3 علامات خفية لنقص فيتامين حيوي في الجسم!

3 علامات خفية لنقص فيتامين حيوي في الجسم!

صحيفة المرصد: يمكن أن تبدأ أعراض نقص فيتامين B12 بـ 3 علامات خفية يجب الحذر منها، ذلك أن عدم علاج النقص الحاصل في الوقت المناسب قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة.

ووفقاً لـ”روسيا اليوم”، يمكن أن يتطور نقص فيتامين B12 إذا لم يحصل الجسم على ما يكفيه من الأطعمة المستهلكة. ويعد هذا الفيتامين ضروريا لإنتاج خلايا الدم الحمراء والحفاظ على صحة الأعصاب.

و يمكن أن يتعرض النباتيون لخطر نقص فيتامين B12، لأن معظم الأطعمة الغنية بـ B12 هي من أصل حيواني. كما أن بعض الحالات الطبية، مثل فقر الدم الخبيث، يمكن أن تؤثر أيضا على امتصاص جسم الإنسان لـ B12 من الطعام.

وفي حال لم يُعالج نقص فيتامين B12، يمكن أن يُصاب المريض بمضاعفات في الحركة والتنسيق والقلب، مع احتمال زيادة خطر الإصابة بالعقم وسرطان المعدة.

ولتجنب هذه المضاعفات، من المهم التعرف على أعراض نقص فيتامين B12، حيث أن بعضها أكثر وضوحا من الأعراض الأخرى. وتشمل العلامات الخفية ما يلي:

– فقدان الذاكرة
يمكن أن يعاني المصاب بنقص فيتامين B12 من فقدان الذاكرة أو الارتباك.

– الشعور بالوهن العام
على الرغم من أن هذا قد يكون أحد أعراض العديد من الأمراض الأخرى، إلا أنه عامل تحذيري لنقص فيتامين B12.

– رمش العين المكثف
يمكن أن يحدث في عين واحدة فقط، ليكون الإحساس مزعجا بشكل عام.

كيف يُعالج نقص فيتامين B12؟
ينصح الأطباء بضرورة تناول الأطعمة المدعمة بفيتامين B12 أو تناول مكملات منتظمة. وبالنسبة لأولئك الذين يعانون من فقر الدم الخبيث، يمكن أن يحتاجوا إلى العلاج بالحقن طيلة حياتهم.

ويقول الخبراء إن البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و64 عاما، يحتاجون إلى نحو 1.5 ميكروغرام (ملغ) من فيتامين B12 يوميا، وما لم تكن مصابا بفقر الدم الخبيث، يمكن الحصول على الكمية المطلوبة من النظام الغذائي، الذي يشمل اللحوم الحمراء والبيض وسمك السلمون والحليب قليل الدسم.

التعليقات مغلقة.

10 تعليقات

  • 10
    زرقاء اليمامة

    ياليل سمك السلمون كل حياتنا مرتبطه فيه .

  • 9
    ثلج حار

    هذولا مايعرفون التمر ؟

  • 8
    لوفنج لبرال

    علاج نقص فتامبت بي12 لحم الخروف النجدي وحليب الابل الابكارالجذعه والثنيه ونجاك نق فتامين لومني واسرح في بعارينك ببلاش طيلت عمري والله يتم نعمته على خلقه ويجعلهم من الشاكرين لربهم الجواد الكريم

  • 7
    علي

    ت2 بالعكس نصف البشر عندها هذي الأعراض واذا حللوا طلع فعلا عندهم فقر دم ونقص بهذا الفيتامين بي12 وهو منتشر جدا ..لابد من التحليل

  • 6
    مستر تام

    بكل بساطه كل يوم اكلوا كبسة لحم أو سمك. جميع الفيتامينات ماراح تنقص عندكم. الحمد لله كل يوم أكل مكبوسه ومحافظ على وزني 100كيلو وكل الفيتامينات متزاحمه في جسمي الف باء جيم دال هاء وانت ماشي 😅

  • 5
    سارا الغربية

    حبيت الصورة بتنفع للتشجيع الاطفال على اكل الفواكهه

  • 4
    غير معروف

    صحيح نقص فيتامين ب١٢ -يؤثر بشكل كبير جداً على الأعصاب لذلك مريض السكر لابد أن يأخذ حبة من هذا الفيتامين يومياً لحماية الأعصاب بسبب السكري

  • 3
    ابوحسن.

    وانا اقول لامي يمة عيني ترف دائم تقول بتشوف غالي غايب وما اقولها الغرفة طولت ولاشفت هل الغالي قال انتم كذا بالشباب ممستعجلين الان فهمت السبب من فتامين B12

  • 2
    Kk

    ياجماعة نقص هذا الفيتامين نادر جدا جدا
    اعتقد ان هذي دعاية من المختبرات الخاصة لعمل هذا الفحص لغرض ربحي بحت
    لو تكلفته ١٠٠ ريال مثلا ونصف السكان عملوه فهذه ملايين دخلت حساب هذه المختبرات والله اعلم

  • 1
    بدوي

    الله يكفينا واياكم الأمراض ويشفي كل مريض اللهم امين