وعن شرب الغازيات

  • 2
    الحرفي

    اغلب البشر اتبع كل هذه ولكن الحل التكميم لأهل الوزنات العاليه جدا وشفت ناس كتير لم تفيد فيهم غير ذلك والسلام0

  • 1
    غير معروف

    وين النظام الغذائي الي مع الموزوالماءبس كلام عائم