10 فوائد عظيمة لبذور البرتقال .. لن تتخلصوا منها بعد الآن

10 فوائد عظيمة لبذور البرتقال .. لن تتخلصوا منها بعد الآن

صحيفة المرصد : ذكر تقرير نشره موقع “بولد سكاي” المعني بالصحة أن بذور البرتقال التي نتخلص منها سريعا قبل تناوله تفيد الجسم والعقل معاً.اليكم 10 فوائد صحية لبذور البرتقال ستجعلكم تحرصون على تناولها.

1- الوقاية من السرطان

نظرا لاحتوائها على كمية وفيرة من فيتامين C، تساعد بذور البرتقال في إزالة الجذور الحرة التي تسبب تلف الحمض النووي للإنسان وتجعله عرضة للإصابة بالسرطان، كما يساعد مركب D-limonene المتوفر في البذور، في الحد من ظهور سرطان الرئة وسرطان الجلد وحتى سرطان الثدي.

2- زيادة الطاقة

يمكن أن تساعد البذور في زيادة مستويات الطاقة بالجسم وتخزينها بالخلايا أيضا، وذلك بفضل الأحماض النخامية، الزيتية واللينولية المتوفرة بها. كل ما عليك فعله حين تشعر بالإرهاق والخمول من دون سبب، هو تناول بعض بذور البرتقال للحصول على نفحة من الطاقة الفورية.

3- ضبط ضغط الدم

أكدت دراسات أن بذور البرتقال لديها القدرة على ضبط مستويات ضغط الدم وذلك بفضل احتوائها على فيتامين B6، والذي يساعد في إنتاج الهيموغلوبين، والماغنيسيوم، حيث يلعبان دورا هاما في المحافظة على المستويات المناسبة للضغط.

4- تعزيز المناعة

يلعب فيتامين C المتوفر بكثرة في بذور البرتقال إلى جانب مضادات الأكسدة دوراً فعالا في تعزيز مناعة الجسم وحمايته من الأمراض.

5- علاج الإمساك

تحتوي بذور البرتقال على ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان، مما يساعد في أداء الأمعاء لوظيفتها بسلاسة، كما أنه يمنع متلازمة القولون العصبي وبالتالي يمنع الإصابة بالإمساك لأنه يساعد في إخراج الفضلات على فترات زمنية صحيحة.

6- خفض الكوليسترول

تساعد مادة الـ limonoids الكيميائية النباتية والمتوفرة في بذور البرتقال في الحد من البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) أو الكوليسترول السيئ. كما تلعب الألياف القابلة للذوبان في البذور أيضا دورا هاما في تقليل مستويات الكوليسترول السيئ.

7- تحسين البشرة

تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في البذور على تحسين البشرة وحمايتها من مظاهر الشيخوخة، كالتجاعيد.

8- تحسين الشعر

إن وجود فيتامين C ومادة البيوفلافونويد في بذور البرتقال، تدعم صحة شعرك، لأنها تعزز الدورة الدموية في فروة الرأس، كما أن حمض الفوليك الموجود في بذور البرتقال يسرع نمو الشعر ويقويه من جذوره.

9- تحسين النظر

تساعد مركبات الكاروتين الموجودة في بذور البرتقال على تحسين مستوى النظر، كما أنها تساعد على منع الضمور البقعي.

10- ضبط السكر بالدم

يساعد محتوى الألياف في بذور البرتقال في الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة.

التعليقات مغلقة.

15 تعليق

  • 15
    عسكري متقاعد فقير غلبان وراتبه التقاعدي الفان

    نحن العسكر المتقاعدين اصحاب الرواتب المنخفضة 3000و2000ريال نطالب بزيادة رواتبنا واعفائنا من اقساط صندوق التنمية العقاري

  • 14
    سارا الغربية

    اسمها بذور يعني مكانها الارض مو المعدة

  • 13
    ههههههههههههههههههههههههه

    الله يستر من دمن البعير والغنم الايقولون مفيد يخليك شجاع ومطنوخ وتحس بي البراد في أجواء بلدك وانت مصلوخ

  • 12
    سهم

    وما أوتيتم من العلم إلا قليلا ، سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولله الحمد .

  • 11
    فاعل خير

    جمع بذور البرتقال وبعدها قشر القشره حتى تصل الى اللب مثل الفصفص شيل القشره الخارجيه للبذره وكل اللب الداخلي .

  • 10
    اللهم اغفرلابي وامي وعودة

    انامن عرفت نفسي وانااكل بذورالتفاح والرتقال والتمروالعنب والجح والا الله يخس الشيطان بذرالمنقى كبيروعجزةابلعه

  • 9
    ريما

    ت4 شكرا على التوضيح

  • 8
    ريما

    😂اذكر يوم كنت صغيره إذا بلعت حبة جح او عنب اقول في نفسي كان مانبتت ببطني شجره لأني اشرب ماء مثل النبات يسقى وينبت اطفال مانعرف😂😅

  • 7
    اللهم اغفرلابي وامي وعودة

    طيب جمعوهافي كبسولة وبيعوها منتج طبي

  • 6
    اللهم اغفرلابي وامي وعودة

    يوه بيرتفع البرتقال طيب على فكرة هل هوبرتقال ابوصرة والا اي نوع

  • 5
    ريما

    يعني نبلع بذور البرتقال او نطحنها ولا وشلون؟

  • 4
    سبحان الله

    انا تواصلت مع طبيب في الطب البديل عنده تصريح وسالته وارسلت له الرساله وقال غير صحيح بل انه في مرات سابقه حذر منها … والله العظيم اني صادق

  • 3
    كوب بلاستيك

    الظاهر ان صاحب الخبر مستورد كمية برتقال ويبغى يمشي سوقها .

  • 2
    أحمد

    ت1وش دعوه يابوحمود تاكل الفصفص بقشوره ؟ وهذي مثلها ننشفها ونقشرها وناكلها لاضرر كنت كذا وأنا صغير

  • 1
    🕊ببووححمموودد

    والفائدة الحادية عشر.. تسكر أمعاءك الدقيقة و الغليضة ، وتروح في خرايطها 😁🙏