“نباتي أم حيواني” .. توأمان يكشفان الفروقات والنتائج بين النظام الأفضل صحياً

“نباتي أم حيواني” ..  توأمان يكشفان الفروقات والنتائج بين النظام الأفضل صحياً

صحيفة المرصد : أطلق التوأمان البريطانيان، هوغو وروس تورنور، مسابقة لتجربة النظام الغذائي الأفضل صحيا لنمط حياتهم، وتم تقسيم النظام بين نباتي وحيواني اختار كل منهما واحدا للتوصل إلى النتائج والاستنتاجات النهائية.

وبدأ التوأمان بتطبيق النظام الغذائي المختلف، في شهر يناير/ كانون الثاني الفائت، حيث يتمتع الأخوان بتركيبة جسم متطابقة ستكون التجارب قادرة على الوصول إلى نتائج دقيقة.

اتبع هوغو النظام الغذائي النباتي، أما أخوه روس اختار النظام الغذائي الحيواني، حيث قام باستهلاك الكمية نفسها من السعرات الحرارية اليومية، بالإضافة إلى ممارستهم للتمارين اليومية في نفس الوقت ، بحسب سبوتنيك .

وبعد مرور 3 أشهر على التجارب، خسر هوغو صاحب النظام الغذائي النباتي نحو 4 كيلوغرامات مع انخفاض كبير في مستوى الكوليسترول في الدم، مشيرا أنه يشعر بالنشاط والحيوية الدائمة، لكنه لاحظ أنه فقد اهتمامه بالجنس ولاحظ عن تغيرات في تركيبة البكتيريا الهضمية الذي يقلل من خطر السمنة ومرض السكري.

أما بالنسبة لروس الذي طبق النظام الغذائي الحيواني فلم يشعر بتغيرات جذرية، حيث زاد من وزنه 2 كيلوغراما، وذلك بسبب زيادة كتلة العضلات المكتسبة من التمارين الرياضية،

كما توصل روس إلى استنتاج مفاده أنه لا يوجد نظام غذائي صحي تمامًا ولا يمكنك تناول الطعام بنفس الطريقة.

التعليقات مغلقة.

15 تعليق

  • 15
    ١

    مافي شي اسمه نباتي وحيواني الاطعمه النباتيه والحيوانيه مكمله لبعضها ولا يمكن الاستغناء عن احدها فإذا انقطعت عن اللحوم ستهلك بسبب قلة البروتين اللي نادر يتواجد في النباتات والعكس صحيح مع الحديد وغيره

  • 14
    ابو+محمد

    تعليق مخالف

  • 13
    السهم الرابح دائماً

    الحين وين روس و وين اخوه ؟

  • 12
    غير معروف

    الافضل هو التنوع والاختيار المعادلة المناسبة لجسمك، دهون، كاربوهيدرات، بروتين، ٪ من حيث الوزن المتوقع وكمية طاقة الاستهلاك للسعرات

  • 11
    حكم عقلك

    للرجال فقط.. زيت السمسم، العسل، الثوم، المكسرات النية، البيض البلدي، اﻷفكادو، المأكولات البحرية، اللحم بكميات قليلة.

  • 10
    طفشان

    مشيرا أنه يشعر بالنشاط والحيوية الدائمة، لكنه لاحظ أنه فقد اهتمامه بالجنس
    معقوله كلهم نباتيين ؟
    والبنت عندهم تفقد عذريتها اول ماتبلغ مع اطرف واحد تقابله
    وعندهم فقر وشح ب الفيرجنز !!

  • 9
    حكم عقلك

    أنصح بقراءة كتاب الغذاء يصنع المعجزات، مترجم.

  • 8
    ولد نجداب عن جد

    يناس’ الثوم’مروح’الله يعزالنعمة’ ياليت من ياكل ثوم’سحب جنسية وترحيل

  • 7
    عهودي

    معروف اللحم يزيد الل مايقدر خصوصاً الرجال الاستغناء عنه تماماً … التنويع بين الأكل مابين نباتي وحيواني هو النظام المتوازن

  • 6
    غير معروف

    حولت نباتي عشان منظر مؤلم لذبح حيوان صرت بس اكل خضار وفواكه بس لدغتني نحله رجعت لحالتي الطبعيه

  • 5
    غير معروف

    افضل شي ثلث لطعامك اياً كان وثلث للشراب وثلث لنفسك

  • 4
    غير معروف

    تعليق مخالف

  • 3
    اشياء+غريبه+تحدث

    الصحه هي بان ياكل الشخص اي شي لكن فقط 2000 سعره يوميا

    ويجب يوميا على فترات متباعده تناول ملعقه كبيره زيت زيتون و خل وعسل طبيعي والافضل عسل الغابه لانجنيز الالماني وهو رخيص ..وفص ثوم

  • 2
    السميط

    طبقت نظام الكيتو دايت لمدة عام كامل وفقدت ١٨ كيلو ولكن اصبحت نفسيتي سيئة والمزاج مقلوب فقررت تركه ووصلت الى ان التوسط في كل شيء مطلوب

  • 1
    الأصح التنوع بالأغذية بين الغذاء النباتي والحيواني ولكن باعتدال.

    خبراء الصحة والرياضة بأمريكا يحذرون النباتيين من أكل الأطعمة النباتية فقط لأن اللحوم بما فيها الأسماك والبيض مفيد جدا. ولعلمكم هناك فيتامينات مهمة لا توجد إلا بالمصادر الحيوانية مثل فيتامين B12.