دراسة حديثة تتوصل إلى حل سحري للتخلص من دهون القلب !

دراسة حديثة تتوصل إلى حل سحري للتخلص من دهون القلب !

صحيفة المرصد :كشفت دراسة حديثة عن نتائج مذهلة لتدريبات وتمارين المقاومة، في تخفيض نسبة دهون القلب والتي ترتبط بأمراض الشرايين.

واستنتجت الدراسة أن الأشخاص الذين يعانون من البدانة ومارسوا تدريبات المقاومة شهدوا انخفاضا في نوع ما من دهون القلب ، بحسب سكاي نيوز عربية.

وتوصل الباحثون إلى أن أحد أشهر أنواع دهون القلب، وهو النسيج الدهني التاموري، انخفض لدى المرضى الذين مارسوا رفع الأثقال، بخلاف الأشخاص الذين يمارسون تمارين التحمل.

وهذان النوعان من التدريبات نتج عنها تقليل النوع الـ2 من دهون القلب، وهي الأنسجة الدهنية النخابية.

من جانبها قالت الدكتورة ريجيت هوجارد كريستنسن التي قادت فريق الدراسة: “لقد فوجئنا بهذه النتيجة ، نعلم من دراسات أخرى أن تدريبات المقاومة تعد حافزا قويا لزيادة كتلة العضلات وزيادة معدل التمثيل الغذائي مقارنة بتدريبات التحمل، وبالتالي نعتقد أن المشاركين الذين يمارسون تدريبات المقاومة يحرقون المزيد من السعرات الحرارية خلال اليوم وكذلك في الفترات التي لا يمارسون فيها أي نشاط مقارنة بمن يمارسون تدريبات التحمل”.

واستعانت كريستنسن وزملاؤها بنحو 32 بالغا يعانون من البدانة وضعف النشاط البدني لكنهم لا يعانون من أمراض القلب أو السكري أو الرجفان الأذيني، وذلك لاستكشاف تأثير أنواع مختلفة من التمارين على دهون القلب.

ومن خلال برنامج لمدة ثلاثة أشهر من التمارين الهوائية أو تدريبات الأثقال أو عدم تغيير النشاط البدني (المجموعة الضابطة) تم توزيع المشاركين عشوائيا.

التعليقات مغلقة.

15 تعليق

  • 15
    @

    14 تمشي بالسيارة او من غرفه لغرفه ؟

  • 14
    لوفنج لبرال

    انا امشي كل يوم 10كيلو هل تصدقون كلامي او لا

  • 13
    سلوى

    يشترطون عليهم قبل الالتحاق للعمل : ان يكون الطول مناسبا مع الوزن وبعد مايتوظفون ينسونهم بكرشوهم … 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

  • 12
    الرحال

    11 عبدالله والله انك صادق المشي عليكم بالمشي ولمسافات لا تقل عن 5 كيلو فما فوق ولله الحمد بدات ب 2كيلو والحين سرت اقطع مسافات ولله الحمد تزيد عن 5 كيلو

  • 11
    عبدالله

    انصحكم بالمشي خمسه كيلو في اليوم
    لمده ثلاثه شهور وشوفوا الفرق
    كل حاجه في حياتك رايح تتغير أنا مجرب

  • 10
    السالمي

    😡من لايهتم بوزنه وكرشه ويكلف الدوله اموالا لعلاجه. فهناك الكثيرون من الشابات والشباب من المهتمين بصحتهم ينتظرون وظائفكم ولايكلفون الدوله امولا طائله للعلاج ..انتبهوا يامكرشين ..😡😡😡

  • 9
    اسلاف

    الكثير من الموظفين لايهتمون بوزنهم ولايبالون بصحتهم ويكلفون الدوله بسبب امراض السمنه مليارات للعلاج ولن تفلح التوعيه معهم الا بنظام مثل ساهر وهو ربط الترقيات بالوزن .وهذا يعتبر انقاذ لهم من الامراض

  • 8
    سما

    7/// بسيطة يعكس الحل السحري يروح للي رافع الأثقال وياخذها منه ويحطها ههه

  • 7
    هلا

    طيب واللي قلبه معصقل وش يسوي ؟؟

  • 6
    غير معروف

    اذا دخلت الحلة وشاهدت قلوب جمل اوبر أو غنم أو حتى دجاج وشاهدةكمية الشحوم على القلوب اتخيل كيف قلب الإنسان لان البهيمة تاكل أعلاف أو برسيم أو شعير يعني لايوجد دهنيات فكيف بالإنسان الي ياكل مهب ودب

  • 5
    غير معروف

    تبونا نشيل اثقال يكفي شايلين ام العيال الي حرقت دهون القلب من اخذتها الصباح وين التمييز والعشاء تقول جبنلنا طماطم وبامية وزيت زيتون نسوي عساك وحنا بنروح للعروس نتعشى

  • 4
    فرفوشة

    مرضت وأنا بعز شبابي💔
    خلني أشيل نفسي عشان أرفع أثقال..

  • 3
    بدوي

    الأنسجة الدهنية النخابية
    الله يكفينا شرها

  • 2
    معلق

    ماادري وش اقول

  • 1
    حلو الحسي

    منتااااااااااااااز