لهذه الأسباب.. يجب أن تتوقف عن شرب الماء

لهذه الأسباب.. يجب أن تتوقف عن شرب الماء

صحيفة المرصد – سكاي نيوز: ربما سمعنا الكثير عن أهمية شرب الماء يوميا للجسم، خصوصا خلال فترة الصيف وبذل الجهد الكبير، إلا أن هناك أعراضا جانبية تظهر مع الإفراط في ذلك.

مختصي الرعاية الصحية
وعادة ينصح العديد من مختصي الرعاية الصحية الأشخاص بشرب من 2 إلى 3 لتر يوميا، وذلك لمنع إصابة الجسم بالجفاف أو أي مضاعفات أخرى، فالكمية الموصي بها من الماء تختلف من شخص إلى آخر بناء على حالة الشخص الصحية ومناخ المنطقة التي يعيش بها.

ولكن هناك بعض الأشخاص يقومون بشرب لتر كامل من المياه دفعة واحدة، في حين أن كلى الإنسان لا تستطيع تصفية إلا نصف لتر من الماء كل ساعة، لذلك يعتبر تناول الماء دفعة واحدة أمر غير مجدي.

موازنة السوائل
كما أن الصوديوم يقوم في موازنة السوائل داخل الخلايا وخارجها، وبالتالي فإن شرب الكثير من الماء يتسبب في انتقال السوائل من دمك إلى داخل خلاياك مما يجعلها منتفخة.

وفي بعض الأحيان يمكن أن يتسبب شرب الكثير من الماء بمشاكل للأطفال، كونهم لا يستطيعون التعامل مع الكثير من الماء، لذلك يفضل إعطاء الحليب المصنع للأطفال فقط مع كمية قليلة من الماء.

شرب الماء خلال تناول الطعام
وفي السياق، يتسبب شرب الماء خلال الطعام في التخفيف من حمض المعدة والأنزيمات الهضمية، مما يجعل عملية هضم الطعام أمر صعب على الجسم.

ويعتقد البعض أن تناول الماء خلال الوجبات يؤدي إلى تسريع عملية الهضم، إلا أن الإكثار من شربه يؤدي إلى جعل عملية الهضم بطيئة وأقل كفاءة.

تناول الكثير من الماء
كما يؤدي تناول الكثير من الماء خلال الوجبة إلى كبح الشهية لديك وبالتالي عدم أخذ كفايتك من الوجبة أو العناصر الغذائية.

ويؤدي أيضا إلى ارتفاع مستوى هرمون الأنسولين في الدم نظرا لعدم قدرة الجسم على هضم الطعام وبالتالي يأمر البنكرياس لإفراز كمية أكبر من الأنسولين.

التعليقات مغلقة.

11 تعليق

  • 11
    عهودي💚

    لا لا بعدين الظامية وش يوقف ظماها بعد حتى الموية ممنوعة منها يكفي ظماها اللي هلكها بعد تظمى من الما حرام عليكم 😆🙈

  • 10
    كنعان

    قال تعالى (وجعلنا من الماء كل شيء حيا) صدق الله وكذبت هذه البحوث والترهات

  • 9
    التهامي

    وأيش كما ياسكاي نيوز

  • 8
    ابو صالح

    بلا خرابيط وتعاليل. الله سبحانه وتعالى يقول في محكم كتابه وجعلنا من الما كل شي حيا ولذالك الما الوحيد اللي نفعته مطلقه لاحدود لها ،،، وانا اقول لكل انسان اشرب من الما وكثر لايهمك قول من قال

  • 7
    الغدر والخيانه 💔

    الماء ضروري للانسان
    وفي عدة فوائد
    ومانقدر نصبر والا نشرب كميات قليله خاصه اثناء الاجواء الحاره

  • 6
    استاذ حرفندو

    {الماء مهم في حياتنا }

    بالنسبه لي مااقدر آكل من دون شرب الماء شئ غصب عني عافانا الله واياكم

    اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم ومن اتبع هداه الى يوم الدين

  • 5
    عاشق أمل

    (الماء نماء) اهم شي شربه قبل الأكل بنص ساعه مع أنناننصح ومانطبق في بعض الأمور والدين النصيحه وممكن يستفيدغيرنا فلاتبخل بالنصيحه أخي المسلم الموحد وشرب الماء ثلاث وأنت جالس وثبت طبيا فآئدته والله الموف

  • 4

    الأفضل ان تشرب وأنت جالس وعلىٰ دفعات

  • 3
    لوفنج لبرال

    اشربو الحليب المغذي للجسم والسوائل التي تفيد الجسم ويبطل الامراض في الجسم ويصير زي الحصان والفرس من اول يسقونها حليب الابل ويغزون عليها بدون شرب الماءوصحتها تمام التمام

  • 2
    تش تش 🤗

    أنا عن نفسي يوميآ اول مااصحى من النوم الصباح اشرب كوب مويه قبل الفطور .

  • 1
    N d

    قال تعالى (وجعلنا من الماء كل شيء حيا)